Яблучний сік під час вагітності

Овочі та фрукти відіграють важливу роль у процесі виношування вагітності. Яблучний сік під час вагітності не тільки чудово втамовує спрагу, але й забезпечує необхідний спектр вітамінів та мікроелементів.

Фруктові та овочеві соки – це те, що можна сміливо пити під час вагітності. Соки по праву можна вважати найкориснішим і найсмачнішим напоєм, особливо цінуються свіжовичавлені яблучні, морквяні, огіркові, гарбузові, бурякові, гранатові, апельсинові.

Якщо немає протипоказань до вживання фруктових та овочевих соків (алергічна реакція), то бажано включити свіжовичавлені соки до свого щоденного меню.

Звичайно, існують суворі правила вживання соків під час вагітності. Якщо регулярно пити соки, можна уникнути застуд, інфекцій і гарантовано не страждати від недуг та порушень функції організму.

Ні в якому разі не можна пити свіжовичавлений сік нерозбавленим – це створить додаткове навантаження на травну систему, а під час вагітності такий ризик не виправданий. Найкраще розбавляти сік водою 50 на 50 – так можна отримати оптимальну концентрацію напою з необхідним вмістом вітамінів та мікроелементів. Вживання свіжовичавлених соків корисне не лише під час вагітності, а й протягом усього життя.

Чи можна пити яблучний сік під час вагітності?

Чи можна пити яблучний сік під час вагітності? Це питання, яке часто задають собі майбутні мами на ранніх термінах вагітності. Яблучний сік є найуніверсальнішим і поширеним з усіх, але пити його слід з обережністю, особливо якщо у вас загострення гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту – при цих захворюваннях яблучний сік пити не можна.

Яблучний сік чудово поєднується з іншими соками, що дозволяє урізноманітнити вітамінні напої на кожен день. Яблучний сік містить ряд вітамінів: C, B, B ₂, P, E, A, а також калій, залізо, марганець, кальцій, пектин, цукор, органічні кислоти. Яблучний сік дуже рекомендується вживати при анемії, захворюваннях серця, нирок, ожирінні.

Вживання свіжовичавлених соків, зокрема яблучного, під час вагітності має бути суворо дотримуемим правилом. Правильне харчування важливе не лише для організму жінки, але й для організму, що розвивається, якому також потрібні вітаміни, поживні речовини, мікро- та макроелементи в повному обсязі.

Крім того, яблучний сік чудово поповнює нестачу рідини в організмі, втамовує спрагу. При ранковій нудоті, нездужанні також можна пити неконцентрований яблучний сік.

[ 1 ]

Свіжовичавлений яблучний сік під час вагітності

Свіжовичавлений яблучний сік дуже корисний під час вагітності. Він чудово втамовує спрагу, стимулює травну функцію, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Крім того, свіжовичавлений яблучний сік містить ряд вітамінів: C, B, B2 _, P, E, A, а також калій, залізо, марганець, кальцій, пектин, цукор, органічні кислоти. Яблучний сік дуже рекомендується вживати при анемії, хворобах серця, нирок, ожирінні.

Свіжовичавлений яблучний сік можна і потрібно пити під час вагітності, але потрібно прояснити кілька важливих питань:

• Перше, що вам потрібно зробити, це проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати, чи є якісь протипоказання до вживання соку.
• Не варто зберігати свіжовичавлені соки, оскільки вони швидко втрачають свій смак, аромат і корисні властивості.
• Не потрібно пити сік склянками. Краще зробити пару ковтків і спостерігати за реакцією організму. Якщо немає негативних змін, можна випивати пару склянок на день, невеликими порціями.
• Соки, на які у вас алергія, можна легко замінити. Просто поєднайте два види соку та отримайте новий корисний смак. Таким чином, ви зможете урізноманітнити своє меню та отримати достатню кількість поживних речовин, необхідних мамі та дитині.

Користь яблучного соку під час вагітності

Чим корисний яблучний сік? Чи всім його можна пити? Яблучний сік, безсумнівно, є джерелом вітамінів та мікроелементів, і він особливо корисний для людей з низьким гемоглобіном. Також з цієї причини він корисний для вагітних жінок, оскільки потреба в залозі, а також вітамінах та інших мікроелементах та макроелементах, зростає в кілька разів. Плюс, під час вагітності яблучний сік корисний своєю унікальною властивістю регулювати роботу кишечника, а також відомий як сечогінний засіб. Під час вагітності ці проблеми можуть стати досить актуальними.

Також можна пити яблучний сік під час грудного вигодовування, це зменшить ризик анемії у дитини. Але не забувайте, що пити свіжовичавлений сік і свіжі яблука можна лише через місяць-два після пологів – це може спровокувати здуття живота та коліки у дитини.

Яблучний сік, як і інші свіжовичавлені соки, найкраще розбавляти перед вживанням. Це зменшить навантаження на нирки та шлунково-кишковий тракт, а під час вагітності це особливо важливо, адже ці системи і так працюють під навантаженням. Найкраще розбавляти сік у співвідношенні 1:1, але важливо не забувати, що об’єм випитої рідини також потрібно регулювати.

Шкідливий вплив яблучного соку під час вагітності

Шкода яблучного соку під час вагітності не виявлена, але є деякі системні захворювання, при яких краще обмежити або повністю виключити споживання яблучного соку. Наприклад, при гастриті, підвищеній кислотності або захворюваннях травної системи яблучний сік протипоказаний. Також при патологіях підшлункової залози пити яблучний сік протипоказано – у склянці соку забагато фруктози, а це велике навантаження на підшлункову залозу. У цьому випадку краще з'їсти одне яблуко.

Також під час вагітності слід уникати вживання пакетованого соку – він не містить вітамінів чи будь-яких корисних речовин, і, знову ж таки, містить багато цукру, що є великим навантаженням на організм вагітної жінки. Крім того, такий сік не втамовує спрагу, а надмірне вживання рідини шкідливе для майбутньої мами, оскільки може створювати додаткове навантаження на нирки та провокувати набряки, що може призвести до втрати вагітності.

Якщо в анамнезі немає захворювань або індивідуальної непереносимості (алергії), то протипоказань до вживання яблучного соку немає. Головне для вагітної жінки – вживати його в міру.