Медичний експерт статті
Нові публікації
Дієта для першої групи крові: що не рекомендується вживати
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
[ Перерахуємо заборонені продукти для дієти для першої групи крові
З м'ясних продуктів: бекон, шинка та свинина
Не їжте ікру та всі види оселедця (як мариновану, так і солону);
Виключіть йогурти, молоко, жирні та плавлені сири, кефір;
Не рекомендується їсти фісташки, або навіть арахіс;
З зернових та бобових необхідно виключити сочевицю, вівсянку, кукурудзяні пластівці та кукурудзу, хлібобулочні вироби, хліб, хлібобулочні вироби, до яких додаються висівки або пророщена пшениця, вівсяне печиво;
Виключіть з овочів картоплю, білокачанну капусту, цвітну капусту, оливки, ревінь та баклажани;
Фрукти та ягоди також не завжди необхідні під час дієти, виключіть мандарини, апельсини, полуницю, грейпфрути;
Не додавайте кукурудзяну олію;
Бажано перебороти себе і не додавати до їжі кетчуп і маринади, які шкідливі для організму;
З напоїв не рекомендуються сенна, міцні напої, алое, ехінацея, звіробій, кава, лист суниці;
Також, як не дивно, вітаміни А та Е небажані.
Спеціальні дієтичні рекомендації для людей з першою групою крові
Дієта для першої групи крові має дуже важливий недолік – незбалансоване харчування, яке призводить до порушення обміну речовин, але коли метаболізм прискорюється, людина починає худнути. Ось кілька порад, як прискорити метаболізм.
Такі продукти, як сочевиця, кукурудзяні пластівці або кукурудза та квасоля, однозначно блокують принцип вироблення інсуліну у вашому організмі. В результаті такого впливу – метаболізм сповільнюється.
Виключіть зі свого раціону всі види капусти (броколі можна залишити) та страви з вівса або вівсяні елементи, оскільки порушується вироблення гормонів щитовидної залози. Завдяки таким продуктам, як у попередньому пункті, сповільнюється обмін речовин.
Необхідно збільшити споживання йоду в організм, щоб гормони щитовидної залози добре вироблялися, не було дефіциту. Йод у вашому організмі поповнять дозволені морепродукти та зелень з овочами. Редис і дайкон з хроном збільшать вироблення гормонів щитовидної залози. А найкраще робити соки з цих продуктів і змішувати їх 1 до 1 з морквяним соком.
Червоне м’ясо та печінка будь-якої тварини також сприяють гарному метаболізму та збільшують швидкість метаболізму. Поєднуйте прийоми їжі з регулярними фізичними вправами.
Якщо вас турбує погана згортання крові, слід вживати продукти, що містять вітамін К. Вітамін К міститься в печінці, салатах, м’ясі, риб’ячому жирі, яйцях, морських водоростях, зелені. При шлунково-кишкових розладах використовуйте біфідобактерії, вони регулюватимуть негативний вплив та роботу шлунка.
Не пийте аспірин, він підвищує кислотність у шлунку та значно розріджує кров.
Дієта для першої групи крові та її логічне завершення
Уважно прочитайте всі деталі, адже гарантія успіху складається з деталей. А весь результат дієти – це ваш результат, тому ви можете пишатися собою, якщо прагнете до найкращого. Схудніть зі здоров’ям за допомогою дієти для першої групи крові.