Добавки Омега-3 багатообіцяючі в боротьбі з остеоартритом

Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, вивчало ефективність омега-3 поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) у модулюванні прогресування остеоартриту (ОА). p>

Остеоартрит — це дегенеративне захворювання суглобів, при якому руйнування суглобового хряща призводить до прозапальної реакції. Прогресування захворювання може визначатися різними факторами, такими як ступінь запалення, травма, біомеханіка та метаболізм.

На суглобових поверхнях суглобовий хрящ забезпечує низьке тертя та більшу передачу навантаження під час руху суглоба. Окрім суглобового хряща, остеоартрит також може негативно впливати на зв’язки, прилеглу синовіальну оболонку та субхондральну кістку, що призводить до болю в суглобах.

Симптоматичний остеоартрит зазвичай лікують за допомогою програм фізичних вправ, навчання та програм контролю ваги. Медикаментозне лікування також доступне, але наявність супутніх захворювань ускладнює застосування медикаментозної терапії. Тому існує нагальна потреба в альтернативних методах лікування для уповільнення прогресування остеоартриту.

Попередні дослідження показали, що дієтичні добавки та зміни дієти можуть бути корисними для пацієнтів з остеоартритом. Протизапальні властивості омега-3 ПНЖК відіграють ключову роль у катаболічних і запальних процесах, які сприяють прогресуванню остеоартриту.

Добавки Омега-3 і зменшення запалення при остеоартриті

Омега-3 ПНЖК мають протизапальну дію, яка, як було показано, знижує канцерогенні та судинні біомаркери, у тому числі ті, що пов’язані з хронічним запаленням, метаболічними захворюваннями та станами опорно-рухового апарату.

Спеціалізовані модулятори ліпідів, що сприяють розширенню (SPM), протирегулюють прозапальні медіатори та сприяють виробленню протизапальних медіаторів на клітинному рівні за допомогою апоптичних клітин, клітинного сміття та фагоцитозу патогенів макрофагами. Одне дослідження показало, що застосування SPM протягом восьми-дванадцяти тижнів призвело до покращення симптомів остеоартриту колінного суглоба.

Співвідношення n-6 до n-3 ПНЖК має вирішальне значення для визначення домінування прозапальної або протизапальної відповіді. Попередні дослідження показали, що вищий коефіцієнт n-6/n-3 був пов’язаний із сильнішим болем у колінному суглобі при остеоартриті та функціональними обмеженнями.

Люди з високим споживанням насичених жирних кислот також виявили зменшення ширини суглобової щілини. Однак цей ефект не спостерігався у тих, хто споживав більше ПНЖК.

При вивченні взаємозв'язку між ПНЖК і синовіальною рідиною, взятою з колінного і плечового суглобів, виявлено позитивну кореляцію між n-6 ПНЖК і синовітом. Однак було помічено зворотний зв’язок між n-3 ПНЖК і втратою хряща в пателлофеморальному суглобі.

Дієта з високим вмістом n-3 була пов’язана зі зниженням прогресування остеоартриту. У мишачій моделі 12-тижневий прийом соєвої олії та олії насіння льону призвів до більшого потовщення хряща та зниження рівня фактора некрозу пухлини α (TNF-α) як у хондроцитах, так і в сироватці. У дослідженнях на людях лікування докозагексаєновою кислотою (DHA) призвело до зниження апоптозу та збільшення проліферації хондроцитів, що відображає посилення аутофагії та потовщення хряща.

Омега-3 ПНЖК, остеоартрит та супутні захворювання

Серцево-судинні захворювання обернено пов’язані з аеробними вправами, які часто негативно впливають на остеоартрит. Попередні дослідження показали, що люди, які приймали добавки ейкозапентаєнової кислоти (EPA) і DHA, значно знижували рівень тригліцеридів, кількість нейтрофілів і кількість лейкоцитів (лейкоцитів), що свідчить про те, що добавки омега-3 можуть пом’якшити несприятливі явища опорно-рухового апарату та зберегти фізичну функцію.

Підтримка м’язової маси є ключовою для підтримки рівня фізичної активності та зниження ризику супутніх захворювань. У зв’язку з цим було показано, що добавки омега-3 непрямо сприяють відновленню м’язів після фізичних вправ. У попередньому дослідженні літніх людей віком від 60 до 85 років добавки омега-3, отримані з риб’ячого жиру, призвели до збільшення сили рукоятки та розміру чотириголового м’яза.

Біль у м’язах із запізнілим початком (DOMS) включає зменшення діапазону рухів суглобів, м’язової сили та набряк м’язів. Одне дослідження показало, що добавки EPA та DHA призвели до значного покращення діапазону рухів суглобів, зменшення м’язового болю та збільшення максимального довільного скорочення.

Дослідження послідовно показують, що омега-3 ПНЖК зменшують деградацію хряща та рівні запальних біомаркерів, уповільнюючи таким чином прогресування остеоартриту. Омега-3 ПНЖК також забезпечують непрямі переваги, покращуючи відновлення м’язової тканини після тренування. У майбутньому необхідні додаткові клінічні випробування, щоб краще зрозуміти стандартизовані добавки омега-3 для модулювання остеоартриту.

Важливо зазначити, що немає остаточних доказів щодо оптимального дозування добавок з омега-3 ПНЖК, а також співвідношення DHA до EPA та n-6/n-3. Крім того, більшість досліджень проводилися на моделях тварин, а не на людях. Джерело омега-3 ПНЖК також може впливати на потенційні результати, впливаючи на їх біодоступність.