Газована вода під час вагітності

Сьогодні на ринку продуктів харчування представлений широкий вибір газованих напоїв. Під час вагітності у жінки постійно виникає бажання з'їсти щось смачне або випити приємний на смак напій, зокрема газовану воду. Чи можна пити газовану воду під час вагітності? Спробуємо з цим розібратися.

[ 1 ]

Чи можна пити газовану воду під час вагітності?

Чи можна пити газовану воду під час вагітності? Це питання, яке часто виникає у вагітних жінок. Суть газованих напоїв полягає в тому, що вони містять вуглекислий газ (CO2), який створює ефект бульбашок. Коли бульбашки газу потрапляють у порожнину шлунка, його нормальне скорочення та функціонування стає проблематичним. Справа в тому, що бульбашки вуглекислого газу виділяються в шлунок, відбувається їх накопичення, що призводить до здуття шлунка. Частина цього газу потім рухається до кишечника, а частина повертається назад по стравохідному отвору, через що вагітна страждає від відрижки. Коли майбутня мама схильна до печії, стравохід також пронизує неприємний пекучий біль. І в цей час у кишечнику накопичуються залишки газу, які провокують здуття кишечника, і порушується перистальтика. Через це може з'явитися рідкий стілець або, навпаки, запор. Якщо у вас гастрит, виразкова хвороба або якщо у вас є схильність до них, вуглекислий газ може спричинити загострення цих захворювань.

[ 2 ]

Чому не можна пити газовану воду під час вагітності?

Багато газованих солодких напоїв містять харчову добавку аспартам. Це підсолоджувач, у 200 разів солодший за цукор. Якщо вживати багато аспартаму, функція печінки може значно погіршитися, а рівень тригліцеридів підвищиться. Все це може спровокувати ожиріння та діабет. А найстрашніше те, що це може вплинути не лише на вагітну жінку, а й на її майбутню дитину, яка вже матиме ці захворювання або буде дуже схильна до них при народженні. Ще одним проявом «підступності» аспартаму є те, що він підвищує апетит, і вагітна жінка часто і так хоче їсти багато і часто. Виявляється, це своєрідний «парадокс»: аспартам сприяє тому, що газовані солодкі напої низькокалорійні, але водночас вони можуть стимулювати додаткове збільшення ваги у вагітної жінки.

Багато речовин у солодкій газованій воді шкідливі для вагітних жінок та їхніх дітей. Наприклад, газовані напої відрізняються наявністю фосфорної (ортофосфорної) кислоти. Вона відповідає за регулювання кислотності газованої води. Якщо у вагітної жінки є спадкове захворювання, таке як сечокам'яна або жовчнокам'яна хвороба, то ймовірність утворення каменів у нирках або жовчному міхурі зростає. У вагітних жінок нирки вже відчувають подвійне навантаження, тому утворення каменів є ще більш ймовірною проблемою, а ризик вищий. Крім того, наявність ортофосфорної кислоти в напої загрожує загостреннями гастриту та розладами шлунка, а також порушується засвоєння таких елементів, як залізо, калій і магній.

Різні барвники та консерванти, що містяться в газованій солодкій воді, можуть провокувати алергічні реакції – алергічний риніт, бронхіальну астму, що може призвести до розвитку алергії у дитини в майбутньому.

Бензоат натрію також додають до газованої солодкої води. Це консервант, який допомагає напоям зберігатися протягом тривалого часу. Аскорбінова кислота, яка також часто міститься в газованій воді, у поєднанні з бензоатом натрію сприяє утворенню канцерогену, який може спричинити рак.

Стоматологи також додають своє – газовані напої руйнують зубну емаль, карієс може розвиватися швидше. Як відомо, вагітна жінка вже схильна до цих проблем через підвищене споживання таких мікроелементів, як кальцій і фтор – у майбутньої мами вони йдуть на побудову кісток і формування зубів у дитини. Тому, якщо пити солодку газовану воду під час вагітності, існує високий ризик того, що емаль зруйнується ще швидше.

Газована мінеральна вода під час вагітності

Чи можна пити газовану мінеральну воду під час вагітності – ще одне актуальне питання. Все, що стосується впливу вуглекислого газу на організм (ефекту карбонізації), описано вище, коли вагітна жінка п'є газовану мінеральну воду, вона діє так само, як і у випадку з газованими солодкими напоями.

Якщо говорити про властивості мінеральної газованої води, то її особливістю є наявність солей – калійно-натрієвої та хлоридної. Калій і натрій – це мікроелементи, які сприяють багатьом процесам в організмі людини: проведенню збудження по нервових волокнах, обміну речовин у клітинах. Але хлориди – це сольова основа, яка притягує воду. Через це при вживанні мінеральної води, що містить хлориди, існує висока ймовірність того, що у вагітної жінки підвищиться артеріальний тиск, а також з'являться набряки.

Підсумовуючи, можна сказати, що ідеальним варіантом для вагітної жінки та найкориснішим як для матері, так і для майбутньої дитини буде вживання негазованої мінеральної води, що містить калій, натрій та магній. Вибираючи мінеральну воду, вагітній жінці потрібно уважно вивчити етикетку на предмет вмісту мікроелементів у цій воді. Що стосується газованих напоїв, то газовану воду під час вагітності та годування груддю краще не пити. Хоча, звичайно, пара ковтків не зашкодить, якщо бажання дуже сильне, враховуючи нюанси «палких» бажань їжі та напоїв у майбутніх мам. Ще один хороший метод, який можна врахувати, – це випустити весь вуглекислий газ з пляшки перед вживанням, щоб не спровокувати метеоризм у вагітної.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]