Слабкість при вагітності

Слабкість при вагітності - досить поширений недуга. Щоб уникнути його, потрібно в першу чергу визначити причини появи дискомфорту.

Значна перебудова організму вагітної жінки, підвищена потреба у вітамінах і мінералах, посилене навантаження на системи та органи можуть провокувати відчуття втоми і апатії. 

Причини слабкості при вагітності

Вагітність - це стан, при якому відбуваються великі зміни в організмі, який готується до появи і розвитку нового життя. Уже перші тижні виношування несуть серйозні зміни в перебігу гормональних процесів.

Наприклад, прогестерон, який здатний підготувати репродуктивні органи до зачаття і розвитку ембріона, значно збільшує свою активність і рівень в крові. Також цей гормон впливає на імунітет: це потрібно для того, щоб організм майбутньої матері не сприйняв плодове яйце, як чужорідне тіло, і не відкинув його. З не найприємніших дій прогестерону можна назвати його властивість затримувати рідину в тканинах, що провокує появу отечностей і пригнічує психологічний стан вагітної.

Естрогени необхідні для активізації розвитку матки, стабілізації тиску і тонусу судин.

Зміна балансу гормонів в організмі не може не відбитися на самопочутті майбутньої матері і сприяє появі почуття слабкості, втоми, навіть апатії. Такий стан зустрічається у вагітних настільки часто, що вважається цілком нормальним для періоду виношування. Поки в організмі будуть відбуватися зміни гормонального фону, почуття слабкості і сонливості, на жаль, не уникнути.

У цей період рекомендується не навантажувати організм надмірною діяльністю і активністю, у міру можливості відпочивати і добре харчуватися.

[1],

Слабкість на ранніх термінах вагітності

Безпосередньо на початку вагітності органам і системам жіночого організму доводиться пристосовуватися до нового для них станом. До того ж, гормональна перебудова забирає багато енергії, і організм просто-напросто втомлюється.

Однак для того, щоб боротися з проявами слабкості, потрібно, в першу чергу, розібратися з істинними причинами такого стану.

Якщо, проконсультувавшись з лікарем і пройшовши певні обстеження, з'ясовується, що причиною слабкості є перебудова балансу гормонів, то приводу для занепокоєння немає. Це вважається цілком нормальним явищем, і цей період просто необхідно пережити.

Труднощі відчувають ті жінки, яким в силу обставин потрібно ходити на роботу, займатися іншими нагальними справами, які передбачають певну фізичну активність. Що можна їм порадити?

• Уникати стресових ситуацій, не нервувати.
• Забезпечити повноцінний сон.
• У міру можливості гуляти на свіжому повітрі.
• Повноцінно харчуватися, їсти калорійну, енергетично багату їжу.
• Вранці займатися гімнастикою, нескладними вправами, які допоможуть прокинутися.

Згодом організм пристосується до «цікавого положення», баланс гормонів стабілізується, і слабкість відступить.

Слабкість і запаморочення при вагітності

Якщо в період вагітності паморочиться голова, ноги стають ватяними, немає сил буквально ні на що, коли є відчуття втрати свідомості - може бути, причина криється в зниженні артеріального тиску.

Причиною зниження тиску може бути збільшення кількості естрогенів в період гестації, які мають властивість розслаблювати судинні стінки, тим самим сприяючи падінню тиску.

Іноді ознаки гіпотонії проявляються внаслідок розвитку токсикозу, який супроводжується нудотою і блювотою, втратою рідини і маси тіла, відсутністю апетиту.

На пізніх термінах причиною гіпотонії може бути здавлювання зростаючою маткою нижньої порожнистої вени, що утруднює надходження крові в серце і головний мозок.

Розлади кровообігу погано позначаються не тільки на самопочутті вагітної, а й на кисневому насиченні дитини, що може спровокувати розвиток гіпоксії і передчасні пологи.

Нудота і слабкість при вагітності, що сформувалися внаслідок зниження тиску, різко обмежують доставку малюкові кисню. Цей процес не можна запускати, так як при нестачі кисню може статися затримка внутрішньоутробного розвитку дитини, викидень і недоношеність.

Артеріальний тиск вагітної необхідно періодично контролювати і не допускати розвиток небажаних ускладнень.

Сонливість і слабкість при вагітності

Основна причина сонливості вагітних - це значні енергетичні втрати, пов'язані як з надмірною психоемоційної навантаженням, яка забирає багато сил і енергії, так і з гормональним дисбалансом. Нова інформація, відчуття, враження, може бути, і страх перед незвіданим, відбирає у жінки великі кількості енергії. Організм потрапляє в нове і невідоме для нього стан, тому досить швидко втомлюється, потребуючи відпочинку та, в першу чергу, в повноцінному сні.

