Неправильне харчування - основна причина агресії у дітей
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У медичній школі одного з найбільших університетів Австралії (Deakin University) група фахівців зробила висновок, що пристрасть до нездорової їжі загрожує не тільки ожирінням, але і психічними розладами, особливо в дитячому віці. Щоб зробити такі висновки, фахівці проаналізували результати 12 досліджень, в яких взяло участь понад 80 тисяч дітей від 4,5 до 18 років.
В ході роботи експерти вивчили результати тестів і опитувань, які оцінюють психічне здоров'я, частоту вживання різних продуктів, поведінка, успіхи і труднощі, також брався до уваги раціон харчування. В результаті було встановлено, що такі стани як тривожність, депресивні стани, часті зміни настрою були тісно пов'язані з нездоровим харчуванням.
Вченими одночасно оцінювалося психічний стан і раціон харчування дитини, в зв'язку з чим, неможливо точно сказати, шкідливі продукти провокують психічні розлади або навпаки, психічний стан підвищує тягу у дитини до шкідливої їжі. Однак, фахівці з упевненістю можуть сказати, що здорова їжа підвищує концентрацію уваги, поліпшує успішність в школі, сприяє підтримці нормальної ваги, крім того, правильне і збалансоване харчування в дитячому віці необхідно для зміцнення здоров'я.
У цьому ж університеті, дослідницька група іншого наукового проекту заявила, що харчування жінки під час вагітності позначається на психічному стані дитини. У більшості вагітних жінок з'являється сильна тяга до нездорових продуктів, поспостерігавши за станом понад 20 тисяч жінок під час вагітності, а в подальшому за станом здоров'я їх дітей, експерти зробили висновок, від раціону матері залежить майбутнє здоров'я дитини. Жінки, які у великих кількостях вживали шкідливу їжу (фаст-фуди, копченості та ін.) Народжували дітей, у яких в подальшому з'являлися деякі проблеми з поведінкою. У таких дітей фахівці відзначали появу агресивності, підвищеної дратівливості і інші поведінкові проблеми.
Крім того, раціон харчування жінки в період вагітності впливає на ризик ожиріння дитини в майбутньому, було доведено в одному з більш ранніх досліджень.
Також фахівці відзначили, що у дітей, яким в перші роки життя давали в основному шкідливі продукти, практично виключаючи овочі, спостерігалися симптоми депресії, тривожності, агресивність.
Фахівці рекомендують знайти заміну смачним, але шкідливих продуктів, які за поживністю не поступляться шкідливої їжі. Наприклад, в раціон можна включити більше моркви, селери, огірків, абрикосів, йогурту (знежиреного), чорносливу, інжиру, молочних каш, наслідках соків, молочних напоїв, фруктів, картоплі та бобових.
Крім того, вчені запропонували робити смачні і корисні бутерброди, просто додавши до лаваш або хліба сир, салат, пюре з сардин, лосося, пісну шинку.
[