Названі продукти, здатні зупинити випадання волосся
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Обласна - патологічне повне або часткове випадання волосся, переважно у людей чоловічої статі і, відповідно, досить серйозна психологічна проблема, здатна викликати велику кількість комплексів. Безліч фармацевтичних компаній пропонують засоби від облисіння, але на даний момент жоден з препаратів не може гарантувати припинення випадання волосся. Поки фармацевти працюють над створенням чудодійних ліків, американські вчені назвали список продуктів, які можуть якщо не вилікувати від облисіння, то істотно сповільнити процес випадіння волосся.
Медики виділяють дві причини систематичної втрати волосся: пов'язану з внутрішніми проблемами в організмі і з зовнішнім впливом. Якщо зовні здорова людина страждає від передчасного облисіння, то причиною буває гормональна струс, зниження імунітету, спадковість або незбалансоване харчування, що викликає брак необхідних вітамінів в організмі. Серед зовнішніх причин найбільш поширеними є різні інфекційні захворювання, наслідки хіміотерапії, посттравматичні процеси, сильний стрес.
З віком понад 50% зрілих чоловіків стикаються з проблемою повного або часткового випадіння волосся. Повсюдно поширена форма - андрогенна форма облисіння. За даними медиків 95% чоловіків і 35% жінок страждають саме цією формою облисіння. Таке облисіння пов'язане з кількістю чоловічих гормонів в крові, що пояснює той факт, що жінки, навіть літні, набагато рідше страждають від випадіння волосся. Занадто велика кількість чоловічих гормонів, зокрема дигидротестостерона, в поєднанні з генетичною схильністю до облисіння є практично стовідсотковою гарантією поступової втрати волосся.
На думку американських вчених на передчасне облисіння впливає не тільки спадковість і наявність чоловічих гормонів в організмі, але і правильне збалансоване харчування.
Медики визначили список продуктів, які можуть надавати позитивний вплив на зростання і збереження міцного волосяного покриву на голові. Призупинити процес випадання здатні продукти, які містять достатню кількість жирних кислот, які мають властивість стабілізувати рівень холестерину в крові. У раціоні здорової людини обов'язково повинні бути такі продукти: жирна червона риба і морепродукти, рослинне масло для заправки салатів і гасіння овочів, курячі та перепелині яйця. Не варто забувати про білкової їжі: бобові продукти, гриби, нежирне біле м'ясо - це не тільки корисна і дієтична їжа, а й джерело необхідних для організму речовин, які також можуть позитивно впливати на збереження волосся. Насіння гарбуза і соняшнику містять в собі цинк, нестача якого може провокувати часткове випадання волосся. Даний мікроелемент в надлишку міститься в насінні гарбуза і соняшнику, в натуральному гіркому шоколаді з великим процентним вмістом какао-бобів.
Медики не гарантують, що зміна раціону призведе до посиленого росту волосся, але дослідження показали, що правильне харчування на 99% уповільнює випадання, зміцнює фолікули і нормалізує гормональний рівень людини.
[