Названо 3 правила довголіття згідно китайській медицині
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Багато людей шукають джерело здоров'я і молодості не тільки за допомогою сучасної медицини, але і в секретах медицини народної. Китайська народна медицина оповита ореолом загадок і таємниць, китайці завжди були відомі своїм здоров'ям і довголіттям, так що стає очевидно - повчитися у них є чому.
Перше правило здоров'я китайської медицини полягає в диханні - дихати потрібно легко і рівно. Всякий раз, коли необхідно впоратися зі стресом і зберегти спокій на допомогу прийде розмірене дихання.
Друге правило допомагає уникнути появи зморшок, потрібно часто масажувати шкіру обличчя. Здорову спину забезпечити пряма постава, крім того тут криється і психологічний трюк, з прямою спиною людина і відчуває себе більш успішним і здоровіше.
Для здорового довголіття вкрай важливо хороший зір, тому очі завжди повинні бути рухливі, слід щодня проводити вправи для очних яблук.
Шкіра - вона завжди повинна бути зволоженою, варто пити більше води, добре спати, не засмагати довго і тоді у вас до старості буде бархатиста рівна шкіра.
Останнє правило може здивувати - варто частіше проводити розтяжку ахіллесових сухожиль (ходити на п'ятах), по китайській приймете в сухожиллях живе життєва енергія.
Китайці досить негативно ставляться до дієт, вони тільки висушують організм. Харчуватися потрібно тим, що дає природа, тоді тіло гармонійно наповнюється силою і енергією. Такі прості правила на думку європейської людини навряд чи можуть додати зайві роки життя, проте вся китайська нація доводить їх дієвість на своєму прикладі.
[