Чорниця з зеленим чаєм допоможе поліпшити працездатність мозку
Останній перегляд: 17.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Відбуваються природні процеси старіння в головному мозку, зазвичай, протікають з деякими порушеннями когнітивних функцій. Одне з останніх досліджень показує, що всі процеси можна в деякій мірі пом'якшити з допомогою певних біологічно активних добавок з додаванням зеленого чаю і чорниці.
Також дослідницькою групою було виявлено, що тренування пізнавальних функцій мозку і фізичні вправи допоможуть відстрочити когнітивний занепад. Також допомогти зберегти ясність думки і молодість мозку допоможуть біологічно активні добавки (БАДи), які останнім часом є об'єктом пильної дослідження вчених.
Фахівці одного з Флоридській університетів Брент Смол і Паула Бікфорд провели перше випробування БАДів, основною дією яких є уповільнення або повернення назад основних проблем, пов'язаних з мисленням і пам'яттю у людей похилого віку.
Експертами була розроблена харчова добавка, в складі якої витяжки з чорниці та зеленого чаю, незамінні кислоти, вітамін D3, антиоксиданти, карнозин.
Група добровольців в ході дослідження повинна була приймати натуральну добавку. Вік учасників експерименту був від 65 до 85 років. Протягом усього дослідження добровольці періодично проходили тести, що оцінюють стан пам'яті, уваги, здатність вивчати нове.
Після двох місяців випробування когнітивні функції учасників, які брали біологічну добавку, покращилися.
Як відзначають самі дослідники, після прийому біодобавок у людей підвищилася швидкість обробки когнітивної інформації мозком. Як правило, з віком швидкість оброблення інформації знижується, тобто починає відбуватися старіння головного мозку. Професор Брент Смол зауважив, що успішне походження тесту є основою для складних нервових функцій, наприклад, мови або пам'яті. Основним компонентом нової біологічної добавки є чорниця, яка містить переважно поліфеноли (речовини, які надають антиоксидантну дію).
Як показали дослідження, проведені на тваринах, поліфеноли сприяють зростанню стовбурових клітин головного мозку. Дане дослідження спростовує поширену думку про те, що нервові клітини не відновлюються.
Дослідження показують, що для запобігання когнітивного занепаду у людей похилого віку використання лікарських препаратів, трав, вітамінних комплексів є допомагає не завжди. Але те ж саме можна сказати про когнітивному тренінгу, який допоможе зберегти когнітивні здібності у літніх людей. За статистикою, від когнітивних порушень страждають до 25% людей старше 70 років.
Користь когнітивних вправ була доведена дослідницькою групою з Торонто. В ході проведення клінічних досліджень, вчені вивчили вплив на поліпшення працездатності мозку комп'ютеризованих програм, інтенсивних тренінгів для пам'яті. Деякі дослідження показали досить велику ефективність такого роду вправ для поліпшення пам'яті і розумової активності.
[