Жінка може хотіти спати скрізь: вдома, на роботі, за кермом, на прогулянці. Крім цього, може порушитися якість сну: спати хочеться, а заснути не виходить; невідомо звідки з'являється хропіння, відчуття судом уві сні, болі в суглобах і кінцівках, розбитість. Сонливість долає в обідній і післяобідній час. Незважаючи на начебто повноцінний сон, прокинутися з ранку дуже важко. Такі симптоми можуть бути характерними, найчастіше, при першому триместрі вагітності.

[2], [3],

Температура і слабкість при вагітності

Підвищення температури тіла при вагітності іноді може бути обумовлено безпосередньо самою вагітністю. Синтез великої кількості прогестерону - це одна з причин гіпертермії. До того ж, в період вагітності пригнічуються захисні сили організму жінки для того, щоб знизити небезпеку відторгнення ембріона імунним захистом. Це необхідний захід, який іноді може супроводжуватися температурною реакцією.

Підвищення температури - безпечне і часте явище в період виношування. Однак це підвищення не повинно виходити за межі 37-37,5 С. В іншому випадку слід звернутися до фахівця, так як причиною різкого підйому температури може бути запальна або інфекційна патологія, яка потребує медичного втручання.

Найбільш небезпечно підвищення температури в останні тижні перед пологами: гіпертермія на цьому терміні становить небезпеку інфікування плода, а також ускладнень серцево-судинної системи і нирок у вагітної. Така ситуація вимагає негайної консультації лікаря.

Постійна слабкість при вагітності

Однією з найбільш частих причин постійної слабкості під час вагітності може бути розвиток залізодефіцитного стану, яке зумовлене зниженням концентрації гемоглобіну в крові.

Головне призначення гемоглобіну - це доставка кисневих молекул в органи і тканини організму: кисень захоплюється в легких і переноситься до всіх вимагає його структурам для подальшого розвитку в них окисно-відновних реакцій і вироблення енергетичного потенціалу для забезпечення нормальної життєдіяльності в організмі. Порушення послідовності цього процесу викликає поява постійної незрозумілою слабкості, апатії.

Вагітні жінки повинні мати мінімальну кількість гемоглобіну від 110 г / л.

Щоб підтвердити діагноз зниження концентрації гемоглобіну, необхідно здати розгорнутий аналіз крові (з пальця), або аналіз на концентрацію заліза в плазмі крові (кров з вени), а також аналіз на залізозв'язуючих здатність плазми крові.

Причинами зниження кількості гемоглобіну може бути неправильне харчування, гастрит, виразкова хвороба шлунка, дуоденіт. Також причинами можуть стати приховані крововтрати: такі випадки можливі при геморої, пародонтозі, спадкових патологій.

[4], [5]

Слабкість вранці при вагітності

У період вагітності настійно рекомендується проявляти турботу до себе і свого майбутнього малюка: спати слід рівно ту кількість часу, який настійно вимагає ваш організм. Не потрібно перезбуджувати нервову систему, не допускати великих емоційних навантажень. Увечері можна прогулятися на свіжому повітрі, прийняти теплий душ, випити чашку теплого молока перед сном. Такі прості методи гарантують повноцінний і здоровий сон.

Гаряча ванна, надмірний прийом їжі перед сном, міцний чай і каву в другій половині дня не тільки нашкодять майбутній дитині, а й спровокують поганий сон і відчуття слабкості і сонливості після пробудження.

Вирушати до сну по можливості слід раніше, спати не менше 8 годин на день.

Спати необхідно в добре провітреному приміщенні, в зручному одязі, вибираючи комфортну для сну позу.

Під час вагітності допускається і денний сон - 1-2 години в залежності від вимог організму. Однак, на жаль, можливість денного сну існує лише у жінок не працюють, або знаходяться в декретній відпустці.

Слабкість в тілі при вагітності

Слабкість в період вагітності може бути обумовлена проявом вегетосудинної дистонії. Це захворювання спостерігається найчастіше у худорлявих жінок. Ознаками можуть бути ранкова втома, часті головні болі, слабкість в тілі. Ні кави, ні будь-який інший енергетик не допомагають: засинаєте насилу, а прокидаєтеся розбитою.

Прояв вегетосудинної дистонії при вагітності може супроводжуватися почуттям повзання мурашок, слабкістю в руках і ногах, поколювання, недокрів'ям, дестабілізацією тиску.

