Дієта для першої групи крові: як худнути правильно
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
[Що таке дієта для першої групи крові
Люди, які регулярно полюють на дичину, страждають поганою адаптацією до зміни свого меню. Їх можна назвати консерваторами. Навіщо боротися зі своїми звичками, якщо розмова заходить про їжу, до чого ці труднощі? Ви ж любите їсти смачні страви? Це чудово. Не відмовляйте собі в задоволенні.
Якщо змушувати свій організм приймати їжу, яку він відкидає - імунітет «підкачає». Хто хотів би, в зв'язку зі зміною харчування, боротися потім з різними хворобами, тяготами зіпсованого настрою, боятися за те, що ж буде турбувати завтра і до якого лікаря доведеться звертатися?
Екзотична країна - імунітет на «нулях»
Уявімо, що ви поїхали відпочити в якусь екзотичну країну, або в місцевість, де клімат не має звичної схожості з вашої місцем існування. Їжа має інший запах, смак розпізнати складно через відмінності в методах приготування і кухні. В такому випадку не лякайтеся, якщо організм буде переносити явні труднощі при прийомі їжі.
Якщо зміни все-таки відбуваються, імунна система починає діяти в рази активніше. Іноді навіть може виступати навіть проти власного організму. Може виникати роздратованість або алергічна реакція на ті речі, які вступають в конфлікт з давно усталеними мірками сприйняття нашого організму.
Відпочивайте частіше, щоб наповнитися щастям
Щоб обмінні процеси були досить активними - їдьте іноді на природу (озеро або ліс). Нашому тілу іноді корисна відверта «прочухан» для того, щоб воно було активно.
Займіться спортом, це буде приносити тільки позитивний результат. Біг або катання на лижах, аеробіка, фітнес, плавання будуть тільки плюсом на шляху до схуднення.
Дослідження вчених і дієтологів показали, що мисливці найчастіше хворіють захворюваннями суглобів, страждають від підвищеної кислотного середовища в шлунку і поганий згортання крові. До речі, підвищений рівень кислотності може привести навіть до виразки.
Вітамін К, скажімо дріжджів «поки»
Для того, щоб вирішити проблему з неякісної згортанням крові - збільшіть рівень вітаміну К в своєму раціоні. Вітамін До в достатній кількості міститься в м'ясі, яйцях, печінці, зелені, салаті і водоростях. Для того щоб дія дієти було найбільш ефективним - виключіть елементи дріжджів зі свого меню, не вживайте дріжджових продуктів.
Аспірин окислить сильно
Якщо ви вирішили випити таблетку-другу аспірину - пам'ятайте, він розріджує кров, завдяки чому кров дуже погано згортається.
Для того щоб окислення було мінімальним, включіть в список бажаних продуктів ті, які нейтралізують кислотність і «зводять нанівець» негативні наслідки. Якщо ви цього не зробите, вам загрожують гастрит або виразка. Сумніваємося, що ви хотіли б стати володарем таких заманливо захворювань.
Ви легко попрощаєтеся із зайвою вагою, якщо врахуєте кілька сущих дрібниць і переглянете вибір своїх продуктів харчування.
Меню для першої групи крові - «вага» перетвориться в легке слово
Для початку виключіть зі свого меню бобові, пшеницю, кукурудзяні вироби і сочевицю. Ці продукти призводять до дуже повільній виробленні інсуліну, через це процес розщеплення різних речовин стає дуже повільним.
Навчіться говорити «ні» брюссельської та цвітної капусти, білокачанна капуста з цього моменту теж стала вашим ворогом. Через цих продуктів погано виробляються гормони щитовидної залози. Надалі обмін речовин в організмі не дає якісного ефекту і стає дуже повільним.
Збільште надходження йоду в організм шляхом вживання «правильних» продуктів. Морепродукти і зелень сприяють виробленню йоду і покращують роботу щитовидної залози, це піде на користь будь-якій людині.
Навіть якщо не збираєте худнути, все одно не відмовляйтеся від йодованої солі та інших продуктів, що містять йод. Якщо постараєтеся все робити правильно - обмін речовин прискориться.
Редис, дайкон і редьку перемішайте з морквяним соком в рівних кількостях, це сприяє поліпшенню роботи щитовидної залози.
Під час дієти обов'язково займіться спортом, за вас цього ніхто не зробить. При активних заняттях спортом вага зменшується набагато швидше, ніж при дотриманні будь-якої дієти.
Дієта для першої групи крові перетворить життя в упевненість тільки з силою волі Кожна дієта розрахована для людей, які працюють над собою, для тих, хто вірить тільки в краще. І саме вам, оптимістам і абсолютним переможцям, ми бажаємо успіхів у всьому, що ви починаєте. Прийшов час змін, цей час - зараз!