Нові публікації
Чи може низькокалорійна кето-дієта допомогти полегшити акне?
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У невеликому пілотному дослідженні деякі молоді жінки, які намагалися схуднути на низькокалорійній кето-дієті, відчули неочікуваний бонус: їхні акне почали зникати.
«Ці результати являють собою можливість контролювати шкірне захворювання, яке вражає більшість підлітків і багатьох дорослих у певний момент їхнього життя, викликаючи у них стрес, збентеження, тривогу та низьку самооцінку, позбавляючи їх якості життя», – сказав провідний автор дослідження Луїджі Барреа з Університету Телематика Пегасо в Неаполі, Італія.
Його команда представила свої висновки на Європейському конгресі з питань ожиріння у Відні, Італія.
Як пояснила команда Барреа, акне вважається хронічним запальним захворюванням, яке вражає так звану пілосебацеальну одиницю: волосяний фолікул, волосяний стрижень та прилеглу сальну залозу. Близько 9% населення світу страждає від акне, переважно в підлітковому віці.
За словами італійських дослідників, акне вже давно пов'язане з ожирінням, можливо тому, що обидва стани пов'язані з підвищеним запаленням та оксидативним стресом.
Чи може кето-дієта боротися з цим запаленням та оксидативним стресом?
«Хоча роль дієти у виникненні акне є суперечливою, відомо, що низькокалорійна кето-дієта сприяє втраті ваги та створює протизапальні кетонові тіла, які забезпечують енергію, коли вуглеводів у раціоні мало, і допомагають боротися із запаленням та оксидативним стресом», – пояснив Барреа у прес-релізі. «Ми вирішили дослідити цей потенційний метод лікування акне».
Їхнє дослідження було невеликим: лише 31 молода жінка (віком 18–30 років), яка страждала на ожиріння та мала помірний рівень акне.
Усі жінки розпочали 45-денну низькокалорійну кето-дієту (лише 700-800 калорій на день). Згідно з кето-режимом, 44% калорій надходило з жирів, 43% з білків і лише 13% з вуглеводів.
Усі жінки успішно завершили дієту, повідомляючи про деякі легкі «побічні ефекти», такі як головний біль та м’язова слабкість.
Результати схуднення були вражаючими. За 45 днів жінки втратили в середньому близько 8 відсотків своєї ваги тіла, а обхват талії зменшився приблизно в подібному відсотку, повідомила команда Барреа.
Також покращився стан шкіри, пов’язаний з акне: за стандартною шкалою Глобальної оцінки акне середній бал покращився на 41,5% протягом 45-денного періоду дієти.
Крім того, «учасники також повідомили про значне покращення якості життя, із середнім покращенням на 45%», – повідомили дослідники.
Команда Барреа заявила, що для покращення стану при акне існує наукова основа. Вони виявили, що покращилися маркери системного запалення, оксидативного стресу та здоров'я кишкового мікробіома. За словами команди, покращення запалення та оксидативного стресу, ймовірно, корелювало зі зменшенням тяжкості акне.
«У цьому невеликому пілотному дослідженні 45-денна низькокалорійна кето-дієта показала значне покращення тяжкості акне, що, ймовірно, пов’язано з відомими антиоксидантними та протизапальними властивостями дієти», – підсумував Барреа.
Однак він наголосив, що дослідження було дуже невеликим, і, оскільки результати були представлені на медичній конференції, їх слід вважати попередніми до публікації в рецензованому журналі.
Однак, «якщо це буде підтверджено у масштабніших, більш надійних дослідженнях, низькокалорійна кето-дієта може стати цінною альтернативою антибіотикам та місцевим методам лікування, щоб допомогти багатьом тисячам людей, які страждають від акне», – сказав Барреа.