Чи може низькокалорійна кето-дієта допомогти полегшити акне?
Останній перегляд: 14.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У невеликому пілотному дослідженні деякі молоді жінки, які намагалися схуднути за допомогою низькокалорійної кето-дієти, отримали несподіваний бонус: їхні прищі почали зникати.
«Ці результати дають можливість контролювати стан шкіри, який уражає більшість підлітків і багатьох дорослих у певний момент їхнього життя, спричиняючи в них стрес, збентеження, тривогу та низьку самооцінку, що погіршує якість їхнього життя», сказав провідний автор дослідження. Луїджі Барреа з Університету Telematica Pegaso в Неаполі, Італія.
Його команда представила свої результати на Європейському конгресі з ожиріння у Відні, Італія.
Як пояснила група Барреа, акне вважається хронічним запальним захворюванням, яке вражає так звану волосяно-сальну одиницю: волосяний фолікул, стрижень волосся та прилеглу сальну залозу. Приблизно 9% населення світу страждає від акне, переважно в підлітковому віці.
За даними італійських дослідників, акне давно пов’язували з ожирінням, можливо, тому, що обидва захворювання пов’язані з посиленням запалення та окисного стресу.
Чи може кето-дієта боротися з цим запаленням і окисним стресом?
Хоча роль дієти у виникненні прищів є суперечливою, відомо, що низькокалорійна кето-дієта сприяє зниженню ваги та створює протизапальні кетонові тіла, які забезпечують енергією, коли в їжі мало вуглеводів, а також сприяють опірності запаленням і окислювальний стрес", - пояснив Барреа в прес-релізі. «Ми вирішили вивчити це потенційне лікування прищів».
Їхнє дослідження було невеликим: лише 31 молода жінка (віком 18–30 років), які страждали ожирінням і мали помірний рівень акне.
Усі жінки почали 45-денну низькокалорійну кето-дієту (лише 700–800 кілокалорій на день). Відповідно до режиму кето, 44% калорій надходить з жиру, 43% з білка і лише 13% з вуглеводів.
Усі жінки успішно завершили дієту, повідомивши про деякі легкі «побічні ефекти», такі як головний біль і м’язова слабкість.
Результати втрати ваги були вражаючими. Команда Барреа повідомила, що протягом 45 днів жінки в середньому втратили близько 8% своєї маси тіла з аналогічним відсотком зменшення окружності талії.
Прищі також покращилися: за стандартною глобальною шкалою оцінки акне середній показник покращився на 41,5% протягом 45-денної дієти.
Крім того, «учасники також повідомили про значне покращення якості життя, із середнім покращенням на 45%», – повідомили дослідники.
Команда Барреа заявила, що є наукова основа для лікування акне. Вони виявили, що маркери системного запалення, окисного стресу та здоров’я мікробіома кишечника покращилися. За словами дослідників, зменшення запалення та окислювального стресу корелює зі зменшенням тяжкості акне.
«У цьому невеликому пілотному дослідженні 45-денна низькокалорійна кето-дієта показала помітне покращення тяжкості прищів, що, здається, було пов’язано з відомими антиоксидантними та протизапальними ефектами дієти», — підсумував Барреа.
Однак він підкреслив, що дослідження було дуже невеликим, і оскільки ці результати були представлені на медичній конференції, їх слід вважати попередніми до публікації в рецензованому журналі.
Однак, «якщо це буде підтверджено в більш масштабних, надійніших дослідженнях, низькокалорійна кето-дієта може стати цінною альтернативою антибіотикам і місцевому лікуванню, щоб допомогти багатьом тисячам людей, які страждають від акне», — сказав Барреа.