Чай з молоком під час вагітності

З давніх-давен люди зберігають традицію пити чай з молоком. Ніхто не може дати чіткої відповіді на питання, чи корисне поєднання чаю та молока, чи має негативний вплив на організм. Вчені не дійшли єдиної думки з цього питання. За однією з версій, молоко, присутнє в чаї, не тільки пом'якшує смак напою, але й підсилює його корисні властивості.

Незбиране молоко – це справжня скарбниця поживних речовин, мікроелементів та вітамінів, які потрібні організму майбутньої мами під час вагітності.

Безсумнівною позитивною якістю молока є те, що воно містить досить велику кількість кальцію, який використовується для формування та розвитку кісткової тканини майбутньої дитини. Крім того, молоко містить лактозу – вуглевод, що сприяє засвоєнню кальцію. Необхідно вживати свіже молоко, оскільки вміст лактози в ньому значно вищий. Молоко також містить ліпіди, які не мають властивості довго затримуватися або накопичуватися в організмі. Тому майбутнім мамам не варто уникати вживання жирніших сортів молока або вершків, через можливе збільшення ваги. Молоко містить вітаміни груп A, D, B та незамінні амінокислоти, необхідні для повноцінного формування нервової та м’язової тканини плода.

Якщо у вагітної жінки застуда, найпростішим лікуванням може бути чашка чаю з молоком і медом.

У період виношування дитини молоко можна вживати як окремий продукт або як добавку до чаю. Напій повинен бути комфортної для вживання температури, не обпально гарячим або дуже холодним. Свіже молоко містить набагато більше корисних речовин, ніж варене або пастеризоване. Але існує ризик потрапляння в організм патогенних бактерій. Якщо вагітна жінка п'є чай з молоком, кращий натуральний чай та кип'ячене молоко.

Людям, які мають проблеми з непереносимістю лактози, не рекомендується пити чай з молоком. Але якщо немає ферментативних порушень перетравлення продукту, то молоко обов'язково має бути присутнім у меню вагітної жінки. Чай з молоком є чудовим антиоксидантом, профілактичним засобом остеопорозу, нормалізує високий або низький артеріальний тиск.

Зелений чай з молоком під час вагітності

На думку японців, систематичне вживання зеленого чаю допомагає в лікуванні великої кількості захворювань.

Існує багато наукових доказів, що підтверджують це. Зелений чай містить комплекс поліфенольних сполук, катехінів різної дії, що надає чаю потужного антиоксидантного ефекту. Вміщені таніни, алкалоїди, ліпіди, амінокислоти, вітаміни груп A, B, C, E, мікроелементи (кальцій, калій, мідь, цинк, марганець, фтор), флавоноїди дуже корисні в поєднанні з молоком під час вагітності.

Зелений чай з молоком знижує ризик розвитку злоякісних пухлин. Міжнародні дослідження властивостей зеленого чаю довели його протипухлинну дію. Це пов'язано з дуже потужними антиоксидантами, які захищають ДНК від канцерогенних речовин та змін, що можуть призвести до розвитку раку. Зелений чай допомагає захиститися від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання. Тому перед походом на пляж варто випити чашку зеленого чаю з молоком, щоб зменшити шкідливий вплив прямих сонячних променів на організм.

Зелений чай з додаванням молока подовжує життя, захищаючи судини від атеросклеротичних змін та підтримуючи еластичність їх судинних стінок. За даними японських експертів, від 4 до 10 чашок цього напою на день подовжують життя людини на 5 років. Голландці стверджують, що вживання зеленого чаю захищає від інфарктів та інсультів.

Зелений чай з молоком покращує стан шкіри, оскільки напій забезпечує її численними антиоксидантами, які блокують негативний вплив вільних радикалів.

Зелений чай з молоком під час вагітності сприяє зміцненню імунної системи. Рідкісний набір цінних речовин, що містяться в напої, має велике значення для профілактики серцево-судинних захворювань. Він запобігає накопиченню холестерину на стінках судин, покращує реологічні властивості крові, запобігаючи утворенню тромбів. Стабільна гемодинаміка, достатнє постачання кисню, стабілізація артеріального тиску жінки сприятливо впливають на розвиток плода під час виношування.

Чорний та зелений чаї містять від 2,5 до 4 відсотків теїну (алкалоїд чаю, речовина, схожа на кофеїн). Після вживання напою тонізуючі речовини активують серцеву та нервову систему, завдяки чому минають слабкість, втома та сонливість. Чай з молоком благотворно впливає на нормалізацію моторики кишечника, що важливо під час виношування дитини. На жаль, якщо у майбутньої мами в анамнезі є різні захворювання серця, схильність до високого кров'яного тиску або глаукома, то необхідно звести споживання напою до мінімуму, щоб не провокувати додаткове навантаження на органи та системи.

Чорний чай з молоком під час вагітності

Щоденне вживання чорного чаю з молоком під час виношування дитини позитивно впливає на організм. Він має властивість нормалізувати загальний стан, підвищує життєвий тонус. Чорний чай містить природні антиоксиданти, важливі для людини вітаміни (майже всі вітаміни групи В, вітаміни С і РР), мінерали (сполуки калію, мідь, йод тощо). Перевага чорного чаю з молоком полягає в тому, що молоко допомагає організму людини краще засвоювати поживні речовини, що містяться в чаї.

При взаємодії молочних ферментів з чорним чаєм проявляється легкий сечогінний ефект, що сприяє активації функції нирок та виведенню зайвої рідини з організму. Вживання чорного чаю з молоком стимулює інтенсивність метаболізму та виведення токсинів.

Цей чудовий напій покращує стан організму при захворюваннях шлунка та кишечника, а також фізичне та психічне здоров'я. Чай з молоком дуже корисний для профілактики виснаження нервової системи, профілактики захворювань сечовидільної системи, що особливо важливо під час вагітності.

Дієтологи зазначають, що в період виношування дитини необхідно бути вкрай обережним і не зловживати чаєм, незалежно від виду (чорний, зелений, червоний). Існує кілька причин для обмеження споживання чаїв: чай (особливо зелений) містить речовину, відому як EGCG, яка блокує засвоєння фолієвої кислоти; екстракт зеленого чаю знижує рівень засвоєння заліза на 25%; чай містить теїн (кофеїн), який у великих кількостях негативно впливає на вагітність і підвищує ризик вад розвитку дитини.

Чай п'ють не лише для насичення організму корисними мікроелементами та вітамінами, але перш за все для того, щоб насолодитися улюбленим напоєм.

Якщо пити його в розумних кількостях, чай з молоком, безсумнівно, принесе користь майбутній мамі та дитині.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]