Слабкість під час вагітності

Слабкість під час вагітності – досить поширене недуга. Щоб уникнути її, потрібно спочатку визначити причини дискомфорту.

Значні зміни в організмі вагітної жінки, підвищена потреба у вітамінах і мінералах, посилене навантаження на системи та органи можуть спровокувати відчуття втоми та апатії.

Причини слабкості під час вагітності

Вагітність – це стан, при якому в організмі відбуваються серйозні зміни, що готують його до появи та розвитку нового життя. Вже перші тижні виношування плоду приносять серйозні зміни в перебіг гормональних процесів.

Наприклад, прогестерон, який здатний підготувати репродуктивні органи до зачаття та розвитку ембріона, значно підвищує свою активність та рівень у крові. Цей гормон також впливає на імунну систему: це необхідно для того, щоб організм майбутньої мами не сприймав запліднену яйцеклітину як чужорідне тіло та не відторгав її. Серед найнеприємніших наслідків прогестерону – його здатність затримувати рідину в тканинах, що провокує появу набряків та пригнічує психологічний стан вагітної.

Естрогени необхідні для активації розвитку матки, стабілізації артеріального тиску та тонусу судин.

Зміни балансу гормонів в організмі не можуть не позначитися на самопочутті майбутньої мами та сприяти появі відчуття слабкості, втоми, навіть апатії. Цей стан виникає у вагітних жінок настільки часто, що вважається цілком нормальним для періоду виношування дитини. Хоча гормональний фон в організмі змінюється, відчуття слабкості та сонливості, на жаль, уникнути не вдається.

У цей період рекомендується не навантажувати організм надмірною активністю та стресом, якомога більше відпочивати та добре харчуватися.

[ 1 ]

Слабкість на ранніх термінах вагітності

На самому початку вагітності органи та системи жіночого організму повинні адаптуватися до нового для них стану. Крім того, гормональні зміни забирають багато енергії, і організм просто втомлюється.

Однак, щоб боротися з проявами слабкості, необхідно, перш за все, зрозуміти справжні причини цього стану.

Якщо після консультації з лікарем та проходження певних обстежень з'ясовується, що причиною слабкості є перебудова гормонального балансу, то немає причин для занепокоєння. Це вважається цілком нормальним явищем, і цей період просто потрібно пережити.

Труднощі відчувають ті жінки, яким в силу обставин потрібно ходити на роботу, займатися іншими терміновими справами, що передбачають певну фізичну активність. Яку пораду можна їм дати?

• Уникайте стресових ситуацій, не нервуйте.
• Забезпечте достатній сон.
• Завжди, коли це можливо, робіть прогулянки на свіжому повітрі.
• Харчуйтеся збалансовано, вживайте висококалорійну, багату на енергію їжу.
• Вранці займайтеся гімнастикою, простими вправами, які допоможуть вам прокинутися.

З часом організм адаптується до «цікавого положення», гормональний баланс стабілізується, а слабкість вщухне.

Слабкість і запаморочення під час вагітності

Якщо під час вагітності у вас паморочиться голова, слабнуть ноги, у вас буквально немає сил ні на що, а іноді здається, що ви втрачаєте свідомість, можливо, причина полягає в зниженні артеріального тиску.

Причиною зниження тиску може бути збільшення кількості естрогенів у період виношування, які мають властивість розслаблювати судинні стінки, тим самим сприяючи падінню тиску.

Іноді ознаки гіпотензії з'являються в результаті розвитку токсикозу, який супроводжується нудотою та блювотою, втратою рідини та маси тіла, відсутністю апетиту.

На пізніх стадіях гіпотензія може бути викликана збільшенням матки, яка стискає нижню порожнисту вену, що ускладнює кровотік до серця та мозку.

Порушення кровообігу негативно впливають не тільки на самопочуття вагітної жінки, але й на насичення дитини киснем, що може спровокувати розвиток гіпоксії та передчасних пологів.

Нудота та слабкість під час вагітності, що утворюються через зниження тиску, різко обмежують доставку кисню до дитини. Нехтувати цим процесом не можна, оскільки нестача кисню може призвести до затримки внутрішньоутробного розвитку дитини, самовільного викидня та недоношеності.

Артеріальний тиск вагітної жінки необхідно періодично контролювати, щоб запобігти розвитку небажаних ускладнень.

Сонливість і слабкість під час вагітності

Основною причиною сонливості у вагітних жінок є значні втрати енергії, пов'язані як з надмірним психоемоційним напруженням, яке забирає багато сил та енергії, так і з гормональним дисбалансом. Нова інформація, відчуття, враження, а можливо, і страх перед невідомим, забирають у жінки велику кількість енергії. Організм потрапляє в новий і невідомий для нього стан, тому досить швидко втомлюється, потребуючи відпочинку та, перш за все, гарного нічного сну.

