20 основних порад для майбутніх батьків (від тих, хто був ними)

1. Будьте частиною вагітності з самого початку. Це допоможе вам відчути себе причетною до того, що відбувається, і дасть жінці зрозуміти, що її чоловік серйозно ставиться до вагітності та хоче їй допомогти.
2. Дізнайтеся про вагітність та пологи. Читайте цю та інші наші книги, відвідуйте допологові консультації та курси з підготовки до пологів. Це допоможе вам краще зрозуміти, що відбувається, і ви зможете більше підтримувати свою дружину. Якщо чоловік буде поінформований, йому буде легше ставити запитання або висловлювати свої занепокоєння.
3. Будьте уважним слухачем. Чоловік повинен приділяти своїй дружині всю свою увагу та слухати її, коли вона говорить. Іноді вона просто хоче обговорити ситуацію чи проблему. Іншим разом їй потрібно висловити свої почуття. Іноді їй потрібен чоловік, щоб заспокоїти її. Дайте їй це!
4. Жінку слід пояснювати, як вона може допомогти чоловікові! Йому також потрібні захоплення, підтримка та допомога. Важливо дати їй це зрозуміти.
5. Ставте запитання та отримуйте відповіді. Якщо хтось із подружжя чимось стурбований, не дозволяйте цьому тиснути на нього. Дізнайтеся, що він хоче знати. Якщо лікар або команда лікарів не дає задовільної відповіді на запитання, слід запитувати, доки воно не стане зрозумілим. Читайте інші наші статті про вагітність, статті в журналах та іншу інформацію.
6. Не варто казати своїй дружині перестати хвилюватися або намагатися перешкодити їй висловлювати свої почуття. Обидва є поширеними під час вагітності. Натомість, вислухайте та підтримайте.
7. Вам слід бути терпимими до жінки: у цей період вона переживає багато змін. Терпіння та розуміння чоловіка — це хороший спосіб допомогти їй впоратися зі змінами, які вона переживає.
8. Жінку слід просити бути терплячою з чоловіком – це новий досвід, який може створювати незвичні для нього ситуації. Чоловік оцінить її терпіння, коли зіткнеться з новими ситуаціями.
9. Жінці слід сказати, що її тіло прекрасне під час вагітності. У неї з'являються нові вигини та м'якість, яких чоловік, можливо, раніше не помічав. Зміни в її тілі відображають внутрішні зміни. Не кажіть їй, що вона стала більшою, і не жартуйте про те, що вона набрала вагу.
10. J. Якщо у чоловіка є будь-які ознаки вагітності, які називаються кувадою (див. с. 86), не лякайтеся. Це не дуже незвичайне явище. Чоловік повинен повідомити дружині, що відбувається, тоді вони зможуть співпереживати один одному.
11. Необхідно намагатися звести кількість стресу в житті до мінімуму. Подружжя може разом виконувати антистресові вправи. Це допоможе і чоловікові.
12. Вам слід намагатися підтримувати романтику. Подружжя може разом обідати чи вечеряти, неквапливо гуляти вечорами, ходити в кіно чи театр. Ви можете робити це до народження дитини.
13. За потреби чоловікові потрібно змінити свій спосіб життя, щоб утримувати дружину. Йому слід кинути палити, займатися спортом і правильно харчуватися. Спільна робота над цим допоможе обом подружжю вести здоровий спосіб життя.
14. Чоловік не повинен бути залучений до нових проектів, додаткових обов'язків, нової посади чи участі в будь-чому, що вимагатиме його тривалої відсутності. Чоловік повинен бути максимально доступним для своєї дружини, щоб розділити з нею досвід вагітності.
15. Чоловік повинен заспокоювати свою дружину, коли їй це потрібно. Вона може хвилюватися, що щось, що вона робила до вагітності, може зашкодити дитині. Вона може відчувати, що робить недостатньо для забезпечення здоров'я дитини. Вона може хвилюватися, що не буде хорошою матір'ю. Це нормальні побоювання, тому не насміхайтеся з її тривог. Вона повинна співчувати та запевняти її, що він поруч, щоб вислухати, зрозуміти та допомогти.
16. Якщо чоловікові потрібна розрада, він повинен сказати про це своїй дружині. Чоловік може нервувати через те, що відбувається. Якщо він чесно розповість про свої страхи та сумніви, пара разом знайде рішення, і обидва почуватимуться краще.
17. Після народження дитини чоловікові слід спробувати взяти трохи відпочинку. Чоловік може допомогти дружині з дитиною, поки вона відновлюється після пологів, або навіть вирішити залишитися вдома з дитиною після того, як мати повернеться на роботу.
18. Варто почитати про батьківство, почитати книги, подивитися відео та обговорити це з іншими батьками. Хоча жінки часто більше залучені до догляду за своїми дітьми, немає причин, чому чоловіки не можуть розділити деякі батьківські обов'язки після народження дитини.
19. Не намагайтеся бути ідеальним. Вагітність — це новий досвід для чоловіка, тому він повинен дозволяти собі вчитися в процесі. Він може робити помилки, але всі їх роблять.
20. Подружжя повинно насолоджуватися цією вагітністю разом. Після народження дитини це вимагатиме багато часу та уваги батьків. Подружжя повинно використовувати вагітність як час, даний їм, щоб стати ближчими.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]