Вітаміни для молодості та пружності шкіри обличчя

Старіння епідермісу пов'язане з дією вільних радикалів та віковими змінами, що відбуваються в організмі. Протягом життя в організмі утворюються вільні радикали та оксиданти, тобто агресивні форми кисню. Саме вони провокують процеси, подібні до гниття. Вітаміни для молодості шкіри обличчя, тобто антиоксиданти, мають такі властивості:

• Нейтралізувати надлишок вільних радикалів.
• Стимулюють метаболізм на клітинному рівні.
• Зміцнюють мембрани та сприяють регенерації клітин.

Потужною антиоксидантною активністю володіють такі речовини: A, C, E. Група B належить до вітамінів молодості. Ця група підтримує здоровий та рівний колір, захищає від агресивного впливу навколишнього середовища.

Антиоксиданти запобігають накопиченню вільних радикалів в організмі та дермі. Вони сприяють утворенню колагену, запобігають лущенню та прискорюють процеси відновлення.

Вітаміни для зволоження шкіри обличчя

Організм людини на 80% складається з рідини, яка відповідає за нормальне функціонування всіх органів і систем. Але, незважаючи на це, багато людей стикаються з недостатнім зволоженням шкіри обличчя та тіла. Ця проблема пов'язана з негативним впливом факторів навколишнього середовища, неправильним харчуванням, хронічними захворюваннями та багатьма іншими.

Для відновлення нормального стану епідермісу рекомендуються вітаміни. Найбільш корисними для зволоження шкіри обличчя є такі речовини:

• А – постачає вологу та допомагає утримувати її в тканинах.
• B – бореться з вільними радикалами, шлаками та токсинами, запобігає сухості та лущенню.
• C – зволожує, живить, нормалізує колір. Очищає від акне та інших забруднень.
• E – підвищує тонус, зволожує, прискорює процеси регенерації.

Для підтримки нормального зволоження шкіри слід звертати увагу на водний баланс. Потрібно випивати не менше 1,5 літрів очищеної води на день. Суха шкіра потребує масок з речовинами, які насичують її вологою та створюють шар, що захищає від негативного впливу навколишнього середовища.

Збалансоване харчування – ще один крок до здорової та красивої шкіри. У раціоні повинні бути продукти, що містять омега-3 жирні кислоти – насіння льону, лосось, волоські горіхи. Не менш корисний токоферол, який також впливає на стан епідермісу та міститься в горіхах та цільнозернових продуктах. Ягоди та фрукти, що містять вітамін С, мають виражені антиоксидантні властивості. Завдяки цій речовині обличчя довше залишається молодим.

Вітаміни для еластичності шкіри

Здорова шкіра повинна мати тонус, якщо він відсутній, тканини виглядають в'ялими. Тургор, тобто еластичність і гнучкість, є однією з ознак доглянутого тіла. Вода ідеально підходить для його підтримки. Рідину слід приймати всередину, підтримуючи водний баланс організму, а також робити косметичні процедури з кубиками льоду та компреси з трав'яними відварами. Це найпростіший і доступний спосіб підтримувати тонус м'язів обличчя та всього тіла.

Якщо тургор знизився, організму потрібні вітаміни. Для еластичності шкіри обличчя рекомендуються такі речовини:

• А – відновлює еластичність та підвищує стійкість до різних подразників. Міститься в петрушці, капусті, ріпі, шпинаті, моркві.
• B – утримує вологу, тим самим забезпечуючи достатню еластичність та здоровий вигляд. Міститься в яйцях, рисі, картоплі, злаках.
• C – виводить токсини та вільні радикали, сприяє створенню колагену та утворенню нових клітин. У великій кількості присутній у ягодах, цитрусових, шипшині, ківі.
• E – відповідає за гладкість, шовковистість та еластичність обличчя. Сприяє звільненню дерми від вільних радикалів. Міститься в арахісі, мигдалі, оливковій олії та волоських горіхах. Цей мікроелемент також збільшує утворення ретинолу в організмі.
• K (K1, K2, K3) – регулює кровоносну систему, забезпечуючи повноцінне живлення шкіри. Дозволяє відновити еластичність навіть найстарішої дерми. Присутній у зелених овочах, курці, капусті, шпинаті, сочевиці, яєчному жовтку.

Вищезазначені компоненти слід приймати з особливою обережністю та у правильному дозуванні. Оскільки підвищені дози можуть спровокувати алергічні реакції та інші побічні ефекти, які негативно позначаться не тільки на тургорі, але й на загальному стані здоров'я.

Вітаміни для шкіри обличчя проти зморшок

Підвищена сухість, тьмяний колір обличчя, набряки та, звичайно ж, зморшки – це ознаки старіння шкіри. Спочатку проблема більш помітна під очима, на лобі та в області губ. Без належного догляду дерма продовжує втрачати свою привабливість, стає в'ялою та обвислою. Старіння є природним і цілком закономірним. Воно супроводжується такими процесами в шарах дерми:

• Знижена швидкість регенерації клітин.
• Зневоднення.
• Розрідження підшкірного жиру.
• Підвищений синтез меланіну.
• Знижена секреція сальних залоз.
• Порушений кровотік.

