Яблука - прекрасна альтернатива лікам для зниження рівня холестерину
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Британські фахівці після кількох досліджень зробили висновок, що для профілактики серцево-судинних захворювань необхідно щодня їсти велику кількість фруктів. Вживання всього одного яблука в день ефективно знижує ризик смерті від інфаркту або інсульту серед людей старше п'ятдесяти років. У яблуках міститься достатня кількість речовин, які сприяють регулюванню рівня холестерину в організмі людини. Аналогічні речовини містять спеціальні лікарські препарати, які знижують холестерин. Вживання яблук допоможе людям, які хочуть природним шляхом (без прийому хімії) захистити власні судини від можливих проблем і захворювань. Всі свої висновки і рекомендації фахівці опублікували в спеціальному медізданіі British Medical Journal.
Дослідники з університету Оксфорд зробили підрахунок і з'ясували, що Великобританії більше п'яти мільйонів чоловік старше п'ятдесяти років приймає різні лікарські препарати, що допомагають знизити рівень холестерину в крові. Також більше сімнадцяти мільйонів людей погодилися б приймати такі препарати, якби їх порекомендували на національному рівні в якості основної профілактики серцево-судинних захворювань у віці старше п'ятдесяти років.
Фахівці провели аналіз даної ситуації, використовуючи математичну модель, і встановили, що прийом препаратів, що знижують рівень холестерину, допомагає знизити рівень смерті від інсульту або інфаркту майже на 9,5 тисячі випадків щорічно. Доповнення раціону всього одним яблуком щодня сприяє зниженню смертності на 8,5 тисячі випадків на рік. В даному дослідженні фахівці брали до уваги населення старше п'ятдесяти років.
Вчені також відзначають, що прийом спеціальних засобів що знижують рівень холестерину має ряд побічних ефектів, зокрема такі препарати сприяють розвитку міопатії (прогресуючі м'язові дистрофії) і цукрового діабету. Крім цього вчені відзначають, що людям, які стали приймати препарати для зниження рівня холестерину не повинні відмовлятися від такого виду профілактики та переходити на фруктову дієту, так як фрукти рекомендуються тільки тим людям, які прагнуть до профілактики серцево-судинних захворювань без використання медикаментів.
У яблуках міститься достатня кількість антиоксидантів, які захищають організм людини від раку, серцево-судинних хвороб, старіння. Вчені з Канади повідомляли, що максимум корисних речовин міститься в шкірці цього плоду. Також було доведено, що регулярне вживання яблук надає позитивний ефект при гіпертонічній хворобі (відбувається висновок зайвої води і солі з організму і, в результаті цього знижується кров'яний тиск). Також яблука є хорошим джерелом життєвої енергії, допомагають боротися зі стресовими ситуаціями, втомою, відновлюють кров, крім того сприяють кращій роботі мозку. Трохи раніше фахівці з Массачусетського університету визначили, що яблучний сік допомагає поліпшити пам'ять, так як сприяє збільшенню в головному мозку нейромедіатора ацетилхоліну - речовини, яка бере участь в роботі пам'яті і покращує здібності до навчання.
[