Чай з молоком при вагітності

Тривалий час люди підтримують традицію пити чай з молоком. Однозначно відповісти на питання, чи приносить поєднання чаю та молока користь або негативно впливає на організм, ніхто не може. Вчені з цього приводу не прийшли до єдиної думки. Згідно з однією з версій молоко, яке у чаї не тільки пом'якшує смак напою, а й посилює його корисні властивості.

Незбиране молоко - справжнє джерело поживних речовин, мікроелементів і вітамінів в яких потребує організм майбутньої матері в період виношування дитини.

Безсумнівним позитивним якістю молока є вміст у ньому досить великої кількості кальцію, який використовується для формування і розвитку кісткової тканини майбутньої дитини. Крім того, в молоці присутній - лактоза - вуглевод, що сприяє асиміляції кальцію. Необхідно використовувати свіже молоко, тому що вміст у ньому лактози набагато вище. Також до складу молока входять ліпіди, які не мають властивості надовго затримуватися або накопичуватися в організмі. Тому майбутнім мамам не варто уникати вживання більш жирних сортів молока або вершків, через можливу збільшення у вазі. У молоці містяться вітаміни груп A, D, B і незамінні амінокислоти, необхідні для повноцінного формування нервової і м'язової тканин плода.

Якщо вагітна жінка застудилася, то найпростішим лікуванням може бути чашка чаю з молоком і медом.

Під час гестаційного періодамолоко можна використовувати у вигляді самостійного продукту або в якості добавки до чаю. Напій повинен мати комфортну для вживання температуру, не бути пекуче гарячим або дуже холодним. Свіже парне молоко набагато більше містить корисних речовин, ніж кип'ячене або пастеризоване. Але існує ризик потрапляння в організм хвороботворних бактерій. У разі вживання вагітною жінкою чаю з молоком краще натуральний чай і кип'ячене молоко.

Людям, які мають проблеми з непереносимістю лактози, рекомендувати вживання чаю з молоком не можна. Але якщо немає ферментативних порушень перетравлення продукту, то молоко обов'язково повинне бути присутнім в меню вагітної жінки. Чай з молоком є прекрасним антиоксидантом, профілактичним засобом від остеопорозу, нормалізує підвищений або знижений артеріальний тиск.

Зелений чай з молоком при вагітності

Як стверджують японці, систематичний прийом зеленого чаю допомагає при лікуванні великої кількості захворювань.

Цьому є чимало підтверджень з наукової точки зору. У зеленому чаї міститься комплекс поліфенольних сполук, кахетінов різного дії, що надає чаю потужний антиоксидантний ефект. Вміщені дубильні речовини, алкалоїди, ліпіди, амінокислоти, вітаміни груп - А, В, С, Е, мікроелементи (кальцій, калій, мідь, цинк, марганець, фтор), флавоноїди дуже корисні в поєднанні з молоком в період виношування дитини.

Зелений чай з молоком знижує ризик розвитку злоякісних пухлин. Міжнародні дослідження про властивості зеленого чаю довели його протипухлинну дію. Це обумовлено дуже потужними антиоксидантами захищають ДНК від канцерогенних речовин і змін, які можуть привести до розвитку онкологічних захворювань. Зелений чай сприяє захисту від негативного впливу ультрафіолетового випромінювання. Тому, перш ніж йти на пляж, варто випити чашку зеленого чаю з молоком, щоб послабити шкідливий вплив прямих сонячних променів на організм.

Зелений чай з додаванням молока продовжує життя, захищаючи судини від атеросклеротичних змін і підтримуючи їх еластичність судинних стінок. По-думці японських фахівців, від 4 до 10 чашок цього напою в день продовжують людське життя на 5 років. Голландці стверджують, що вживання зеленого чаю захищає від інфарктів та інсультів.

Зелений чай з молоком покращує стан шкіри, тому що напій, забезпечуючи її численними антиоксидантами, які блокують негативну дію вільних радикалів.

Зелений чай з молоком при вагітності допомагає зміцнити імунну систему. Рідкісний набір цінних речовин, що містяться в напої, має велике значення для профілактики серцево-судинних захворювань. Він перешкоджає накопиченню холестерину на стінках судин, покращує реологічні властивості крові, запобігаючи утворенню тромбів. Стабільна гемодинаміка, достатнє надходження кисню, стабілізація артеріального тиску жінки сприятливо впливають на розвиток плода в період гестації.

У чорному і зеленому чаї міститься від 2,5 до 4 відсотків теїну (алкалоїд чаю, речовина аналогічне кофеїну). Після прийому напою тонізуючі речовини активізують роботу серця і нервової системи, завдяки чому проходять слабкість, втома і сонливість. Сприятливо впливає чай з молоком на нормалізацію моторики кишечника, що важливо в період гестації. На жаль, якщо майбутня мама має в анамнезі різні захворювання серця, схильність до підвищених показників артеріального тиску або глаукому, то необхідно скоротити вживання напою до мінімуму, щоб не провокувати додаткові навантаження на органи і системи.

Чорний чай з молоком під час вагітності

Щоденне вживання чорного чаю з молоком в період гестації робить позитивний вплив на організм. Має властивість нормалізації загального стану, підвищує життєвий тонус. Чорний чай містить природні антиоксиданти, важливі для людини вітаміни (майже всі вітаміни групи В, вітаміни С і РР), мінеральні речовини (сполуки калію, міді, йоду і т.д.). Перевага чорного чаю з молоком, в тому, що молоко допомагає організму людини краще засвоїти поживні речовини, що містяться в чаї.

При взаємодії молочних ферментів з чорним чаєм, з'являється незначний сечогінний ефект, що сприяє активізації роботи нирок і виведенню зайвої рідини з організму. Використання чорного чаю з молоком стимулює інтенсивність обміну речовин і виведення токсинів.

Цей чудовий напій покращує стан організму при захворюваннях шлунка і кишечника, а також фізичне і психічне здоров'я. Дуже корисний чай з молоком, для профілактики виснаження нервової системи, попередження захворювань сечовивідної системи, що особливо актуально в період вагітності жінки.

Дієтологи вказують, в період гестації, необхідно дотримуватися граничної обережності, і не зловживати чаєм незалежно від типу (чорний, зелений, червоний). Є кілька причин для обмеження вживання чаїв: чай (особливо зелений) речовина, відома як EGCG, що блокує засвоєння фолієвої кислоти; екстракт зеленого чаю знижує рівень засвоєння заліза на 25%; чай містить теїн (кофеїн) який у великих кількостях негативно впливає на вагітність і збільшує ризик розвитку вад у дитини.

Чай п'ють не тільки для насичення організму корисними мікроелементами і вітамінами, а перш за все для отримання насолоди від улюбленого напою.

Якщо дотримуватися розумну достатність, то чай з молоком принесе безсумнівну користь майбутній мамі і малюкові.

[1], [2], [3]