Чому ми не можемо схуднути: 3 головних причини
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Безсумнівно, кожен знає ефективний рецепт схуднення - більше рухатися і менше їсти. Але буває і таке, що людина сидить на жорсткій дієті і регулярно відвідує спортзал, а кілограми і раніше залишаються на місці або навіть додаються. У чому ж проблема? Існують так звані блокатори втрати ваги, які ніяк не дають позбутися від ненависних кілограмів.
Пропонуємо вам ознайомитися з їх переліком, щоб в подальшому знати, в чому причина, якщо маса тіла не змінюється.
Недостатня активність щитовидної залози знижує обмінні процеси в організмі, тим самим дозволяючи жирам і воді накопичуватися в тканинах. Це захворювання називається гіпотеріоз і зустрічається у 10% дорослого населення. Найчастіше цією хворобою страждають жінки у віці 40-50 років.
Крім того, що вага залишається незмінним, симптоми гіпотиреозу проявляються в сухості шкіри, ламкості нігтів і волосся, постійному лихоманці, фізичної слабкості, порушення менструального циклу і сильної стомлюваності.
Гіпотеріоз може розвинутися на тлі таких захворювань: вузлового зоба, багатовузлового зоба, ендемічного зобу і тиреоїдити - запалення щитовидної залози.
Найефективніший метод виявлення проблеми - перевірка рівня тиреотропного гормону в крові. Його норма становить близько 0,4 - 4 мед / л. Чим вище рівень його змісту, тим гірше працює ваша щитовидка.
Обов'язково зверніться до лікаря. Зазвичай доктор призначає тироїдні гормони, поступово збільшуючи дозування.
З 10 жінок дітородного віку одна страждає полікістозом яєчників, захворюванням при якому не відбувається овуляції, внаслідок чого розвивається безплідність. Наш організм відкладає жир «про запас», як правило, ці запаси базуються на животі і навколо талії.
Симптомами цього захворювання можуть бути збої менструального циклу, випадання волосся і незрозумілий набір ваги. Перевіритися можна за допомогою ультразвукового дослідження яєчників.
Щоб не посилювати перебіг хвороби, насамперед змініть спосіб життя. Виключіть з раціону шкідливі продукти і займайтеся фізичними вправами.
- проблемна їжа
Харчова непереносимість може зіграти злий жарт. Імунітет визначає якийсь продукт як небезпечний і слід миттєва реакція. Харчова алергія може бути причиною того, що ваш організм не виробляє фермент, необхідний для перетравлення того чи іншого продукту. В цьому випадку організм може не проявляти своє невдоволення бурхливо, а просто відповісти ефектом накопичення, в процесі якого людина відчуває набряклість і здуття - надлишок води утримується тканинами.
Щоб виявити, чи страждаєте ви непереносимість, спробуйте перевірити свої відчуття, посидівши 2-3 дня на дієті, послідовно виключаючи кукурудзу, яйця, сою і горіхи (саме ці продукти найчастіше викликаю алергічні реакції).
Якщо реакція на якийсь із продуктів буде бурхливою, то виключіть його з раціону зовсім, якщо ж відчуття дискомфорту виражені не чітко, то вживайте пробіотики, які допоможуть відновити мікрофлору кишечника.