Водний баланс важливий для зниження ризику серцевої недостатності
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ми часто чуємо від дієтологів про необхідність пити достатню кількість води - півтора - два літри щодня. І такі рекомендації справді виправдані. Наприклад, дослідники довели, що підтримка нормального водного балансу знижує ризик проблем серця в довгостроковій перспективі.
У своєму дослідженні вчені вивчали медичну інформацію одинадцяти тисяч дорослих пацієнтів у віці 45-66 років протягом 25 років. Показники водного балансу були ретельно вивчені - зокрема, рівень натрію в крові постійно контролювали. На тлі зменшення споживання рідини цей рівень зазвичай збільшується, норма 135-146 ммоль/літр. У той же час із підвищенням рівня натрію в організмі "вмикає" механізм економії води.
Відповідно до результатів дослідницької роботи, було відмічено, що пацієнти з рівнем натрію понад 143 ммоль/літр мали підвищений ризик серцевих проблем на 39%. Крім того, кожне збільшення цього показника на 1 ммоль/літр збільшував ймовірність серцевої недостатності на 5%.
Важливо зазначити, що дослідження не включало пацієнтів з потенційно пошкодженнями серця, такими як ожиріння, атеросклероз, високий кров'яний тиск, цукровий діабет тощо
На даний момент неможливо простежити чіткий механізм, за допомогою якого підвищений рівень натрію в крові провокує розвиток серцева недостатність. Але ми вже можемо точно сказати: пити достатню кількість води є ключем до звичайної серцево-судинної функції. Наприклад, з адекватним водним електролітним балансом навантаження на серце значно зменшується. Коли вміст натрію в крові високий, організм виробляє гормон АДХ (антидіуретичний), який безпосередньо впливає на функцію нирок. Під впливом гормону нирки "вмикають" режим економіки, сеча стає більш концентрованою, щоденний діурез зменшується. У той же час активується механізм ренін-ангіотензин-альдостерону, що сприяє підвищенню артеріального тиску. Усі ці процеси разом ставлять додаткове напруження на серце, що може бути пов'язане з подальшим розвитком серцевої недостатності.
Тож скільки води слід вживати, щоб запобігти розвитку серцевих проблем? Експерти зазначають, що норма різна для всіх і залежить від рівня фізичних навантажень, загального здоров’я та необхідності приймати ліки. В середньому рекомендована кількість води для жінок становить близько 1,5-2 літра на добу, а для чоловіків-2-2,5 літра на добу. Для людей, які мають проблеми зі здоров’ям, норму споживання рідини слід визначатися лікарем на індивідуальній основі. Особливо це стосується пацієнтів із діабетом, ожирінням та захворюваннями сечовивідних та серцево-судинних систем.
Інформація, опублікована в Європейський журнал кардіології