Ароматерапія в домашніх умовах: що потрібно знати
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Здоровий спосіб життя став модним віянням, і тому більшої популярності набувають різні види нетрадиційної медицини. Наприклад, ароматерапія - лікування, засноване на використанні натуральних запахів, здатних збалансувати різні процеси в організмі людини, а також поліпшити його психічний стан.
Долучитися до цієї процедури може кожен, адже отримати насолоду від божественних ароматів можна і вдома.
Ефірні олії є головними засобами, які використовуються в ароматерапії. У лікувальній практиці використовується понад 100 видів олій. Летючі суміші пахнуть засобів потрапляють в організм людини через шкірні покриви і органи дихання.
Найпростішим і популярним способом використання ефірних масел є додавання їх в ванну або ж масаж.
Ефірні масла благотворно впливають на організм людини і мають такі властивості:
- Всі вони знищують бактерії і є анісептікамі, впливають на нервову систему, знімають запальні процеси, позитивно позначаються на емоційній і психічній сфері, стимулюють імунну систему організму, а також дуже корисні для шкіри і є прекрасним косметичним засобом.
- Деякі види масел є еротичними стимуляторами, впливають на систему кровообігу, дихання і посилюють процеси епіталізаціі, а також позбутися від шлаків в організмі.
[При використанні ефірних масел необхідно знати їх властивості:
Апельсинове масло
Піднімає настрій, знімає стрес, підвищує пружність шкіри і бореться з сухістю.
Жасминове масло
Ефективно при екземі, дерматитах і висипу. Тонізує шкіру, допомагає при запаленнях статевих органів.
Базиліковим масло
Сильний антиоксидант, має омолоджуючу дію, допомагає пі набряках і прибирає свербіж, знімає головний біль і корисно при безсонні.
Геранієве масло
Використовується як засіб від грибка і вошей, впливає на розумову і фізичну активність. Ефективно при головних болях і мігрені.
Олія м'яти
Має заспокійливу і спазмолітичну дію, знімає мишеч болю і покращує кровообіг.
Трояндова олія
Допомагає позбутися від лупи і благотворно діє на структуру волосся, усуваючи ламкість. Нормалізує роботу печінки і покращує серцевий ритм.
Евкаліптова олія
Знімає втому, допомагає вилікувати гнійничкові ураження шкіри, має знеболюючу дію.
Для того щоб збагатити повітря пахощами, найчастіше використовується аромалампи.
Головне - не переборщити з ароматною дозою. Використовуйте дві краплі олії на п'ять квадратних метрів приміщення. Застосовувати лампу можна чотири рази на день, але працювати вона повинна не більше двох годин.