Недосипання може призвести до раннього старіння
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Жінки, які з появою дитини змушені спати менше 7 годин на добу, ризикують постаріти передчасно.
Вчені з університету Лос-Анджелеса вивчили зміни ДНК жінок під час вагітності та протягом першого року життя малюка. Були досліджені понад тридцять учасниць у віковій категорії 23-45 років. Фахівці звертали увагу на кінцеві хромосомні частини, іменовані теломерами. Їх довжина є показовою для визначення біологічного віку людини: у більш «старих» клітин теломери відносно короткі.
Основне призначення теломерів - забезпечення процесу ділення клітин без пошкодження генома. Коли ці частини коротшають до мінімально можливої довжини, клітина втрачає здатність до поділу і гине. Є також спеціальне ферментное речовина - теломераза, здатне подовжувати теломери. Однак цей фермент функціонує лише в стовбурових і деяких злоякісних структурах. Якщо буде виявлено, що в будь-яких клітинах теломери помітно коротшають, то це означає, що клітинний ресурс витрачається надмірно активно.
Необхідно знати і те, що структури з укороченими теломерами можуть і не загинути: їх подальше існування пов'язане з розвитком хронічних захворювань, в тому числі і онкопатологій.
Крім теломерів, вчені досліджували і інші «датчики» біовік - зокрема, епігенетичні модифікації жінок. Зміни епігенетики можуть відбуватися в результаті самих різних подій, в тому числі стресових ситуацій, харчових обмежень і ін. Надалі ці зміни впливають на генну активність і загальний стан клітин. Виходить, що з роками на ДНК з'являються специфічні позначки, які не дозволяють генам працювати в повну силу. За цих позначок також можна дати оцінку біологічному віку.
Вчені помітили, що у багатьох молодих матерів і перший, і другий показник біовік «забігав» вперед, і виною тому було недосипання. Маленькі діти вимагають багато уваги, і дуже рідко жінка дозволяє собі нормально виспатися. За спостереженнями фахівців, у тих матерів, у яких протягом 10-12 місяців поспіль сон тривав менше 7 годин на добу, біологічний вік був на 3-7 років вище, ніж у висипалися мам тієї ж вікової категорії.
Дефіцит сну негативно впливає на добові ритми, а разом з ними і на обмінні процеси, і на імунітет, і на мозкову функцію. Надалі вчені мають намір досліджувати і інші зміни в організмах молодих матерів. Йдеться про можливі фізіологічних розладах, метаболічних порушеннях, імунних збої. З огляду на, що організм відчуває сильний стрес від недосипання, слід вивчити його можливі віддалені наслідки.
Інформація описана в виданні Sleep Health