Повний місяць може вплинути на тривалість і якість сну
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фахівці зі Швейцарії нарешті змогли довести зв'язок між місячним циклом і тривалістю нічного сну. Протягом довгого часу багато людей скаржилися на погане самопочуття і занадто чуйний сон під час повного місяця. Недавні дослідження вчених з Базельського університету показали, що зв'язок між повним місяцем і якістю сну насправді існує.
Протягом декількох місяців швейцарські вчені займалися вивченням можливого впливу місячного циклу на самопочуття і поведінку дорослої людини. Керівник дослідницької групи повідомив пресі про те, що в той час, коли місяць знаходиться в фазі повного місяця, середня тривалість сну людини знижується на 25-30 відсотків. Цим фактом вчені пояснюють численні скарги на поганий сон під час повного місяця.
Дослідження, проведене в університеті м Базеля (Швейцарія) полягало в тому, що протягом чотирьох місяців фахівці, за допомогою тридцяти добровольців, займалися вивченням впливу місячного циклу на поведінку людського організму. Протягом декількох місяців учасники експерименту були змушені засипати в лабораторних умовах для того, щоб вченим вдалося зафіксувати не тільки тривалість сну, а й поведінка під час сну. Під час експерименту брали участь добровольці різної статі і віку. Також, під час нічного сну, фахівці спостерігали за мозковою активністю, рухами очних яблук і змінами гормонального рівня учасників.
Результати експериментів підтвердили здогади керівників дослідницької групи: фази місяця насправді можуть робити істотний вплив на якість і тривалість нічного сну. Під час повного місяця і навіть за кілька днів до нього середня тривалість сну всіх учасників впала на 20-30 відсотків. Більш того, практично кожен доброволець скаржився на неспокійний сон і на труднощі під час засипання. Результати аналізів показали, що рівень мелатоніну в організмі в період повного місяця помітно знижується.
Мелатонін - гормон, зміна концентрації якого в організмі впливає на добові ритми. Може прийматися в таблетках з метою коригування «внутрішнього будильника», наприклад, під час тривалих подорожей і зміни часових поясів. Раніше європейські медичні періодичні видання публікували інформацію про те, що якість сну в період повного місяця може залежати від ступеня яскравості місячного світла. Недавній експеримент, проведений в Базелі, спростував цю теорію, так як під час дослідження впливу місячного циклу на сон людини, досліди проводилися в приміщеннях, закритих від сонячного і місячного світла.
Керівник дослідження повідомив про те, що під час повного місяця всі учасники експерименту спали на 15 хвилин менше, ніж в будь-який інший день. Основною причиною скорочення нічного сну є той момент, що під час фази повного місяця кожна людина витрачає більше часу на те, щоб заснути. Також, всі учасники повідомили, що під час повного місяця вони прокидалися серед ночі.
В астрономічному понятті повний місяць триває всього кілька хвилин і є такою фазою місяця, під час якої різниця екліптіческoй довготи як Місяця, так і Сонця дорівнює 180 градусам. Вчені з Базеля, згадуючи повний місяць в своєму дослідженні, мають на увазі кілька діб, під час яких Місяць знаходиться в стані, найбільш наближеному до повні.
[