Хочете покращити роботу мозку? Розгадуйте кросворди!
Останній перегляд: 31.05.2018
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Для оптимізації концентрації уваги, процесів запам'ятовування і здібностей до висновків вчені радять частіше розгадувати кросворди.
Наукові фахівці з Великобританії провели масштабний експеримент, за результатами якого була отримана наступна цікава інформація: систематичне розгадування всіляких ребусів, головоломок, сканвордов і кросвордів дозволяє загальмувати процеси вікових змін в головному мозку - причому, не менше, ніж на десяток років.
Вченими було вивчено і оцінено стан здоров'я більше ста сімдесяти тисяч добровільних учасників. Детально про результати дослідження можна прочитати в відомому періодичному виданні «The Daily Mail».
Після закінчення трудомісткого експерименту дослідникам вдалося довести, що часте проведення часу за розгадуванням ребусів і кросвордів призводить до значної активізації мозкової діяльності. Фахівці пропонували учасникам експерименту виконувати різні завдання, за підсумками яких вони могли оцінити їх розумові здібності. Любителі кросвордів впоралися з такими завданнями набагато краще і швидше, причому незалежно від віку.
Схожий експеримент був поставлений і вченими з Австралії. Ними було встановлено, що розгадування кросвордів представляє собою своєрідну тренування для головного мозку. При цьому починати такі тренування можна в будь-якому віці, - навіть будучи похилого віку.
Показово, але за результатами досліджень також було виявлено, що різні мобільні додатки і програми, призначені для подібних тренувань мозку, мали менш вираженим ефектом. Такі додатки ніяк не вплинули на когнітивні здібності учасників - на якість мови, пам'яті, здатності аналізувати дії і давати їм оцінку.
Займатися розгадуванням кросвордів можна практично скрізь: за чашкою кави в кафе, на лавці в парку, на зупинці в очікуванні транспорту та ін. Тобто, заняття це досить невибаглива в місці і часу. А ось користь від нього досить відчутна - особливо це стане помітно, через роки.
Для домосідів фахівці рекомендують займатися збиранням пазлів - можна вибрати будь-яку картинку і будь-який її розмір, і приступити до тренування мозку одночасно з отриманням задоволення від захоплюючої гри. Таке проведення часу допоможе розвинути логічне мислення, зміцнити увагу, поліпшити аналітичні та стратегічні здібності.
До слова, пазли визнані найбільш популярними головоломками в світі. У багатьох це заняття асоціюється з дитячими іграми, однак позитивний ефект від подібної гри неймовірно сильний. До того ж, існує величезна кількість пазлів і для дітей, і для дорослих.
Вчені зробили певні висновки, якими хотіли б поділитися з усіма: не варто соромитися розгадувати загадки і вирішувати головоломки в будь-якому віці. Для такого заняття необхідно не так вже й багато часу - а ефект, за твердженням фахівців, не змусить себе довго чекати.