Поганий сон викликає в головному мозку «помилкові» спогади
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У Сполучених штатах вчені провели цікаве медичне дослідження. Як з'ясувалося, дефіцит сну (незалежно від причин) призводить не тільки до проблем з пам'яттю, а й зі спогадами. Вчені визначили, що в результаті безсоння з'являються вигадані спогади, тобто головний мозок придумує події, яких насправді не відбувалося, крім цього людина стає розсіяним, забудькуватим.
Дану роботу провели співробітники одного з університетів в штаті Мічиган.
Фахівцями було проведено один експеримент, в ході якого учасники повинні були спати протягом доби або спати менше п'яти годин. Під час дослідження добровольці переглядали серію картинок, на яких було зображено пограбування. В результаті вчені визначили, що навіть учасники з групи, в якій спали менше 5 годин, робили помилки в описі подробиць злочинів, зображених на фото. При цьому виспалися учасники показували хороший результат
Як відзначають фахівці, одна безсонна ніч не може привести до тяжких наслідків, але регулярний дефіцит сну посилює негативні процеси в пам'яті. Люди, які поспіль кілька ночей проводять без повноцінного відпочинку, в наслідок можуть зіткнутися з різними порушеннями пам'яті.
У сучасних умовах життя людей все менше надає значення кількості годин сну, а необхідний організму 7-8 годинний сон для більшості є «нездійсненною мрією».
Однак, багато медиків стверджують, що регулярне недосипання може загрожувати розвитком безлічі захворювань: хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, гіпертонія, н кажучи вже про загибель клітин головного мозку. Останні дослідження в цій області показують, що систематичний недосип може спровокувати навіть рак.
У школі Гарварду фахівці визначили, що низький рівень мелатоніну (гормон, що виробляється організмом людини під час сну) підвищує ймовірність розвитку раку простати у чоловіків. Інший дослідний проект показав, що дефіцит сну (менше 6 годин) підвищує ризик розвитку агресивного раку молочної залози у жінок після припинення менструації.
Неповноцінний нічний відпочинок в дитячому та підлітковому віці також може привести до проблем зі здоров'ям. У дітей може розвинутися ожиріння, підвищується ймовірність депресій і гіпертонії.
Крім того, вчені попереджають, що сидячий спосіб життя в поєднанні з переїданням і неякісним нічним відпочинком підвищують ризик розвитку цукрового діабету. В середньому віці це загрожує проблемами з кров'яним тиском, як відзначили вчені, нестача однієї години сну протягом п'яти років збільшує ризик розвитку гіпертонії майже на 40%.
Фахівці відзначили, що дане відкриття має велике значення для слідчих карного розшуку, так як свідок, невиспаний в результаті перенесеного стресу (або з інших причин) може помилитися при дачі показань або упізнанні злочинця. Також проведене дослідження важливо і для звичайних людей, оскільки нерідко люди сваряться через те, що партнер не пам'ятає будь-яку подію або пам'ятає абсолютно інше ( «помилкове» спогад). У цьому випадку вчені рекомендують уважніше ставитися до своєї другої половинки, так як причиною поганої пам'яті може бути просто дефіцит сну.