Клінічна картина захворювання може бути найрізноманітніша, тому точну діагностику здатний провести тільки фахівець. Якщо ви підозрюєте у себе наявність даної патології, а слабкість в тілі з'являється регулярно, в такому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, особливо в період вагітності. Пам'ятайте - на вас лежить відповідальність не тільки за своє здоров'я, але і за стан ще не народженого малюка.

Слабкість в руках при вагітності

Слабкість в руках може бути ознакою загальних проявів слабкості при вагітності. Однак може спостерігатися, і як самостійний симптом деяких інших захворювань.

Якщо слабкість в руках з'являється після тривалих навантажень на верхні кінцівки, при частому носінні важких сумок, незручною одягу, внаслідок професійної діяльності, або через холодну погоду - такий прояв не рахується захворюванням.

Часта і хронічна слабкість в руках без видимої причини може бути ознакою патологічного стану, що вимагає консультації фахівця:

• явища шийного остеохондрозу - ураження міжхребцевих дисків шийного відділу, в якому відбулося защемлення нервового закінчення;
• ознаки шийного спондильозу - супроводжується розростанням остеофитов в хребцях;
• травматичні ураження суглобів верхніх кінцівок;
• ознаки невралгії плечового суглоба внаслідок запальних процесів, інфекційних захворювань, переохолодження;
• судинні порушення.

Іноді боротися зі слабкістю в руках можна за допомогою гімнастичних вправ, що виконуються щоранку. Активні фізичні вправи сприяють поліпшенню кровообігу в кінцівках і припливу сил.

Слабкість в ногах при вагітності

Якщо ознаки слабкості в ногах не пов'язані із загальним станом під час вагітності, причинами можуть бути наступні стани:

• явища атеросклерозу. Це захворювання часто супроводжується ішемією судин нижніх кінцівок, що пов'язано з їх звуженням і закупоркою. Додаткові ознаки даного захворювання - почуття замерзлих ніг, що виникає навіть у теплі, відчуття оніміння, нічні судоми. Важливо вчасно розпізнати і контролювати дане захворювання;
• ознаки варикозного розширення вен. Як відомо, це захворювання може ускладнюватися в період вагітності через зростаючого тиску на судини нижніх кінцівок. Навіть при відсутності видимого ураження венозної системи про захворювання може сигналізувати слабкість, втома в ногах, поява набряків, тяжкість. Нормалізація кровотоку відбувається при горизонтальному положенні тіла і піднятому положенні нижніх кінцівок;
• наявність плоскостопості. Наявність деформації стопи, особливо при вагітності, посилює відчуття слабкості в ногах. Втома посилюється до вечора, практично зникаючи на ранок наступного дня. Супроводжується болем в кінцівках, зокрема, в гомілковостопному суглобі, а також вагою при ходьбі.

Слабкість в першому триместрі вагітності

Незвичайне і нове для організму стан - вагітність - вносить свої корективи в питання життєдіяльності та функціонування систем і органів людини. Витривалість і енергетичні витрати організму змінюються кардинально. Чи варто говорити про те, скільки енергії витрачається тільки на емоційний стан жінки, яка дізнається про те, що вагітна?

Нервова система вагітних дуже чутлива до концентрації прогестерону, який має велике значення в регулюванні якості сну і викликає слабкість і надмірну сонливість. Цей гормон провокує позіхання в денний час і дике бажання поспати ближче до вечора.

Що можна порекомендувати в даному випадку? Безумовно, спати! Спати стільки, скільки вимагає організм для повного свого відновлення. Лягати спати треба заздалегідь, по крайней мере, до півночі: це сприяє повноцінному сну.

Можна спробувати поспати і вдень - наприклад, близько 12 години дня або в післяобідній час. Навіть 20-30 хвилин сну відновлять ваші сили і додадуть енергії і бадьорості на весь день.

Слабкість в другому триместрі вагітності

Зазвичай з настанням другого триместру вагітні відзначають поліпшення загального самопочуття, зникнення сонливості. Це пов'язано зі стабілізацією адаптації організму до гормональних перебудов. Якщо ж слабкість і стомлюваність не проходять - слід звернутися до фахівця, так як цей стан може бути причиною анемії.

Жіночий організм в період виношування використовує мікроелементи набагато інтенсивніше, ніж при звичайних обставинах. Це пов'язано, в першу чергу, з тим, що організму майбутньої матері необхідно забезпечувати формування і зростання малюка, ділитися своїми запасами вітамінів, мінералів, зокрема, заліза. Залізо потрібне нашому організму для утворення еритроцитів і харчування тканин.

Залізодефіцитна анемія супроводжується запамороченнями, слабкістю, постійним бажанням «поспати», сухістю і блідістю шкірних покривів, ламкістю і випаданням волосся, лущенням шкіри.

