Медичний експерт статті
Нові публікації
Чи можна мамі-годувальниці диню в перший місяць?
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Раціон годуючої мами – дуже важлива тема, оскільки новонароджений отримує всі необхідні поживні речовини з молоком матері. Незважаючи на те, що в утробі матері у них було спільне «меню», потрапивши в інше середовище, травна та імунна системи малюка піддаються великому навантаженню. Незрілий кишечник не приймає всі продукти, бажані для мами, і як наслідок – висипання на шкірі малюка, почервоніння, лущення, рідкий стілець, кишкові коліки. Тому лікарі наполягають на дотриманні дієти в перший місяць життя малюка, а потім поступово вводять нові продукти та стежать за його реакцією. Літо приносить із собою багато спокус у вигляді різноманітних овочів, фруктів, ягід – хочеться отримати достатню кількість вітамінів і передати їх малюкові. Жінці слід віддавати перевагу низькоалергенним продуктам. Чи є місце дині під час грудного вигодовування?
Користь дині
Диня – суперечливий продукт, оскільки поряд з користю вона може завдати й шкоди. Ця баштанна культура – справжнє джерело корисних елементів: органічних, ненасичених жирних кислот, вітамінів А, С, Е, групи В, заліза, калію, кальцію, магнію, натрію, сірки, фосфору, марганцю, міді тощо. У народній медицині її використовують як засіб від захворювань шлунка, печінки, психічних розладів, туберкульозу, ревматизму, як сечогінний та протиглисний засіб. Всі її корисні якості дуже корисні для організму, що росте, особливо аскорбінова та фолієва кислоти. Перша зміцнює імунітет, захищаючи від застуди, друга регулює процеси кровотворення. Кальцій, яким багата диня, необхідний для розвитку кісткової системи, йод і фосфор – для мозку. Наявність у ній високого вмісту води позитивно впливає на водно-сольовий обмін та функції шлунково-кишкового тракту. Ряд антиоксидантів у її складі: зеаксантин, холін, бета-каротин – знижують ризик багатьох захворювань. Всі ці характеристики говорять на користь дині в меню годуючої матері. Але з нею не все так просто. При переїданні, а це часто трапляється через її чудовий смак, виникають кишкові розлади та важкість в епігастрії. Організм може бути перенасичений вітамінами, а гіпервітаміноз може проявлятися різними симптомами, залежно від надлишку того чи іншого вітаміну. Крім того, диня дуже алергенна. Кілька правил допоможуть вам лавірувати між користю та шкодою:
- не купуйте раніше серпня – періоду природного дозрівання, коли в ньому накопичилися всі корисні елементи;
- знати, як вибрати – про хорошу якість свідчить приємний виразний аромат, глухий звук при поплескуванні та відсутність тріщин і плям на поверхні;
- не їжте натщесерце;
- не поєднуйте з іншими продуктами, особливо з тими, що містять багато крохмалю;
- Використовуйте невеликими порціями та спостерігайте за дитиною після годування грудьми. Якщо реакції немає, можна повторити.
Великий плюс для тих мам, яким вдається безболісно урізноманітнити свій стіл цими ласощами. Це додасть сил, бадьорості, зміцнить організм, допоможе позбутися депресії, адже багато жінок страждають від занепаду сил та пригніченого психічного стану після пологів.
[