Гостра їжа при вагітності

Прийнято вважати, що гостра їжа при вагітності може спровокувати передчасні пологи, однак дослідження, цього не підтвердили, і жінки, які вживали гострі страви при вагітності, народжували здорових дітей в термін.

Під час вагітності часто у жінки міняються смакові переваги. Як правило, у вагітних з'являється схильність до солоних або солодких страв, але в деяких випадках виникає сильне бажання з'їсти що-небудь гостреньке.

Як показують численні дослідження, від харчування майбутньої матері залежить здоров'я її малюка.

На думку лікарів, бажання з'їсти що-небудь гостре не пов'язане з нестачею в організмі жінки вітамінів або мінералів.

Якщо не зловживати такого роду їжею, то вона цілком корисна, так як гострі страви покращують кровообіг, нормалізувати сон, підвищити стійкість до стресів.

Крім того, гострий перець знижує ймовірність розвитку тромбозу, рівень холестерину, покращують роботу серця.

У перці чилі міститься копсаіцін, речовина, що зменшує ризик розвитку онкології, куркума (в невеликих кількостях) знижує болю під час артриту, покращує щільність кісток, що вкрай важливо для майбутньої матері, так як під час вагітності кістки і суглоби піддається максимальному навантаженні.

Гостра їжа, особливо в останні три місяці вагітності в деяких випадках може викликати сильний дискомфорт в травній системі (печію, болі і т.п.), але дані прояви строго індивідуальні і рекомендується прислухатися до свого організму, особливо в цей важливе для кожної жінки час .

[1]

Вагітність і гостра їжа

Багатьом жінкам під час вагітності хочеться солоного або солодкого, це пояснюється зміною гормонального фону, який починається в цей період.

Гостра їжа під час вагітності, як відзначають деякі фахівці, може бути навіть корисною для вагітних, але тільки якщо не зловживати нею.

Гострі страви стимулюють виділення шлункового соку і поліпшують кровообіг, також такі страви можуть сприяти виробленню серотоніну, або як його називають «гормон щастя», який допомагає впоратися з депресіями, поганим настроєм і іншими неприємними проявами вагітності.

У деяких випадках жінки відзначають, що після гострих страв зменшується токсикоз, який часто мучить жінок в перші три місяці вагітності.

Також гострий перець в невеликих кількостях дозволяє зменшити ризик розвитку тромбів.

Жінка під час вагітності може не відмовляти собі в вживання гострих продуктів, якщо немає яких-небудь протипоказань, однак, в будь-якому випадку, варто пам'ятати, що не варто зловживати такими стравами.

Відмовитися від бажання з'їсти гостренького потрібно в тому випадку, якщо є проблеми з органами травлення. Від гострих страв може з'явитися печія, яка і без цього часто супроводжує вагітних, або з'явитися набряклість.

Шкода гострої їжі при вагітності

Гостра їжа під час вагітності може бути шкідливою, особливо, якщо зловживати такими стравами.

Гострі продукти і страви можуть спровокувати печію, кишкові розлади, нудоту, метеоризм.

Необхідно повністю відмовитися від вживання гострих страв (або вживати їх з крайньою обережністю) жінкам, у яких до вагітності були проблеми з органами травлення.

Також гострі страви викликають сильне почуття спраги, а надмірне вживання води підвищується навантаження на серце і нирки, що призводить до набряклості, тяжкості в області шлунка та ін.

Якщо тягне на гостру їжу при вагітності?

Тягне на гостру їжу вагітних практично також, як на солоне чи солодке. Такі потреби пояснюються змінами, які відбуваються в організмі в цей період. Бажання в гострій або солоною виникає через нестачу шлункового соку, що відбувається через гормональну перебудову жіночого організму.

Гостра їжа при вагітності не протипоказана ні медиками, ні вченими, так як наукових підтверджень того, що така їжа може спровокувати перейми або якось нашкодити плоду, що розвивається немає.

Однак, всі фахівці сходяться в одному, зловживати такими стравами не варто, навіть якщо жінка відчуває себе добре і немає будь-яких протипоказань.

В останні два місяці вагітності необхідно з великою обережністю вживати гострі страви. Рекомендується повністю відмовитися від страв з додаванням оцту, часнику лука, хріну, редиски, імбиру і т.д.

Гостра їжа при вагітності не шкодить ні малюкові, ні майбутньої матері за умови, якщо жінка їсть її в помірних кількостях. Але такі страви, особливо, якщо жінка раніше не вживала їх, можуть стати причиною сильного газоутворення, печіння в шлунку, печії.