^

Мінуси і плюси дієти доктора Дюка

, Медичний редактор
Останній перегляд: 20.10.2021
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Відгуки про дієту Дюка свідчать про те, що схуднення з її допомогою дуже ефективно. Багато людей, які вже досягли досить поважного віку, в якому схуднути дуже складно, змогли це зробити. У цьому матеріалі ми розповімо вам про плюси і мінуси дієти доктора Дюка.

Плюси дієти доктора Дюка

  1. Основу дієти по Дюканов становлять лише натуральні продукти. У ній немає взагалі або мінімум спецій, тому дієта для схуднення рекомендована широкому колу людей. Дієта по Дюканов, згідно з відгуками про неї, надовго допомагає позбавитися від зайвої ваги. Її застосування ефективно навіть для тих, хто вже перепробував масу інших дієт для схуднення і не отримав стійкого результату.
  2. У тих, хто худне по дієті Дюка, швидко йде вага вже в перший тиждень. А результат закріплюється надовго.
  3. Один зі стабільних плюсів дієти по Дюканов - то, що вона м'яко впливає на організм, і заборонених продуктів в ній мало. Це дає можливість людині, яка худне, не відмовлятися від улюблених страв, спокійно їсти м'ясні продукти.
  4. Дієта по Дюканов не припускав строгих обмежень в режимі харчування. Час для меню можна вибирати на свій розсуд, і це ще один плюс комфортного схуднення.
  5. Дієта по Дюканов нескладна, тому улюбленими продуктами можна харчуватися навіть на пікніку. Ця система харчування не вимагає спеціальних умов.
  6. Дієта по Дюканов, якщо немає протипоказань від лікаря, дає дуже стабільний і ефективний результат - схуднення з закріпленням ідеального для людини ваги.

А що ще потрібно тому, хто вже підрахував всі вигоди комфортного схуднення і поліпшення зовнішності?

Мінуси дієти доктора Дюка

  1. У перші тижні дієти по Дюканов людина може відчувати підвищену стомлюваність і навіть слабкість. Це пояснюється тим, що через зміни харчування в організмі в достатку виробляються кетонові тіла, які мають властивість знижувати не тільки апетит, але і зменшувати життєві сили
  2. Через те, що під час дієти доктора Дюка можна вживати далеко не всі продукти, людина недоотримує деякі вітаміни. Через це може розвиватися підвищена сонливість. Але з часом вона проходить.
  3. Щоб позбутися від слабкості і сонливості, дієтологи рекомендують прикупити комплекс вітамінів за рекомендацією лікаря і пропити весь курс. Як правило, він триває 21 день.
  4. Тим, хто не любить готувати, дієта Дюка може виявитися не до вподоби. Все-таки в ній присутні каші і інші термічно оброблені страви. М'ясо, наприклад.
  5. Один з мінусів дієти Дюка - її потрібно проводити тільки за показаннями. Тому що відмова від деяких продуктів може спричинити за собою збої в роботі шлунково-кишкового тракту у людей з рядом захворювань.
  6. Тим, у кого алергія на деякі види продуктів, перед дієтою по Дюканов важливо порадитися з лікарем. Може бути, він не порекомендує цей вид харчування взагалі.

trusted-source[1], [2]

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.