У активних батьків більш активні діти
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені з Британії в ході останніх досліджень встановили, що у жінок, які віддають перевагу активному спосіб життя, діти відрізняються рухливістю. Такі висновки фахівці зробили після того, як проаналізували спосіб життя півтисячі жінок і їхніх дітей у віці чотирьох років.
Але, на думку вчених, фізична активність багатьох жінок все-таки залишається нижче рекомендованого рівня. Протягом тижня фахівці з двох університетів в Сполучених штатах спостерігали за ритмами серця у жінок і їхніх дітей, щоб можна було виміряти їх активність.
У результатах, які опублікували фахівці в одному з журналів, сказано, що програму щодо поліпшення здоров'я дітей необхідно починати з їх матерів. Фахівці зробили висновок, що дитина не буває активним від природи, саме батьки формують здорові звички в перші роки життя у дитини.
У дослідницькому проекті взяло участь більше 500 жінок з чотирирічними дітьми, яким вчені встановили на грудях спеціальні монітори для визначення ритму серця і акселерометри. Добровольці, які брали участь в пректе, повинні були постійно носити обладнання, не знімаючи навіть під час сну або купання.
Одна з провідних фахівців проекту, співробітник Лондонського коледжу зазначила, що у жінок, які вели активний спосіб життя, діти також проявляли більшу активність. Хоча вчені припускають також зовсім протилежне, що рухливі діти не дають мамам сидіти на місці і змушують їх весь час рухатися. Однак вчені відзначили, що дані взаємопов'язані, і активність одного, неминуче призводить до активності іншого.
При цьому вченим вдалося встановити, що активність дитини збільшувалася на 10% при активності матері. Хоча такі незначні відмінності можуть виявитися банальними, але протягом місяця або навіть року показники можуть стати більш значними.
Крім цього, на активність жінки впливали деякі фактори, наприклад, інші діти, робота (що враховувалося вченими під час дослідження).
У процесі вивчення, вчені встановили, що у жінки, що стала матір'ю, активність знижується, що незмінно впливає на дитину. На думку фахівців, навіть невелике підвищення активності може позитивно відбитися на жінці і на дитину. Фахівці рекомендують побільше рухатися кожен день - хоча б прогулюватися пішки на свіжому повітрі.
Якщо вся сім'я стане вести активний спосіб життя, то це може значно поліпшити здоров'я дитини. Рухливі ігри розвивають координацію у дитини, особливо в молодшому шкільному віці. Існують різні види фізичних вправ, якими можна займатися разом з дітьми: плавання, біг, спеціальний зал з тренажерами. Такі спільні заняття спортом нададуть можливість більш тісного спілкування батьків і дитини та сприятиме розвитку дитини. Крім фізичних вправ важливо приділити увагу правильному харчуванню. Для дітей один годину активності в день - цілком достатньо, для дорослих - два з половиною години в тиждень.
[