Полівітамінні препарати можуть бути небезпечними
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Полівітамінні таблетки, які в достатку є в будь-якій аптеці, можуть заподіяти шкоду людському здоров'ю. Парадоксально, але саме такий висновок зробили датські вчені.
Якщо людині потрібно поправити своє здоров'я і підтримати імунітет, то в більшості випадків він звертається в аптеку за вітамінними препаратами. Це так звані штучні вітаміни, які повинні володіти тільки корисними властивостями.
Однак вчені прийшли до зовсім інших висновків. Суть в тому, що більшу частину синтетично створених вітамінів людський організм засвоїти не може - виявляється, вони транзиторно залишають організм, не приносячи ні краплі користі. Чи то справа - натуральні вітаміни, з їх природними протеїновими структурами. Такі структури допомагають вітамінів засвоюватися максимально якісно.
Синтетичні вітаміни в кращому випадку виводяться з організму, не завдаючи йому ніякої користі. У гіршому випадку вони накопичуються в тканинах і рідинах, що з часом може стати причиною різних захворювань.
Експерти настійно радять: для прискорення одужання і для зміцнення захисних сил організму потрібно вживати в їжу велику кількість овочів, зелені, фруктів і ягід. Тільки такі вітаміни принесуть безсумнівну користь для здоров'я.
Раніше даний висновок вчених існував лише у вигляді гіпотези, проте за останні роки були проведені різні дослідження, які підтвердили теорію. Наприклад, наукові співробітники з Університету Глазго поширили інформацію, що полівітамінні таблетки відрізняються неправильно підібраного дозуванням. Тобто, кількість деяких вітамінів в таких препаратах одразу завищена. Так, середнє рекомендовану кількість аскорбінової кислоти в день для дорослого може скласти приблизно 40 мг, а що стосується токоферолу, то чоловікам досить вживати 4 мг на добу, а жінкам - 3 мг. У той же час будь-який вітамінний комплекс містить необгрунтовано велику дозу цих вітамінів.
Провівши порівняльний аналіз всіх проведених раніше досліджень, вчені прийшли до висновку, що прийом полівітамінів не здатний попередити ні розвиток пухлин, ні інфаркт, і, на жаль, не може сприяти лікуванню від цих недуг. Тому для повноцінно харчується людини полівітаміни - це абсолютно даремні і непотрібні таблетки.
Як вважають багато медиків, прийом вітамінних таблеток може бути виправданий тільки тоді, коли в раціоні людини спостерігається стійкий дефіцит будь-яких речовин, або у нього порушене засвоєння вітамінів. Наприклад, у жителів крайньої півночі може спостерігатися хронічна нестача аскорбінової кислоти, а у вагітних жінок часто не вистачає вітаміну E.
В даний час людство переживає справжній вітамінний «бум». Люди повально захоплені здоровим способом життя, правильним харчуванням і фізичною активністю. І це прекрасно. Однак, що стосується користі від додаткового прийому полівітамінних таблеток, то це питання вже довгий час залишається відкритим.
[