Жінка може хотіти спати всюди: вдома, на роботі, за кермом, на прогулянці. Крім того, може бути порушена якість сну: хочеться спати, але не можеш заснути; нізвідки з'являється хропіння, відчуття судом уві сні, біль у суглобах і кінцівках, втома. Сонливість долає в обідню пору та після обіду. Незважаючи на, здавалося б, повноцінний сон, дуже важко прокинутися вранці. Такі симптоми можуть бути типовими, найчастіше, для першого триместру вагітності.

[ 2 ], [ 3 ]

Температура та слабкість під час вагітності

Підвищення температури тіла під час вагітності іноді може бути викликане безпосередньо самою вагітністю. Синтез великої кількості прогестерону є однією з причин гіпертермії. Крім того, під час вагітності захисні сили організму жінки пригнічуються, щоб зменшити ризик відторгнення ембріона імунним захистом. Це необхідний захід, який іноді може супроводжуватися температурною реакцією.

Підвищення температури не є небезпечним і є поширеним явищем під час вагітності. Однак це підвищення не повинно перевищувати 37-37,5°C. В іншому випадку слід звернутися до фахівця, оскільки різке підвищення температури може бути викликане запальною або інфекційною патологією, яка потребує медичного втручання.

Найбільш небезпечне підвищення температури в останні тижні перед пологами: гіпертермія на цьому етапі створює ризик інфікування плода, а також ускладнень з боку серцево-судинної системи та нирок у вагітної. Така ситуація вимагає негайної консультації з лікарем.

Постійна слабкість під час вагітності

Однією з найпоширеніших причин постійної слабкості під час вагітності може бути розвиток дефіциту заліза, який викликаний зниженням концентрації гемоглобіну в крові.

Головне призначення гемоглобіну — доставка молекул кисню до органів і тканин організму: кисень захоплюється в легенях і переноситься до всіх структур, які його потребують для подальшого розвитку в них окисно-відновних реакцій та вироблення енергетичного потенціалу для забезпечення нормальної життєдіяльності в організмі. Порушення послідовності цього процесу викликає появу постійної незрозумілої слабкості, апатії.

Вагітні жінки повинні мати мінімальний рівень гемоглобіну 110 г/л.

Для підтвердження діагнозу зниженої концентрації гемоглобіну необхідно здати розгорнутий аналіз крові (з пальця), або аналіз концентрації заліза в плазмі крові (кров з вени), а також аналіз залізозв'язуючої здатності плазми крові.

Причинами зниження кількості гемоглобіну можуть бути неправильне харчування, гастрит, виразка шлунка, дуоденіт. Також причинами можуть бути приховані крововтрати: такі випадки можливі при геморої, пародонтозі, спадкових патологіях.

[ 4 ], [ 5 ]

Ранкова нудота під час вагітності

Під час вагітності наполегливо рекомендується піклуватися про себе та майбутню дитину: спіть рівно стільки часу, скільки терміново вимагає ваш організм. Не перезбуджуйте нервову систему, не допускайте великих емоційних навантажень. Увечері можна прогулятися на свіжому повітрі, прийняти теплий душ, випити чашку теплого молока перед сном. Такі прості методи гарантують повноцінний і здоровий сон.

Гаряча ванна, надмірне вживання їжі перед сном, міцний чай та кава вдень не тільки зашкодять майбутньому малюкові, але й спровокують поганий сон та відчуття слабкості та сонливості після пробудження.

Слід лягати спати якомога раніше та спати не менше 8 годин на добу.

Спати потрібно в добре провітрюваному приміщенні, в зручному одязі, обравши зручну позу для сну.

Під час вагітності також допускається денний сон – 1-2 години залежно від потреб організму. Однак, на жаль, можливість денного сну існує лише для жінок, які не працюють або перебувають у декретній відпустці.

Слабкість організму під час вагітності

Слабкість під час вагітності може бути спричинена проявом вегето-судинної дистонії. Це захворювання найчастіше спостерігається у худих жінок. Ознаками можуть бути ранкова втома, часті головні болі, слабкість у тілі. Не допомагає ні кава, ні будь-який інший енергетичний напій: ви важко засинаєте та прокидаєтеся виснаженою.

Прояв вегето-судинної дистонії під час вагітності може супроводжуватися відчуттям повзання мурашок по тілу, слабкістю в руках і ногах, поколюванням, анемією та дестабілізацією артеріального тиску.