При виявленні цих симптомів вагітної необхідно звернутися до лікаря, який призначить відповідне лікування.

Слабкість в третьому триместрі вагітності

Відчуття слабості на пізніх термінах вагітності - досить поширене явище і часто вважається нормою. Найчастіше цей стан викликано підвищеним навантаженням на організм в цілому, збільшенням кількості циркулюючої крові, ознаками анемії. Якщо слабкість не критична, не супроводжується іншими підозрілими симптомами, то хвилюватися не варто.

Надмірна сонливість і стомлюваність може бути тривожним сигналом, якщо вона з'являється поряд з пізнім токсикозом вагітності. Це патологічний стан супроводжується набряком, підвищенням артеріального тиску і протеїнурією.

Поява грізних симптомів пізнього токсикозу (гестозу) може подати сигнал про серйозному ускладненні - еклампсіческого стані, яке характеризується розвитком судомних нападів, спровокованих розладами головного мозку. Сонливість в таких випадках поєднується з нудотою, блювотою, головним болем, проблемами із зором.

При підозрілих симптомах преекламптіческого стану звернення до фахівця має бути екстреним і негайним.

Сильна слабкість при вагітності

Слабкість під час вагітності може вважатися цілком допустимим явищем. Однак, різкий напад слабкості може бути викликаний не настільки нешкідливими причинами, серед яких можуть бути такі:

• ознаки токсикозу вагітних - супроводжуються нудотою, зневодненням організму, запамороченням, що пов'язано з пристосовування організму до роботи в нових для нього умовах;
• надлишковий тиск на великі судини в третьому триместрі вагітності. Збільшення обсягу матки може викликати стиснення кровоносних судин, що порушує роботу головного мозку і насичення крові киснем;
• падіння концентрації гемоглобіну в крові - часто зустрічається стан, провокує кисневе голодування мозкових тканин;
• падіння рівня глюкози в крові - пов'язане з порушеннями аліментарного поведінки (розлади харчування, надлишок простих вуглеводів в їжі, зловживання цукром, цукерками, тістечками);
• вегето-судинна дистонія і остеохондроз шийного відділу хребта.

Слабкість, як ознака вагітності

Чи може надмірна слабкість і стомлюваність служити першим симптомом вагітності? В принципі, може. Складна і важлива гормональна перебудова систем життєдіяльності організму часто є причиною невмотивованої слабкості і сонливості. Більш того, на перших порах слабкість може залишатися єдиним симптомом нового стану організму. Однак, як показує практика, цей початковий ознака характерний для жінок з підвищеною чутливістю до гормонального дисбалансу.

В інших же випадках слабкість може бути ознакою багатьох патологічних станів, можливо, навіть вимагають медичної консультації.

Не слід беззастережно покладатися на наявність всього лише одного симптому, можливо підтверджує вагітність. При перших підозрах здайте аналіз крові на збільшення показників хоріонічного гонадотропіну, або просто купите в аптеці тестову смужку, і отримаєте відповідь на своє питання. Підвищення рівня ХГЛ відбувається вже на першому тижні після зачаття, тому такі свідчення набагато ефективніші.

Що робити при слабкості під час вагітності?

Що робити? В першу чергу, не панікувати! Слабкість буває практично у всіх вагітних, і ви - не виняток. Справитися з нападами слабкості можуть допомогти загальні рекомендації:

• періодичний відпочинок, як для тіла, так і для душі. Якісний сон, мінімум 8 годин на добу, не включаючи денний відпочинок;
• часті невеликі прийоми їжі, близько 6 раз в день;
• вітається прийом контрастного душу з плавним регулюванням температури води;
• гімнастичні вправи з ранку і протягом дня, прогулянки на свіжому повітрі, уникаючи жвавих трас і місць скупчення вихлопних газів;
• вживання в їжу продуктів, багатих на залізо (червоного м'яса, печінки, морепродуктів, гречки, горіхів, фруктів).

Не слід переїдати, особливо на ніч; бажано не зловживати кавовими напоями, міцним чаєм, шоколадом, кока-колою. Температура в приміщенні, де ви спите, не повинна перевищувати 20-21 С, спальню слід провітрювати на ніч.

Якщо ви відправляєтеся в далеку прогулянку, захопіть з собою пляшку води для пиття і трохи нашатирного спирту на випадок, якщо у вас закрутиться голова.

Слабкість при вагітності - не привід для негативних переживань. Насолоджуйтесь своїм станом, частіше уявляйте, як всередині вас розвивається нове життя, і даруєте йому, своєму майбутньому малюкові, тільки радісні і позитивні емоції.