Медичний експерт статті
Нові публікації
Гостра їжа під час вагітності
Останній перегляд: 03.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Загальновизнано, що гостра їжа під час вагітності може спровокувати передчасні пологи, проте дослідження цього не підтвердили, а жінки, які вживали гостру їжу під час вагітності, народжували здорових дітей вчасно.
Під час вагітності смакові уподобання жінки часто змінюються. Як правило, у вагітних розвивається схильність до солоних або солодких страв, але в деяких випадках виникає сильне бажання з'їсти щось гостре.
Як показують численні дослідження, здоров'я майбутньої мами залежить від харчування її дитини.
За словами лікарів, бажання з'їсти щось гостре не пов'язане з нестачею вітамінів чи мінералів в організмі жінки.
Якщо не зловживати таким видом їжі, то вона досить корисна, оскільки гострі страви покращують кровообіг, нормалізують сон, підвищують стійкість до стресу.
Крім того, гострий перець знижує ризик тромбозу, рівень холестерину та покращує роботу серця.
Перець чилі містить копсаїцин – речовину, що знижує ризик розвитку раку, куркума (у невеликих кількостях) зменшує біль під час артриту, покращує щільність кісток, що надзвичайно важливо для майбутньої мами, оскільки під час вагітності кістки та суглоби піддаються максимальному навантаженню.
Гостра їжа, особливо в останні три місяці вагітності, в деяких випадках може викликати сильний дискомфорт у травній системі (печія, біль тощо), але ці симптоми суворо індивідуальні і рекомендується прислухатися до свого організму, особливо в цей важливий для кожної жінки час.
[ 1 ]
Вагітність і гостра їжа
Багато жінок під час вагітності хочуть солоної або солодкої їжі, це пояснюється зміною гормонального фону, яка починається в цей період.
Гостра їжа під час вагітності, як зазначають деякі експерти, може бути навіть корисною для вагітних жінок, але лише якщо не перестаратися з нею.
Гострі страви стимулюють виділення шлункового соку та покращують кровообіг, а також такі страви можуть сприяти виробленню серотоніну, або як його називають «гормону щастя», який допомагає впоратися з депресією, поганим настроєм та іншими неприємними проявами вагітності.
У деяких випадках жінки відзначають, що після гострої їжі токсикоз, який часто мучить жінок у перші три місяці вагітності, зменшується.
Також гострий перець у невеликих кількостях може знизити ризик утворення тромбів.
Жінка під час вагітності може потурати вживанню гострої їжі, якщо немає протипоказань, проте, в будь-якому випадку, варто пам'ятати, що не варто зловживати такими стравами.
Вам слід відмовитися від бажання їсти гостру їжу, якщо у вас є проблеми з органами травлення. Гострі страви можуть викликати печію, яка часто супроводжує вагітних жінок, або набряки.
Шкода гострої їжі під час вагітності
Гостра їжа під час вагітності може бути шкідливою, особливо якщо ви зловживаєте такими стравами.
Гостра їжа та страви можуть викликати печію, кишкові розлади, нудоту та метеоризм.
Жінкам, які мали проблеми з органами травлення до вагітності, слід повністю уникати вживання гострої їжі (або вживати її з особливою обережністю).
Також гостра їжа викликає сильне відчуття спраги, а надмірне споживання води збільшує навантаження на серце та нирки, що призводить до здуття, тяжкості у шлунку тощо.
Що робити, якщо під час вагітності хочеться гострої їжі?
Вагітні жінки жадають гострої їжі майже так само сильно, як солоної чи солодкої. Такі потреби пояснюються змінами, що відбуваються в організмі в цей період. Бажання до гострої або солоної їжі виникає через брак шлункового соку, що відбувається через гормональні зміни в жіночому організмі.
Гостра їжа під час вагітності не протипоказана ні лікарями, ні вченими, оскільки немає наукових доказів того, що така їжа може провокувати перейми або якось нашкодити плоду, що розвивається.
Однак усі фахівці сходяться на одному: не варто зловживати такими стравами, навіть якщо жінка почувається добре і немає протипоказань.
В останні два місяці вагітності необхідно бути дуже обережним з вживанням гострої їжі. Рекомендується повністю уникати страв з оцтом, часником, цибулею, хроном, редискою, імбиром тощо.
Гостра їжа під час вагітності не шкодить ні дитині, ні майбутній мамі, за умови, що жінка вживає її в помірних кількостях. Але такі страви, особливо якщо жінка раніше їх не їла, можуть викликати сильне газоутворення, печіння в шлунку та печію.