Користь вітаміну D спростували вчені з Америки
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вітамін D завжди вважався корисним для здоров'я, в деяких випадках його призначали навіть немовлятам. Даний вітамін виробляється в нашому організмі під дією ультрафіолету, і вчені неодноразово підтверджували його користь, наприклад, дослідники запевняли, що вітамін D допомагає боротися з різними захворюваннями - депресія, хвороби опорно-рухового апарату. Але останні дослідження показали, що цей вітамін не так корисний.
Команда каліфорнійських фахівців детально вивчила різні препарати, що містять вітамін D в різних концентраціях, а також їх вплив на організм людини. В результаті фахівці прийшли до висновку, що даний вітамін не так важливий для людини, як завжди вважалося. Вчені відзначили, що вітамін D не попереджає розвиток захворювань, а відмічені позитивні властивості, підтверджені різними клінічними дослідженнями, є всього лише ефектом плацебо. Всі препарати, які вивчили вчені, показали низькі цілющі властивості, а прийом таких добавок не чинив загальнозміцнюючий дії на організм. Також не було виявлено взаємозв'язок між вживанням вітаміну D і міцними кістками.
Керівник наукової групи Майкл Аллан, впевнений, що властивості вітаміну D переоцінюються, за його словами, йому і його групі не вдалося виявити ніяких підтверджень того, що цей вітамін допомагає впоратися з депресією, зміцнює кісткову систему або допомагає знизити ризик розвитку ракових пухлин.
Але, не дивлячись на те, що вітамін D виявився не настільки важливим для організму, як вважалося, він все-таки має деяку користю для здоров'я, відзначили в команді професора Аллана, зокрема цей вітамін необхідний пацієнтам, у яких вже розвинулися певні захворювання (розсіяний склероз, ревматоїдний артрит, деякі типи раку).
До абсолютно протилежних висновків прийшли дослідники з Австралії, які в ході вивчення з'ясували, що ультрафіолет, який сприяє виробленню вітаміну D в організмі, має великою користю для здоров'я. Саме цей вітамін відіграє основну роль в різних обмінних процесах, які протікають в нашому організмі.
Вважається, що сонце (легкий загар) сприяє виробленню вітаміну D і зміцнює імунітет, ряд досліджень підтвердив цей факт - при дефіциті вітаміну D в організмі діти ростуть хворобливими, схильні до частих застуд. Навіть для дорослих брак сонячного світла може обернутися різними хронічними захворюваннями, алергічними реакціями або бронхіальною астмою.
На думку австралійських учених, в зимовий час, при нестачі сонячного світла, може допомогти нежирна морська риба, в якій міститися поліненасичені жирні кислоти (печінка тріски, палтус, лосось, печінка тріски, атлантичний оселедець).
Дослідженнями вітаміну D займаються вчені з різних країн, але більшість з них підтверджує користь цього вітаміну. Можливо, користю володіє саме натуральний вітамін D, який виробляє наш організм під дією сонця, а не штучні добавки, і, в якійсь мірі, можуть мати рацію і американські, і австралійські дослідники.