Велосипед може бути ліками
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Британські лікарі призначають їзду на велосипеді або ходьбу як лікування для своїх пацієнтів, що зменшить кількість відвідувань лікарів. Такі рекомендації були оголошені представниками Міністерства транспорту.
Новий оздоровчий проект вартістю понад 12 мільйонів фунтів буде пілотувати в одинадцяти регіонах Великобританії. Пілот включатиме безкоштовну оренду велосипедів, пробні велосипедні їзди для оцінки фітнесу, груп психічного здоров'я та інших стартап-проектів для оптимізації активного способу життя.
На даний момент проект розроблений на три роки, з можливим переглядом результатів. На думку експертів, ця практика допоможе зменшити частоту відвідувань лікаря, зменшити навантаження на ліки на пацієнтів та, як правило, покращує показники здоров'я людей.
За словами міністра охорони здоров'я Великобританії, фізичні навантаження корисні як для психічного, так і для фізичного здоров'я пацієнтів. Ходьба та їзда на велосипеді можуть зменшити негативний вплив стресу та запобігти розвитку та загостренні захворювань, таких як ожиріння та серцево-судинні захворювання.
Однак Пол Фармер, виконавчий директор з питань благодійного розуму психічного здоров'я, не вважає фізичну активність як панацею для проблем психічного здоров'я. Тому він наполягає на тому, що потрібно більше інвестицій у психологічні послуги. На сьогоднішній день близько восьми мільйонів людей вже отримують психологічну підтримку, і більше півтора мільйонів чекають своєї черги.
Подібні медичні рецепти вже практикуються в Австралії. Там практикуючі та сімейні лікарі призначають своїх пацієнтів ходити близько 5 км на день.
В майбутньому експерти прогнозують розвивати не лише фізичну активність населення країни, а й стимулювати читання, впроваджувати різні соціальні програми для боротьби з самотністю. Створення вільних спільних груп читання ініціюється, а також інші цікаві проекти.
Важливо пам’ятати, що основою фізичних вправ для всіх є збільшення фізичної витривалості. Їх велосипед ідеально підходить для цієї мети. Фахівці рекомендують велосипед як анаеробні вправи: в той же час людина насолоджується задоволенням від самої прогулянки та перебування на свіжому повітрі. Як результат, застосовується достатня кількість фізичних зусиль, покращується обмін енергією, циклічне та статичне навантаження надається, і практично всі групи м’язів займаються. Однак, незважаючи на велику кількість позитивних аспектів, лікар також повинен звернути увагу на можливі протипоказання.
Дізнайтеся більше в theguardian