Дієта для першої групи крові: що не рекомендується вживати
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
[Перерахуємо заборонені страви при дієті по першій групі крові
З м'ясних продуктів: бекон, шинка і свиняче м'ясо
Не їжте ікру і всі види оселедця (хоч мариновану, хоч солону);
Виключіть йогурти, молоко, жирні і плавлені сири, кефір;
Не рекомендується їсти фісташки, і навіть арахіс;
Із зернових і бобових потрібно виключити сочевицю, вівсянку, кукурудзяні пластівці і кукурудзу, випічку, хліб, хлібні вироби, в які додаються висівки, або пророщену пшеницю, вівсяне печиво;
Виключіть з овочів картопля, білокачанну капусту, цвітну капусту, маслини, ревінь, баклажан;
Фрукти і ягоди теж бувають не завжди потрібні при дієті, виключіть мандарини, апельсини, суницю, грейпфрути;
Не додавайте кукурудзяну олію;
Бажано пересилити себе і не додавати в їжу шкідливі для організму кетчуп і маринади;
З напоїв не є бажаними сенна, міцні напої, алое, ехінацея, звіробій, кава, полуничний лист;
Також, як не дивно, небажаними є вітаміни А і Е.
Спеціальні рекомендації по дотриманню дієти для першої групи крові
Дієта для першої групи крові має вельми важливий мінус - незбалансоване харчування, яке призводить до збою в обміні речовин, але коли обмін речовин прискорюється - людина починає худнути. Наводимо поради, як прискорити обмін речовин.
Такі продукти, як сочевиця, кукурудзяні пластівці або кукурудза і боби абсолютно точно блокують принцип вироблення інсуліну в вашому організмі. В результаті такого впливу - метаболізм сповільнюється.
Приберіть зі свого графіка харчування все підвиди капусти (брокколі можна залишити) і вівсяні страви або елементи вівса, тому, що погіршується вироблення гормонів щитовидної залози. Завдяки таким продуктам, як і в попередньому пункті, метаболізм сповільнюється.
Потрібно збільшити надходження йоду в організм, щоб гормони щитовидної залози добре вироблялися, не було їх нестачі. Йод в вашому організмі заповнять дозволені морепродукти і зелень з овочами. Редиска і дайкон з редькою збільшать вироблення тиреоїдних гормонів. А найкраще робіть з цих продуктів соки і змішуйте їх 1-н до 1-му з морквяним соком.
Червоне м'ясо і печінку будь-якої тварини теж сприяє гарному обміну речовин, і збільшують швидкість метаболізму. Поєднуйте прийоми їжі з регулярними фізичними вправами.
Якщо ви стурбовані поганий згортанням своєї крові, слід їсти їжу, яка містить в собі вітамін К. Вітамін К містить в своєму складі печінку, салати, м'ясо, масло печінки тріски, яйця, водорості, зелень. При розладах шлунково-кишкового тракту вживайте біфідобактерії, вони врегулюють негативні впливи і роботу шлунка.
Не пийте аспірин, він збільшує кислотність в шлунковому середовищі і робить кров набагато рідшими.
Дієта для першої групи крові і її логічне завершення
Дуже уважно прочитайте все дрібниці, адже з дрібниць і складається гарантія успіху. А весь результат дієти - це ваш результат, так що можна пишатися собою, якщо ви прагнете до кращого. Худніть на здоров'я з дієтою для першої групи крові.