^
A
A
A

Недосипання може призвести до раннього старіння

 
, Медичний редактор
Останній перегляд: 16.10.2021
 
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Жінки, які з появою дитини змушені спати менше 7 годин на добу, ризикують постаріти передчасно.

Вчені з університету Лос-Анджелеса вивчили зміни ДНК жінок під час вагітності та протягом першого року життя малюка. Були досліджені понад тридцять учасниць у віковій категорії 23-45 років. Фахівці звертали увагу на кінцеві хромосомні частини, іменовані теломерами. Їх довжина є показовою для визначення біологічного віку людини: у більш «старих» клітин теломери відносно короткі.

Основне призначення теломерів - забезпечення процесу ділення клітин без пошкодження генома. Коли ці частини коротшають до мінімально можливої довжини, клітина втрачає здатність до поділу і гине. Є також спеціальне ферментное речовина - теломераза, здатне подовжувати теломери. Однак цей фермент функціонує лише в стовбурових і деяких злоякісних структурах. Якщо буде виявлено, що в будь-яких клітинах теломери помітно коротшають, то це означає, що клітинний ресурс витрачається надмірно активно.

Необхідно знати і те, що структури з укороченими теломерами можуть і не загинути: їх подальше існування пов'язане з розвитком хронічних захворювань, в тому числі і онкопатологій.

Крім теломерів, вчені досліджували і інші «датчики» біовік - зокрема, епігенетичні модифікації жінок. Зміни епігенетики можуть відбуватися в результаті самих різних подій, в тому числі стресових ситуацій, харчових обмежень і ін. Надалі ці зміни впливають на генну активність і загальний стан клітин. Виходить, що з роками на ДНК з'являються специфічні позначки, які не дозволяють генам працювати в повну силу. За цих позначок також можна дати оцінку біологічному віку.

Вчені помітили, що у багатьох молодих матерів і перший, і другий показник біовік «забігав» вперед, і виною тому було недосипання. Маленькі діти вимагають багато уваги, і дуже рідко жінка дозволяє собі нормально виспатися. За спостереженнями фахівців, у тих матерів, у яких протягом 10-12 місяців поспіль сон тривав менше 7 годин на добу, біологічний вік був на 3-7 років вище, ніж у висипалися мам тієї ж вікової категорії.

Дефіцит сну негативно впливає на добові ритми, а разом з ними і на обмінні процеси, і на імунітет, і на мозкову функцію. Надалі вчені мають намір досліджувати і інші зміни в організмах молодих матерів. Йдеться про можливі фізіологічних розладах, метаболічних порушеннях, імунних збої. З огляду на, що організм відчуває сильний стрес від недосипання, слід вивчити його можливі віддалені наслідки.

Інформація описана в виданні Sleep Health

Відмова від відповідальності щодо перекладу: Мова оригіналу цієї статті – російська. Для зручності користувачів порталу iLive, які не володіють російською мовою, ця стаття була перекладена поточною мовою, але поки що не перевірена нативним носієм мови (native speaker), який має для цього необхідну кваліфікацію. У зв'язку з цим попереджаємо, що переклад цієї статті може бути некоректним, може містити лексичні, синтаксичні та граматичні помилки.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.