Чи можна мамі, що годує диню в перший місяць?
Останній перегляд: 19.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Раціон годуючої жінки - дуже важлива тема, так як новонароджений всі необхідні поживні речовини отримує з молоком матері. Незважаючи на те, що в утробі у них було спільне «меню», опинившись в іншому середовищі проживання, травна, імунна системи малюка піддаються великим навантаженням. Незрілий кишечник сприймає далеко не всі продукти, які бажані для мами, і як наслідок - висипання на шкірі дитини, почервоніння, лущення, розслаблений стілець, кишкові кольки. Тому лікарі наполягають на тому, щоб в перший місяць життя малюка дотримуватися дієти, а потім потихеньку вводити нові продукти і стежити за його реакцією. Літо несе з собою багато спокус у вигляді різних овочів, фруктів, ягід - хочеться і самій насититься вітамінами і передати їх дитині. Жінка повинна віддавати перевагу мало алергенним продуктам. А чи є місце дині при грудному вигодовуванні?
Користь дині
Диня - суперечливий продукт, адже нарівні з користю він може принести і шкоду. Ця баштанних культур - справжнє вмістилище корисних елементів: органічних, ненасичених жирних кислот, вітамінів А, С, Е, групи В, заліза, калію, кальцію, магнію, натрію, сірки, фосфору, марганцю, міді та ін. В альтернативній медицині вона використовується , як засіб від хвороб шлунка, печінки, психічних розладів, туберкульозу, ревматизму, як сечогінний і глистогінний засоби. Всі її корисні якості дуже до речі для росту організму, особливо аскорбінова, фолієва кислота. Перша зміцнює імунітет, оберігаючи від застуд, друга регулює процеси кровотворення. Кальцій, на який багата диня, необхідний для розвитку кісткової системи, йод і фосфор - для мозку. Наявність в ній високий вміст води позитивно діє на водно-сольовий обмін і функції шлунково-кишкового тракту. Ряд антиоксидантів в її складі: зеаксантин, холін, бета-каротин - знижують ризик багатьох захворювань. Всі ці характеристики говорять на користь дині в меню годуючої мами. Але не все так просто з нею. При переїданні, а це часто буває в силу її прекрасних смакових якостей, виникають кишкові розлади, важкість в епігастрії. Організм може перенасититься вітамінами, а гіпервітаміноз проявитися різними симптомами, залежно від надлишку того чи іншого вітаміну. До того ж диня дуже аллергенна. Лавірувати між користю і шкодою допоможуть кілька правил:
- не купувати до серпня - періоду природного дозрівання, коли в ній накопичено всі корисні елементи;
- вміти вибирати - про хорошу якість свідчить приємний виражений аромат, глухий звук при поплескуванні, відсутність тріщин і плям на поверхні;
- не їсти натщесерце;
- не поєднувати з іншими продуктами, особливо з тими, що містять багато крохмалю;
- вживати невеликими порціями і після годування грудьми спостерігати за дитиною. При відсутності реакції можна повторити.
Великий плюс тим матусям, кому вдасться безболісно урізноманітнити свій стіл цими ласощами. Воно додасть сил, бадьорості, зміцнить організм, допоможе позбутися від депресії, адже багато жінок після пологів страждають від занепаду і пригніченого психічного стану.
[