Чи можна вагітним і годуючим грудьми засмагати на сонці?

Багато майбутніх мам задаються питанням, чи можна вагітним засмагати на сонці. Перш ніж відповісти на це питання, слід відзначити позитивні властивості сонячних процедур:

• Світило сприяє виробленню вітаміну D, який виступає профілактикою рахіту у плоду.
• Літній відпочинок підвищує настрій, розслаблює і покращує самопочуття.
• Ультрафіолетові промені підвищують імунітет, покращують обмін речовин і активують роботу багатьох органів і систем організму.
• Підвищене потовиділення сприяє виведенню з організму шлаків.

Сонце для майбутньої мами - це джерело гарного самопочуття, енергії і настрою. Після літнього відпочинку багатьох жінок перестає мучити токсикоз і йде депресія. Але в деяких випадках загар під час вагітності протипоказаний. Уникати такого відпочинку слід при наявності наступних проблем зі здоров'ям:

• Захворювання серцево-судинної системи (гіпертонія, ішемічна хвороба).
• Порушення обміну речовини.
• Дерматологічні захворювання.
• Патології ендокринної системи.
• Цукровий діабет.
• Мастопатія.

В інших випадках, при нормальному перебігу виношування, засмагати можна. Особливу обережність слід дотримуватися на ранніх і пізніх термінах, так як через сухого повітря і спеки є ризик погіршення самопочуття. При відпочинку на брудному пляжі є загроза поранитися і занести інфекцію, що негативно відбитися як на самопочутті жінки, так і на розвиток дитини. Також не варто виключати можливість сонячного або теплового удару.

Для того щоб вагітність і літній відпочинок не стали причиною ускладнень, слід дотримуватися таких правил:

1. Засмагати слід вранці до 10:00 годин і ввечері після 16:00. В інший час є ризик отримати сонячний удар.
2. Під час вагітності засмага лягає набагато швидше, тому на пляжний відпочинок краще виділяти не більше 1-2 годин пару раз в тиждень.
3. Для захисту від сонячного удару слід носити панамку і не забувати про сонцезахисні окуляри. Також слід придбати спеціальний крем з високим індексом захисту.
4. Не рекомендується лежати на піску або гальці, так як під дією УФ вони сильно нагріваються, що збільшує ризик опіків і перегріву організму. Відпочивати слід на спеціальному лежаку, щоб голова була трохи піднята.
5. З собою слід брати негазовану прохолодну воду. Холодні напої протипоказані, так як різка зміна температури може стати причиною застуди.

Недотримання перерахованих вище рекомендацій небезпечно для жінки і для майбутньої дитини. Через перегріву відбувається різке підвищення температури тіла матері і її внутрішніх органів. Це може привести до порушень в роботі нервової системи плода і навіть до пошкоджень мозку. Перегрівання провокує розслаблення гладкої мускулатури матки, що може стати причиною маткових кровотеч, викидня або передчасних пологів.

Чи можна засмагати мамі, що годує на сонці?

З настанням літа, багато жінок стикаються з проблемою: чи можна засмагати мамі, що годує на сонці? Лікарі мамології стверджують, що сонячні процедури при лактації дозволені, але тільки при дотриманні таких правил:

• Під час грудного вигодовування чутливість молочних залоз підвищена через гормональні зміни, тому слід уникати прямого впливу УФ. Тобто відпочивати топлес протипоказано.
• Необхідно використовувати спеціальні креми зі ступенем захисту 30-50 SPF. Відновлювальні процеси під час лактації підвищені, тому може спостерігатися збільшення родимих плям під дією УФ.
• Засмагати краще вранці до 11:00 і ввечері після 16:00. У перший день слід обмежитися короткочасним відпочинком, поступово збільшуючи час перебування на повітрі.
• Після відпочинку слід ополоснуться чистою водою і нанести на шкіру зволожуючий крем. Також не слід забувати про підтримку водного балансу.

Якщо є які-небудь захворювання, то чи можна при лактації засмагати на сонці, повинен визначити лікар. В інших випадках і при дотриманні перерахованих вище рекомендацій, сонячні ванни дозволені.

Коли після кесарева можна засмагати на сонці?

Сучасна медицина не стоїть на місці, тому багато порожнинні операції замінені на більш щадні. Але існують операції, заміна яких неможлива. До таких належить кесарів розтин, як ефективний спосіб розродження. У будь-якому випадку, хірургічне втручання це досить серйозне випробування для організму, після якого потрібен тривалий час для відновлення. Тому не дивно, що післяопераційний період має безліч заборон і протипоказань.

З особливою обережністю слід ставитися до літнього відпочинку. Коли після кесарева можна засмагати на сонці, визначає лікуючий лікар, індивідуально для кожної пацієнтки. Як правило, сонячні процедури дозволені після закінчення реабілітаційного періоду і загоєння рубців, в середньому через 3-4 місяці. Ігнорування лікарських рекомендацій в поєднанні з перегрівом на спеці може призвести до кровотеч і запальних процесів.