Активний спосіб життя підвищує шанси жінки стати матір'ю
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У Бостоні було проведено цікаве дослідження, яке, перш за все, відноситься до жінок, які мріють народити дитину. Як виявилося в ході експерименту, регулярні заняття спортом, а також відвідування басейну сприяють репродуктивної функції жінки.
Дослідження проходило в Данії, де було зібрано більше трьох тисяч жінок - добровольців, які мріють стати мамами, але у них виникали труднощі із зачаттям. Щоб дослідження було більш об'єктивним, фахівці вибрали жінок репродуктивного віку від 18 до 40 років. Тривалість експерименту склала один рік, протягом якого вдалося завагітніти приблизно 70% жінок, що брали участь в дослідженні.
Протягом усього експерименту вченими аналізувався стан здоров'я жінок, а також їх фізична активність. Вчені зробили наступні висновки: завагітніти вдалося тим жінкам, у яких були не сильні, але тривалі фізичні навантаження (їзда на велосипеді, прогулянки пішки і ін.). При цьому вчені відзначили, що надмірна вага ніяк не впливав на ймовірність зачаття.
Після того, як фахівці зробили заключні аналізи, вони відзначили, що такі фізичні навантаження близько п'яти годин в тиждень, підвищують шанси жінки завагітніти на 18%. Всі порівняння фахівці проводили з контрольною групою жінок, де фізична активність була менше однієї години в тиждень.
Однак, думка про те, що чим вище фізичне навантаження, тим більше шансів у жінки завагітніти, є помилковим. У цьому випадку не можна перестаратися, оскільки можна отримати протилежний ефект. Наприклад, інтенсивний біг або заняття аеробікою більше п'яти годин в тиждень на цілих 32% зменшують шанси жінки стати щасливою матір'ю. Тому вчені рекомендують жінкам, які планують завагітніти, відмовитися від надмірних фізичних навантажень і віддати перевагу більш легким видам спорту.
Активний спосіб життя допомагає не тільки завагітніти, але і допомагає набагато легше перенести такий непростий період, як виношування дитини. У жінок, які під час вагітності займаються спеціальними вправами, багато гуляють на свіжому повітрі, ризик проведення кесаревого розтину значно знижується. Як показали дослідження, жінки, які займалися гімнастикою три рази в тиждень (не більше години в день), робили різні силові вправи і розтяжку набагато менше народжували дітей з великою вагою (більше 4 кг), крім цього, ймовірність кесаревого розтину у них знижувалася на 34%.
Жінки, які займаються спеціальними вправами під час вагітності, менше страждають від проявів токсикозу, особливо на другому і третьому триместрі. Пізні токсикози становлять небезпеку не тільки для здоров'я майбутньої матері, але і для розвитку малюка. Досить небезпечним станом є гестаційний цукровий діабет, яким страждають вагітні жінки через порушення вуглеводного обміну. Після пологів гормональний фон жінки нормалізується і цукровий діабет проходить без будь-якого спеціального лікування.
Все це в черговий раз вказує на те, що помірна фізична активність необхідна для жіночого здоров'я.
[