^

Бром

, Медичний редактор
Останній перегляд: 01.06.2018
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Цей мікроелемент не дуже добре пахне, тому в перекладі з грецької назва «бром» перекладається як «сморід». І все ж бром потрібен людині, оскільки він є в складі майже всіх внутрішніх органів. Що корисного може принести бром людині?

властивості брому

trusted-source[1], [2], [3]

Властивості брому

Бром - важкий мікроелемент, в 6 разів важче, ніж повітря. Це рідина, яка пофарбована в бурий колір і яка дуже різко і неприємно пахне.

Бром можна брати з соляних озер, підземних свердловин, природних джерел - там цей мікроелемент знаходиться в поєднанні з іншими. Ці сполуки називають бромидом натрію, бромідом калію броміду магнію.

Добова норма брому для людини становить від 0,4 до 1 мг. Бром можна отримати з хліба, бобів, молока і молокопродуктів, а також аптечних добавок.

Характеристика брому

До 300 міліграмів - стільки брому міститься в тканинах людини. Він є майже у всіх внутрішніх органах - нирках, щитовидній залозі, крові, кістках, м'язах, гіпофізі. Бром самовидаляється з організму з продуктами розпаду - сечею, потом.

trusted-source[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Як бром впливає на організм?

Він покращує роботу статевих органів, збільшує обсяг сперми у чоловіків і покращує її живучість, допомагає людині відчувати себе більш спокійним і розслабленим, впливаючи на роботу нервової системи.

Бром покращує властивості шлункового соку для перетравлення їжі, впливає на кислотність шлункового соку.

Бром погано засвоюється, якщо в організмі підвищені дози алюмінію, хлору, йоду, фтору.

Ознаки дефіциту брому

Це порушення в роботі нервової системи - безпричинна дратівливість, депресія, поганий сон

  • Зростання людини при відсутності брому сповільнюється
  • погіршується лібідо
  • Рівень гемоглобіну знижується
  • У вагітних жінок підвищується ймовірність викидня, передчасних пологів
  • Скорочується тривалість життя
  • Зниження кислотності шлункового соку, що не дає їжі нормально перетравлюватися
  • Знижена вироблення гормонів щитовидної залози
  • Суха шкіра з висипаннями
  • риніт
  • Погане травлення і всмоктування їжі
  • бронхіт

Надлишок брому

Бром досить отруйна речовина, надлишку якого не можна допускати. Інакше можна загинути. Доза від 35 грамів вважається смертельною.

Бром можна з надлишком взяти для організму з бобів, зернових горіхів, солей з домішками брому, а також в рибі (але його там набагато менше, ніж в зернових і горіхах).

trusted-source[11], [12], [13]

Натуральні джерела брому

  • Пшениця
  • Ячневая крупа
  • боби
  • квасоля
  • арахіс
  • мигдаль
  • Фундук
  • макарони
  • Молоко і продукти з нього
  • риба

Бром, як і інші мікроелементи, обов'язково повинен бути присутнім в раціоні. Тому потрібно обов'язково включати його в меню або в якості продуктів, або в якості вітамінно-мінеральних комплексів.

!
Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.