Яблучний сік при вагітності

Овочі та фрукти грають не останню роль в процесі виношування вагітності. Яблучний сік при вагітності не тільки чудово втамовує спрагу, а й дають необхідний спектр вітамінів і мікроелементів.

Фруктові та овочеві соки це те, що можна сміливо пити під час вагітності. Соки по праву можна вважати самим поживним і смачним напоєм, особливо цінуються свіжовичавлені яблучний, морквяний, огірковий, гарбузовий, буряковий, гранатовий, апельсиновий.

Якщо немає ніяких протипоказань до вживання соків з фруктів та овочів (алергічна реакція), то бажано включити в меню на кожен день свіжовичавлені соки.

Звичайно ж, існують суворі правила вживання соку при вагітності. Якщо пити соки регулярно, то можна уникнути застуди, інфекцій і гарантовано не страждати від недуг і порушень функцій організму.

Ні в якому разі не можна пити свіжовичавлений сік нерозбавленим - це дасть додаткове навантаження на травну систему, а в період вагітності такий ризик не виправданий. Сік найкраще розводити водою 50 на 50 - так можна отримати оптимальну концентрацію напою з необхідним вмістом вітамінів і мікроелементів. Пити свіжовичавлені соки корисно не тільки під час вагітності, а й протягом усього життя.

Чи можна при вагітності яблучний сік?

Чи можна при вагітності яблучний сік? Таким питанням часто задаються на ранніх термінах вагітності майбутні матері. Яблучний сік самий універсальний і поширений з усіх, але пити його потрібно обережно, особливо якщо відзначено загострення гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту - при цих хворобах пити яблучний сік можна.

Яблучний сік можна чудово поєднувати з іншими соками, так можна урізноманітнити вітамінні напої на кожен день. Яблучний сік містить ряд вітамінів: С, В, В ₂, Р, Е, А, а також калій, залізо, марганець, кальцій, пектини, цукор, органічні кислоти. Яблучний сік настійно рекомендований до вживання при анемії, хворобах серця, нирок, при ожирінні.

Вживання свіжих соків, в тому числі і яблучного, під час вагітності має бути чітко виконуваним правилом. Правильне харчування важливо не тільки для організму жінки, а й для зароджується організму, якому теж потрібні вітаміни, поживні речовини мікро і макроелементи в повній мірі.

До того ж, яблучний сік прекрасно поповнює нестачу рідини в організмі, втамовує спрагу. При ранкових нездужання, нудоти також можна пити неконцентрований яблучний сік.

[1]

Свіжовичавлений яблучний сік при вагітності

Свіжовичавлений яблучний сік при вагітності дуже корисний. Він чудово втамовує спрагу, стимулює травну функцію, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, свіжовичавлений сік з яблук містить ряд вітамінів: С, В, В ₂, Р, Е, А, а також калій, залізо, марганець, кальцій, пектини, цукор, органічні кислоти. Яблучний сік настійно рекомендований до вживання при анемії, хворобах серця, нирок, при ожирінні.

Свіжовичавлений яблучний сік при вагітності можна і навіть потрібно пити, але потрібно прояснити кілька важливих питань:

• Насамперед потрібно порадитися з лікарем, щоб з'ясувати, чи немає протипоказань до вживання соку.
• Не варто зберігати свіжовичавлені соки, адже вони досить швидко втрачають смак, аромат і корисні властивості.
• Не потрібно пити сік склянками. Краще зробити пару ковтків і поспостерігати за реакціями організму. Якщо немає ніяких негативних змін, то можна випивати пару стаканів в день, невеликими порціями.
• Ті соки, на які є алергія, можна з легкістю замінити. Досить просто з'єднати два види соку і отримати новий корисний смак. Таким чином можна урізноманітнити своє меню і отримувати достатню кількість корисних речовин, необхідних матері і дитині.

Користь яблучного соку при вагітності

Чим корисний яблучний сік? Чи всім його можна пити? Яблучний сік безсумнівно є джерелом вітамінів і мікроелементів, а особливо він корисний людям з низьким гемоглобіном. Також, з цієї причини він корисний вагітним жінкам, адже потреба в залозі, а також вітамінах та інших мікроелементах і макроелементів, посилюється в кілька разів. Плюс, при вагітності яблучний сік корисний своєю унікальною властивістю регулювати роботу кишечника і також відомий як сечогінний засіб. Під час вагітності ці проблеми можуть ставати досить актуальними.

Також можна пити яблучний сік при годуванні грудьми, це знизить ризик розвитку анемії у дитини. Але не варто забувати, що вживати свіжовичавлений сік і свіжі яблука можна тільки через місяць або два після пологів - це може спровокувати у дитини здуття живота і коліки.

Яблучний сік як і інші свіжовичавлені соки краще розбавляти перед вживанням. Це знизить навантаження на нирки і шлунково-кишковий тракт, а під час вагітності це особливо важливо, адже ці системи і так працюють з навантаженням. Найкраще розбавляти сік в співвідношенні 1: 1, але важливо не забувати, що обсяг рідини, що випивається теж потрібно регулювати.

Шкода яблучного соку при вагітності

Шкода яблучного соку при вагітності не виявлено, але є деякі системні захворювання, при яких прийом яблучного соку краще обмежити або зовсім виключити. Наприклад, при гастриті, підвищеній кислотності або захворюваннях травної системи яблучний сік протипоказаний. Також, при патологіях підшлункової залози пити яблучний сік пити протипоказано - в склянці соку занадто багато фруктози, а це велике навантаження на підшлункову залозу. Краще в такому випадку з'їсти одне яблуко.

Також під час вагітності варто відмовитися від вживання пакетованого соку - в ньому немає вітамінів і будь-яких корисних речовин, а, знову-таки, дуже багато цукру, а це велике навантаження на організм вагітної жінки. До того ж, від такого соку спрага не стримається, а надмірне вживання рідини шкідливо для майбутньої матері, так як це може дати додаткове навантаження на нирки і спровокувати набряки, а це може привести до втрати вагітності.

Якщо ж в анамнезі немає ніяких захворювань, індивідуальної непереносимості (алергії), то і протипоказань до вживання яблучного соку немає. Головне для вагітної - вживати його в міру.