Риба жирних сортів допоможе під час лікування депресії
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Від депресії часто страждає не тільки сама людина, а й навколишні його люди. Лікування даного психологічного розладу не просте, оскільки практично половина пацієнтів не реагують на дію антидепресантів. Але вчені з Данії розробили метод підвищення ефективності антидепресивний терапії. Як виявилося, пацієнтам потрібно просто включити в свій раціон більше жирної риби. Як пояснюють дослідники, вони намагалися знайти біологічні особливості організму, через яких відсутня реакція на антидепресанти, і змогли виявити залежність обміну жирних кислот в організмі і регуляції гормонального відповіді на стрес.
В результаті досліджень фахівцям вдалося встановити, що при депресивних розладах в організмі, од дією гормонів, змінюється обмін жирних кислот.
Ефект вживання жирної риби під час депресії протестувати на сімдесяти добровольцях. До контрольної групи фахівці включили 51 людини. У всіх учасників перевірили в організмі рівень кортизолу (стресового гормону) і жирних кислот. Також вчені зафіксували раціон учасників. Після попередніх аналізів, вчені видавали пацієнтам первинний курс антидепресантів (6 тижнів), який при необхідності збільшувався. В результаті з'ясувалося, що у тих пацієнтів, які не реагували на лікування, в організмі був порушений обмін жирних кислот.
Далі, всіх учасників розділили на кілька груп, залежно від кількості вживаної жирної риби. Менш всіх реагували на лікування люди, в раціоні яких було мало риби жирних сортів. У групі, де рибу вживали один-два рази на тиждень, ефективність лікування антидепресантами була на рівні 75%. У групі, де пацієнти зовсім не вживали рибу - ефект від терапії спостерігався тільки в 23% випадках. В найближчому часі фахівці мають намір визначити зв'язок між продуктами і ефективністю терапії інших захворювань.
Згідно з новим дослідженням в одному з університетів сполучених штатів Америки, депресивні розлади, проблеми зі сном, концентрацією уваги за останні десятиліття діагностуються в кілька разів частіше. Проаналізувавши дані про здоров'я близько 7 мільйонів чоловік (зокрема підлітків) і порівнявши їх з даними 80-х років, фахівці встановили, що сучасні підлітки майже на 40% частіше страждають проблемами, пов'язаними з пам'яттю, на 74% - зі сном, і вдвічі більше звертаються за допомогою до психологів. З усіх опитаних студентів майже половина відчувала пригніченість, дорослі учасники дослідження частіше висловлювали скарги на поганий сон, порушення апетиту, втома, небажання що-небудь робити, які є класичними симптомами депресії. Однак, незважаючи на всі ознаки депресії, багато заперечували наявність цього розладу у себе.
У минулих дослідженнях було встановлено, що за останні роки проходило лікування від депресії набагато більше пацієнтів, ніж пару десятків років назад.
Експерти припускають, що подібна тенденція пов'язана зі збільшенням інформованості населення про психічні розлади, крім того, в останні роки такі порушення в психіці перестали сприймати як щось ганебне і відкидати таких людей. Люди, у яких була діагностована депресія в два рази частіше стали погоджуватись приймати антидепресивні препарати. Але фахівці впевнені, що терапія допомогла пацієнтам з серйозними проблемами, але не позбавила на 100% від симптомів, які можуть стати причиною багатьох негативних наслідків. Також в своєму дослідженні вчені виявили зниження кількості самогубств серед підлітків, але досить низьке, в порівнянні з поширенням депресивного стану.
[