Процес старіння неминучий, але його швидкість можна значно уповільнити. Для цього потрібно вести здоровий спосіб життя, нормально харчуватися, піклуватися про своє тіло і, звичайно ж, приймати вітаміни. Для шкіри обличчя проти зморшок рекомендуються такі мікроелементи:

• А – прискорює метаболічні процеси на клітинному рівні, стимулює активність клітин. Забезпечує хорошу регенерацію пошкоджених тканин та збільшення вироблення колагену, надаючи омолоджувальний ефект.
• B5 – пантотенова кислота швидко розгладжує дрібні зморшки, відновлюючи еластичність і пружність шкіри.
• B7 – бере участь у жировому та вуглеводному обміні, активує процеси регенерації на клітинному рівні, омолоджує.
• B12 – активує процеси регенерації, сприяючи оновленню клітин. Завдяки ціанокобаламіну розгладжуються зморшки, покращується рельєф та колір.
• C – аскорбінова кислота стимулює вироблення колагену, роблячи обличчя більш еластичним та пружним. Мікроелемент зміцнює кровоносні судини та постачає клітини киснем.
• D3 – має антиоксидантні властивості, добре розгладжує зморшки та уповільнює процеси старіння. Має протизапальну дію, живить та утримує вологу.
• E – вирівнює текстуру шкіри та розгладжує зморшки, активує процеси регенерації та оновлення клітин. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям запобігає передчасному старінню, підвищує еластичність, зменшує набряклість та мішки під очима. Ефективний у боротьбі з мімічними зморшками.
• F – має регенеруючі та відновлювальні властивості, підтримує цілісність шкіри, зменшує втрату вологи. Має виражену антивікову дію, покращує колір обличчя та омолоджує.
• ПП – виводить токсини, покращує процеси регенерації, підкреслює овал обличчя.

Перед використанням будь-яких вітамінних препаратів слід проконсультуватися з косметологом, який підбере речовини, що підходять саме для вашого типу шкіри.

Вітаміни для регенерації шкіри обличчя

Важливим процесом для збереження та підтримки краси шкіри є її відновлення, тобто регенерація. Коли вона уповільнюється, обличчя стає зморшкуватим, втрачається еластичність та гнучкість. Порушення природного процесу оновлення клітин може бути пов'язане з такими факторами:

• Ослаблений організм та слабка імунна система.
• Підвищене фізичне, психічне або емоційне напруження.
• Неправильне харчування.
• Інфекційні захворювання.

Для збереження краси та молодості необхідні поживні компоненти. Для прискорення процесів регенерації ідеально підійдуть такі речовини:

• A – бореться із сухістю та лущенням. Зменшує дрібні зморшки, підвищує еластичність.
• B – запобігає негативному впливу навколишнього середовища, покращує процеси регенерації. Сприяє відлущуванню відмерлих клітин, робить епідерміс щільнішим та бореться зі зморшками.
• C – зміцнює стінки судин, підтримує еластичність. Покращує вироблення колагену та колір обличчя, зменшує зморшки.
• E – запобігає появі вікової пігментації, підвищує тургор. Прискорює загоєння дрібних ран та оновлення верхнього шару шкіри.

Щоб регенеративні процеси протікали в повному обсязі, корисні речовини слід приймати як всередину, так і зовнішньо.

Вітаміни для шкіри обличчя після 40 років

Настання «ніжного віку» у жінок тягне за собою багато проблем. Через зниження функції яєчників зменшується кількість статевих гормонів, сповільнюється обмін речовин і знижується лібідо. Дефіцит естрогенів призводить до розвитку ознак старіння. Через це спостерігаються значні зміни на шкірі:

• Підвищена сухість.
• Знижена пружність та еластичність.
• Мімічні та статичні зморшки.
• Деформація овалу обличчя.

Гормональний дисбаланс негативно впливає не тільки на шкіру, але й на стан волосся, нігтів і навіть зору. Зупинити цей фізіологічний процес неможливо, але цілком можливо значно уповільнити його за допомогою вітамінів. Щоб зберегти молодість обличчя після 40 років, слід звернути увагу на такі речовини:

• А – стимулює синтез колагену, зволожує та зміцнює кровоносні судини.
• B12 – необхідний для підтримки здоров'я шкіри, а також нервової системи та мозку. Вирівнює тон шкіри та прискорює процеси регенерації.
• C – має антиоксидантні властивості, захищає від негативного впливу навколишнього середовища. Бореться з першими ознаками старіння.
• D – покращує стан не тільки шкіри, але й волосся, зубів та нігтів.
• F – підтримує пружність та еластичність, усуває набряки та стимулює кровообіг.

Вітамінний дисбаланс негативно впливає на стан внутрішніх органів та кісток. Тому, крім зовнішнього застосування, корисні речовини слід приймати всередину. Це можна зробити за допомогою збалансованого здорового харчування.