Нові публікації
Сьогодні відзначають День здорового харчування та відмови від надмірностей у їжі
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
День здорового харчування та без зайвої їжі – нове і поки що неофіційне свято. Його ініціаторами стала велика група учасників соціальної мережі для тих, хто хоче схуднути. Ідея народилася як своєрідна відповідь на американське свято «Національний день їжте, що хочете». На противагу цьому «Дню обжерливості» була висунута ініціатива заснувати «День без зайвої їжі».
Ідея швидко отримала широку підтримку та була визнана своєчасною та необхідною.
Таким чином, 2 червня 2011 року стало днем народження свята, головною темою якого є привернення уваги широкої громадськості до питань культури харчування.
Не секрет, що кількість людей із зайвою вагою помітно зростає рік за роком. Причини цього криються в найрізноманітніших аспектах життя. Погані харчові звички, психологічна залежність від їжі, різноманітна суперечлива інформація про користь і шкоду тих чи інших продуктів... Пропуск сніданку, швидкий обід, рясна пізня вечеря... Часто ми їмо не тому, що голодні чи потребуємо поживних речовин, а тому, що незадоволені життям і не можемо знайти найкращого способу заспокоїтися в стресовій ситуації. Їжа служить для задоволення не фізіологічних, а емоційних потреб: любові, безпеки, прийняття, емоційного задоволення.
Все це найнегативно впливає на здоров'я. Зростає кількість захворювань, пов'язаних з ожирінням. Зростає також кількість шарлатанів та бізнесменів, які наживаються на бажанні людей схуднути. Віра в чарівні таблетки та напої, у швидке та легке позбавлення від зайвої ваги, накопиченої роками, іноді призводить до непоправної шкоди здоров'ю, а часто просто до втрати грошей, викинутих на вітер...
День здорового харчування та без зайвої їжі покликаний нагадати нам, що ми несемо відповідальність за те, чим годуємо свій організм. Нехай цей день принесе більше достовірної та корисної інформації про те, які харчові звички корисні для здоров'я та краси, а які шкідливі та небезпечні; як правильно будувати свій раціон, щоб він був смачним, збалансованим і не призвів до зайвої ваги.
І саме в цей день кожен, хто хоче стати стрункішим і ще не почав реалізовувати свою мрію, може розпочати свій шлях до стрункості. Спільне прагнення спрощує вирішення проблеми, робить перший крок легшим, дає точку відліку. Геть зайву їжу та зайві кілограми! Хай живе здорове харчування! Відмовтеся від зайвої їжі хоча б на сьогодні. Їжте лише для задоволення фізичного голоду, просту та здорову їжу. Подорож у тисячу кілометрів починається з першого кроку. Зробіть цей крок!