Медичний експерт статті
Нові публікації
Очищення організму рисом: рецепти
Останній перегляд: 17.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Рис - основний продукт харчування в багатьох країнах Азії. Його зерна є хорошим адсорбентом, саме тому їх вибирають для очищення організму від токсинів і шлаків. До того ж він багатий на корисні речовини: вітаміни (групи В, Е, Н, РР), мінерали (залізо, алюміній, бор, йод, кальцій, калій, молібден, натрій і ін.), Добре втамовує відчуття голоду, не викликає алергічних реакцій, т. К. В ньому немає глютену. [1]
Показання
Рис присутня в багатьох системах дієтичного харчування. Він подібно до губки вбирає в себе шлаки, якими засмічується кишечник, і виводить їх назовні. Саме тому показання до проведення очищення організму рисом наступні:
- схуднення - зазвичай дієта на рисі триває 5-7 днів, вона дозволяє включати в меню сирі овочі і фрукти, тому не набридає одноманітністю, виключає сіль;
- позбавлення від шлаків і токсинів;
- висновок солей, що відкладаються в суглобах - цього стану відповідає діагноз подагра (високий рівень сечової кислоти, що утворюється через порушення роботи нирок або неправильного обміну речовин).
До нього можуть вдаватися люди із зайвою вагою, патологіями шлунково-кишкового тракту, сечостатевої та дихальної системи. [2]
Підготовка
Існує чимало методик очищення рисом, але більшість з них передбачає схожий етап підготовки: протягом 5-7 днів не навантажувати себе емоційно і фізично, відмовитися від переїдання, багато пити, в тому числі трав'яні чаї.
Саме зерно також готується завчасно. Його замочують у воді з метою максимально позбавитися від крохмалистих речовин.
Техніка очищення рисом
Існування різних технік проведення очищення організму рисом об'єднує можливість проводити її в домашніх умовах. Дуже популярно тибетське очищення. Протягом декількох століть ченці використовували його для позбавлення від хвороб і для профілактики.
Серед розмаїття сортів рису для чищення найкраще брати дикий. Прі не сприйнятті його запаху, текстури, смаку, що відрізняють його від звичного для нас білого, можна взяти будь-хто.
За 5 днів до початку процедури 2 ложки ретельно промитого рису поміщають в банку з остигнула кип'яченою водою (досить підлогу літрового обсягу), щільно закривають кришкою, нумерують її і ставлять в холодильник. У наступні 4 дні дію повторюють і отримують 5 порцій.
На 6-ий день вранці вміст першої банки виливають на сито (вода не приймає участі в очищенні), а рис з'їдають сирим натщесерце, ретельно розжовуючи. Заповнюють банку під №6. Кожне наступне ранок починається зі наступної порції і нової заготовки.
Кому не підходить такий варіант, можна проварити його кілька хвилин без солі і додавання масла. Приготований рис більш щадяще впливає на організм, але від цього втрачається ефективність процедури.
Після прийому рису не можна нічого їсти і пити протягом 3-х годин. В іншому харчуванні потрібно дотримуватися більш здорових інгредієнтів і способів їх готування, віддавати перевагу сирим овочам, фруктам, багато пити, не переїдати. Це заодно допоможе позбутися і від зайвих кілограмів.
Тривалість курсу варіюється від місяця до двох. У рік можна проводити не більше 2-х чисток. Під час їх проведення можлива поява головного болю, слабкості. У цьому випадку харчування посилюється фруктовими та овочевими фреш, трав'яними чаями.
Відгуки
Численні відгуки свідчать про те, що чистка рисом дає відмінні результати: з'являється бадьорість, почуття легкості, поліпшується колір лиця. Навіть вагітні жінки застосовували цю систему до себе і уникли виснажує токсикозу. [3]
Виходячи зі свого досвіду, люди радять чистити організм в теплу пору року, а також заповнювати втрату калію, кальцію продуктами, багатими на них (курага, мигдаль, кунжут, шпинат, гарбуз, петрушка, сир пармезан, квасоля, авокадо).