Клінічна картина захворювання може бути дуже різною, тому поставити точний діагноз може лише спеціаліст. Якщо ви підозрюєте у себе цю патологію, і слабкість в організмі з'являється регулярно, тоді вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Не займайтеся самолікуванням ні за яких обставин, особливо під час вагітності. Пам'ятайте – ви несете відповідальність не лише за своє здоров'я, але й за стан майбутньої дитини.

Слабкість у руках під час вагітності

Слабкість у руках може бути ознакою загальної слабкості під час вагітності. Однак вона також може спостерігатися як самостійний симптом деяких інших захворювань.

Якщо слабкість у руках з'являється після тривалого навантаження на верхні кінцівки, при частому носінні важких сумок, незручного одягу, через професійну діяльність або через холодну погоду, такий прояв не вважається захворюванням.

Часта та хронічна слабкість у руках без будь-якої видимої причини може бути ознакою патологічного стану, що потребує консультації спеціаліста:

• шийний остеохондроз – ураження міжхребцевих дисків шийного відділу, при якому відбувається защемлення нервового закінчення;
• ознаки шийного спондильозу – супроводжуються розростанням остеофітів у хребцях;
• травматичні ураження суглобів верхніх кінцівок;
• ознаки невралгії плечового суглоба, спричинені запальними процесами, інфекційними захворюваннями, переохолодженням;
• судинні розлади.

Іноді ви можете боротися зі слабкістю в руках за допомогою гімнастичних вправ, які виконуються щоранку. Активні фізичні вправи допомагають покращити кровообіг у кінцівках і дають вам заряд енергії.

Слабкість у ногах під час вагітності

Якщо ознаки слабкості в ногах не пов'язані із загальним станом під час вагітності, причинами можуть бути такі стани:

• атеросклероз. Це захворювання часто супроводжується ішемією судин нижніх кінцівок, що пов'язано з їх звуженням та закупоркою. Додатковими ознаками цього захворювання є відчуття замерзання ніг, яке виникає навіть у теплі, відчуття оніміння та нічні судоми. Важливо вчасно розпізнати та контролювати це захворювання;
• ознаки варикозного розширення вен. Як відомо, це захворювання може загостритися під час вагітності через збільшення тиску на судини нижніх кінцівок. Навіть за відсутності видимих пошкоджень венозної системи, слабкість, втома в ногах, поява набряків, важкості можуть сигналізувати про захворювання. Нормалізація кровотоку відбувається при горизонтальному положенні тіла та піднятому положенні нижніх кінцівок;
• наявність плоскостопості. Наявність деформації стопи, особливо під час вагітності, посилює відчуття слабкості в ногах. Втома посилюється ввечері, практично зникаючи наступного ранку. Супроводжується болем у кінцівках, зокрема, в гомілковостопному суглобі, а також важкістю при ходьбі.

Слабкість у першому триместрі вагітності

Незвичайний і новий для організму стан – вагітність – вносить свої корективи в питання життєдіяльності та функціонування систем і органів людини. Витривалість організму та його енерговитрати змінюються кардинально. Чи варто говорити про те, скільки енергії витрачається лише на емоційний стан жінки, яка дізнається, що вона вагітна?

Нервова система вагітних жінок дуже чутлива до концентрації прогестерону, який має велике значення в регуляції якості сну та викликає слабкість і надмірну сонливість. Цей гормон провокує позіхання вдень і шалене бажання спати ввечері.

Що можна порекомендувати в цьому випадку? Звичайно ж, сон! Спіть стільки, скільки потрібно вашому організму для повного відновлення. Лягати спати слід рано, принаймні до півночі: це сприяє гарному нічному сну.

Також можна спробувати спати вдень – наприклад, близько 12-ї години дня або після обіду. Навіть 20-30 хвилин сну відновлять ваші сили та додадуть енергії та бадьорості на весь день.

Слабкість у другому триместрі вагітності

Зазвичай, з настанням другого триместру вагітні жінки відзначають покращення загального самопочуття та зникнення сонливості. Це пов'язано зі стабілізацією адаптації організму до гормональних змін. Якщо слабкість і втома не минають, слід звернутися до фахівця, оскільки цей стан може бути причиною анемії.

Під час вагітності жіночий організм використовує мікроелементи набагато інтенсивніше, ніж за звичайних обставин. Це пов'язано, перш за все, з тим, що організму майбутньої мами потрібно забезпечити формування та ріст дитини, ділитися своїми запасами вітамінів, мінералів, зокрема, заліза. Нашому організму залізо потрібне для формування еритроцитів та живлення тканин.

Залізодефіцитна анемія супроводжується запамороченням, слабкістю, постійним бажанням «спати», сухою та блідою шкірою, ламким та випадаючим волоссям, а також лущенням шкіри.

