Водний баланс важливий для зниження ризику серцевої недостатності
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ми часто чуємо від дієтологів про необхідність пити достатню кількість води - півтора-два літри щодня. І такі рекомендації дійсно виправдані. Наприклад, дослідники довели, що підтримання нормального водного балансу знижує ризик серцевих проблем у довгостроковій перспективі.
У своєму дослідженні вчені вивчали медичну інформацію одинадцяти тисяч дорослих пацієнтів у віці 45-66 років протягом 25 років. Ретельно вивчалися показники водного балансу - зокрема, постійно контролювався рівень натрію в крові. На тлі зменшення споживання рідини цей рівень зазвичай підвищується, при нормі 135-146 ммоль/л. У той же час при підвищеному рівні натрію в організмі «включається» механізм водозбереження.
За результатами дослідницької роботи було відзначено, що у пацієнтів з рівнем натрію понад 143 ммоль/літр на 39% зростав ризик серцевих проблем. Крім того, кожне збільшення цього показника на 1 ммоль/літр збільшувало ймовірність серцевої недостатності на 5%.
Важливо відзначити, що дослідження не включало пацієнтів із потенційно серцево-судинними захворюваннями, такими як ожиріння, атеросклероз, високий кров’яний тиск, цукровий діабет тощо.
На даний момент неможливо простежити чіткий механізм, за яким підвищений рівень натрію в крові провокує розвиток серцевої недостатності . Але вже зараз можна сказати точно: вживання достатньої кількості води є запорукою нормальної роботи серцево-судинної системи. Наприклад, при адекватному водно-електролітному балансі значно знижується навантаження на серце. Коли вміст натрію в крові високий, організм виробляє гормон АДГ (антидіуретик), який безпосередньо впливає на функцію нирок. Під впливом гормону нирки «включають» економний режим, сеча стає більш концентрованою, добовий діурез зменшується. Одночасно активується ренін-ангіотензин-альдостероновий механізм, що сприяє підвищенню артеріального тиску. Всі ці процеси разом створюють додаткове навантаження на серце, що може бути пов'язано з подальшим розвитком серцевої недостатності.
То скільки ж потрібно пити води, щоб запобігти розвитку серцевих проблем? Фахівці відзначають, що норма для кожного різна і залежить від рівня фізичної активності, загального стану здоров’я та необхідності прийому ліків. В середньому рекомендована кількість води для жінок становить близько 1,5-2 л/добу, а для чоловіків – 2-2,5 л/добу. Для людей з проблемами здоров’я норму споживаної рідини повинен визначати лікар в індивідуальному порядку. Особливо це стосується хворих на цукровий діабет, ожиріння та захворювання сечовидільної та серцево-судинної систем.
Інформація опублікована в European Journal of Cardiology