Вчені розповіли, що відбувається з людиною при відсутності сну
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що станеться з людиною, якщо не давати йому можливості поспати: день, два, тиждень? З таким запитанням часто виникає у тих, хто турбується про своє здоров'я, однак з певних причин страждає від нестачі сну - наприклад, це позмінні робочі, або молоді мами. Вчені провели експерименти, щоб отримати інформацію про процеси, які відбуваються всередині організму при відсутності сну. Що ж може статися з людиною, якого позбавили сну?
- День перший. Якщо не спати один день, то нічого страшного не станеться: всього лише порушиться біоритм, що незмінно проявиться підвищеним почуттям втоми, тимчасовим погіршенням пам'яті і ослабленням концентрації уваги.
- День другий. Якщо не спати два дні, то порушаться концентраційні здатності головного мозку і зорової функції. Людина практично не зможе сконцентруватися на чому-небудь - як розумово, так і візуально.
- День третій. Якщо не спати три дні, то з'являться труднощі з рухової координацією, проблеми з нервовою системою. Людина стане загальмованим, його мова знайде монотонний і беземоційну характер. Виникне розлади апетиту, який найчастіше стає невгамовним: втрачається відчуття насичення. Парадоксально, але на цьому етапі заснути самостійно людина вже не зможе, через збій нервової системи.
- День четвертий. Якщо не спати чотири дні, то людина стає легко збудливим, роздратованим. З'являються перші галюцинації. Думки даються з великими труднощами: навіть просте завдання для першокласника може виявитися нездійсненним.
- День п'ятий. Якщо людина знаходиться без сну п'ять днів, то його мова стає абсолютно нескладної. Галюцинації стають для нього частиною реальності.
- День шостий. Якщо не спати шість днів, то до зорових галюцинацій приєднаються і слухові.
- День сьомий. Якщо не спати тиждень, то людина стає некерованим, неадекватним, у нього постійно болить голова.
У 1963 році був офіційно зафіксований рекорд перебування без сну: його встановив 18-річний американець, учень середньої школи Ренді Гарднер. Йому вдалося обійтися без сну протягом одинадцяти діб. Однак наслідки такого експерименту виявилися вельми гнітючі: хлопець серйозно нашкодив своєму здоров'ю. Вже через шість днів безсоння у Ренді виявилися перші ознаки хвороби Альцгеймера, проявилася найсильніша параноя: юнак приймав сторонні предмети за людей, неадекватно реагував на чужу мову. Він втратив здатність висловлювати свої думки, у нього постійно тремтіли кінцівки. На сьомий день з'явилися неполадки з боку печінки, а імунітет різко знизився. Хлопець практично втратив пам'ять. Як наслідок, через одинадцять днів лікарі наполягли на припиненні експерименту: Ренді довелося пройти тривалий і важкий відновне лікування. Висновок один: сон дійсно дуже важливий для людського організму. Відсутність сну, так само як і недосипання, може призвести до тяжких для здоров'я наслідків. Тому потрібно вчасно зробити відповідні висновки і налагодити якісний і повноцінний сон.
[