Якщо виявлено ці симптоми, вагітній жінці слід звернутися до лікаря, який призначить відповідне лікування.

Слабкість у третьому триместрі вагітності

Відчуття слабкості на пізніх термінах вагітності є досить поширеним явищем і часто вважається нормальним. Найчастіше цей стан викликаний підвищеним навантаженням на організм в цілому, збільшенням кількості циркулюючої крові, ознаками анемії. Якщо слабкість не є критичною, не супроводжується іншими підозрілими симптомами, то немає потреби турбуватися.

Надмірна сонливість і втома можуть бути тривожним сигналом, якщо вони виникають разом із пізнім токсикозом вагітності. Цей патологічний стан супроводжується набряками, підвищенням артеріального тиску та протеїнурією.

Поява виражених симптомів пізнього токсикозу (гестозу) може сигналізувати про серйозне ускладнення – еклампсію, яка характеризується розвитком судомних нападів, спровокованих порушеннями роботи мозку. Сонливість у таких випадках поєднується з нудотою, блювотою, головним болем та проблемами із зором.

Якщо у вас є підозрілі симптоми прееклампсії, вам слід негайно та терміново звернутися до спеціаліста.

Сильна слабкість під час вагітності

Слабкість під час вагітності можна вважати цілком прийнятним явищем. Однак різкий напад слабкості може бути викликаний і менш нешкідливими причинами, серед яких можуть бути наступні:

• ознаки токсикозу вагітності – супроводжуються нудотою, зневодненням, запамороченням, що пов’язано з адаптацією організму до роботи в нових умовах;
• надмірний тиск на великі судини в третьому триместрі вагітності. Збільшення об'єму матки може викликати здавлення судин, що порушує роботу мозку та насичення крові киснем;
• падіння концентрації гемоглобіну в кров'яному руслі – поширений стан, що провокує кисневе голодування тканин мозку;
• падіння рівня глюкози в крові – пов’язане з порушеннями харчової поведінки (розлади харчової поведінки, надлишок простих вуглеводів у їжі, зловживання цукром, солодощами, тістечками);
• вегето-судинна дистонія та остеохондроз шийного відділу хребта.

Слабкість як ознака вагітності

Чи може надмірна слабкість і втома бути першим симптомом вагітності? В принципі, може. Складна та важлива гормональна перебудова життєво важливих систем організму часто є причиною невмотивованої слабкості та сонливості. Більше того, спочатку слабкість може залишатися єдиним симптомом нового стану організму. Однак, як показує практика, ця початкова ознака характерна для жінок з підвищеною чутливістю до гормонального дисбалансу.

В інших випадках слабкість може бути ознакою багатьох патологічних станів, можливо, навіть вимагаючи медичної консультації.

Не варто беззастережно покладатися на наявність лише одного симптому, який може підтвердити вагітність. При перших підозрах здайте аналіз крові на підвищення рівня хоріонічного гонадотропіну людини або просто купіть тест-смужку в аптеці та отримайте відповідь на своє запитання. Підвищення рівня ХГЛ відбувається вже на першому тижні після зачаття, тому такі показання набагато ефективніші.

Що робити, якщо ви відчуваєте слабкість під час вагітності?

Що робити? Перш за все, не панікуйте! Майже всі вагітні жінки відчувають слабкість, і ви не виняток. Загальні рекомендації можуть допомогти вам впоратися з нападами слабкості:

• періодичний відпочинок, як для тіла, так і для душі. Якісний сон, щонайменше 8 годин на добу, не враховуючи денний відпочинок;
• часті невеликі прийоми їжі, приблизно 6 разів на день;
• Рекомендується приймати контрастний душ з плавним регулюванням температури води;
• гімнастичні вправи вранці та протягом дня, прогулянки на свіжому повітрі, уникаючи жвавих доріг та місць скупчення вихлопних газів;
• вживання продуктів, багатих на залізо (червоне м’ясо, печінка, морепродукти, гречка, горіхи, фрукти).

Не слід переїдати, особливо вночі; бажано не зловживати кавовими напоями, міцним чаєм, шоколадом, кока-колою. Температура в кімнаті, де ви спите, не повинна перевищувати 20-21°C, спальню слід провітрювати вночі.

Якщо ви збираєтеся на довгу прогулянку, візьміть із собою пляшку води та трохи нашатирного спирту на випадок, якщо у вас запаморочиться голова.

Слабкість під час вагітності – не привід для негативних переживань. Насолоджуйтесь своїм станом, частіше уявляйте, як у вас розвивається нове життя, і даруйте йому, вашому майбутньому малюкові, лише радісні та позитивні емоції.