Медичний експерт статті
Нові публікації
Кукурудза під час вагітності
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Всім відомо, що кукурудза – це не тільки смачний, але й корисний продукт, що містить багато вітамінів та мікроелементів. Однак майбутні мами, надмірно налякані всілякими обмеженнями та дієтами у зв'язку зі своїм «цікавим становищем», звикли ставити під сумнів будь-які продукти. Тож чи можна їсти кукурудзу під час вагітності? Відповідь: не тільки можна, але й потрібно.
Ми розповімо вам про користь кукурудзи для вагітних. Однак, тут також є свої підводні камені.
[ Чи можна їсти кукурудзу під час вагітності?
Вживання кукурудзи під час вагітності – чудовий спосіб покращити травлення. Кукурудза, по-перше, допомагає процесу травлення: вона сприяє засвоєнню інших продуктів, очищає кишечник і уповільнює процеси бродіння в травному тракті. Тому кукурудза чудово допомагає при токсикозі.
Ще однією перевагою вживання кукурудзи під час вагітності є зміцнення кровоносної системи. Регулярне вживання допомагає зміцнити судини та покращити кровообіг. Тож не бійтеся їсти кукурудзу під час вагітності та лактації: вона також корисна тим, що забезпечує майбутню маму молоком.
Однак існує ряд протипоказань до вживання кукурудзи під час вагітності. Це стосується майбутніх мам з підвищеною згортанням крові (і схильністю до утворення тромбів), а також з виразкою шлунка.
Багато жінок бояться їсти кукурудзу під час вагітності через ризик того, що продукт може містити ГМО. Тому варто ще раз нагадати, що генетично модифіковані продукти (чи то кукурудза, чи то лавровий лист) абсолютно нешкідливі.
Користь кукурудзи під час вагітності
Користь від вживання кукурудзи під час вагітності величезна. Один із секретів корисності кукурудзи полягає в тому, що під час вирощування качани кукурудзи не накопичують жодних хімічних речовин. Іншими словами, кукурудза завжди (ну, майже завжди) екологічно чиста.
Магній, кальцій, калій, натрій, цинк, йод, залізо – ось перелік мікроелементів, які містить качан. Також є чимало вітамінів: A, E, H, B4. Коротше кажучи, корисніших за кукурудзу продуктів небагато. Під час вагітності – особливо.
Крохмаль, що міститься в кукурудзі, допомагає організму нарощувати м'язові волокна, що також важливо для майбутніх мам. Крохмаль також необхідний для нервової системи. Рекомендується вживати якомога більше кукурудзи під час вагітності, коли у майбутньої мами є проблеми з печінкою та жовчним міхуром. Зерна кукурудзи містять пектин, корисний для лікування пухлин. Кукурудзяна каша дуже корисна для організму, що росте. Токсикоз майже завжди виникає під час вагітності – кукурудза тут теж допоможе. Одним словом, суцільні плюси.
Однак, ще раз нагадуємо, що перед тим, як вживати кукурудзу під час вагітності, краще проконсультуватися з лікарем. Якщо він не знайде жодних протипоказань, сміливо їжте її.
Консервована кукурудза під час вагітності
Вживання консервованої кукурудзи під час вагітності – це окреме питання. З одного боку, будь-які консерванти небажані для майбутніх мам. Водночас, зерна кукурудзи, на відміну, наприклад, від зеленого горошку, майже не втрачають своїх корисних властивостей при консервуванні.
Консервована кукурудза, до речі, не викликає неприємного здуття живота, на відміну від свіжозвареної кукурудзи. Під час вагітності неприємних відчуттів у травному тракті вже достатньо, тому консервована кукурудза може служити заміною свіжої кукурудзи для тих, хто часто відчуває здуття живота.
Консервована кукурудза має набагато менше калорій, ніж свіжа, але ви самі вирішуєте, чи це для вас плюс, чи мінус. Насправді, консервована кукурудза має ті ж мінуси, що й свіжа: вона протипоказана хворим на виразку та тим, хто схильний до тромбозу.
Якщо у вас немає таких проблем, то немає сенсу забороняти собі їсти консервовану кукурудзу під час вагітності. Головне – не забагато. Свіжа все одно краще.