Чому виникають сонливість, непереносимість запахів, запори, нудота під час вагітності

Незважаючи на те, що вагітність - це фізіологічний, тобто нормальне, стан жінки, її наступ привносить в організм деякі збої. Іноді ці збої можуть бути настільки значними, що починають межувати з захворюванням.

Сонливість при вагітності

Ви вже знаєте, що це одна з ознак вагітності. Практично всі вагітні відзначають, що з її настанням бажання поспати зростає багаторазово. Це обумовлено підвищенням рівня гормону прогестерону, в завдання якого входить збереження вагітності, в тому числі і таким "заспокійливим" чином. Це "натяк" організму на те, що зародилася всередині вас життя потрібно оберігати. А для цього потрібно менше бігати і стрибати, а більше відпочивати наодинці з природою і собою. Збільште нічний сон - раніше лягайте спати, а вдень спробуйте викроїти півгодини-годину для денного відпочинку.

[1], [2]

Непереносимість запахів і дратівливість

Вагітні часто стають вельми сприйнятливими до деяких запахів, дратуються з найменшого приводу, навіть невинний жарт, сказана в їх адресу, може викликати бурю гніву або, навпаки, гірку образу і "водоспад" сліз. Все це пов'язано як з гормональними змінами в організмі, так і зі зміною водного складу головного мозку. Ми вже говорили про те, що головний мозок вагітної "всихає" на 10-40%, що і призводить до розладів пам'яті та емоційної сфери.

Запори при вагітності

Більше половини жінок скаржаться на запори під час вагітності, а деякі продовжують зазнавати труднощів дефекації і після пологів. Причин виникнення запорів кілька. Перша причина - гормональна перебудова в організмі. Гормони, що забезпечують виношування вагітності, послаблюють перистальтику (рух) кишечника. Взагалі-то вони покликані знижувати, а точніше повністю виключати скорочення матки, і одночасно послаблюють перистальтику кишечника. Друга причина - зміни водного балансу. Організм вагітної прагне затримувати воду, тому всмоктування води з товстого кишечника йде набагато інтенсивніше і калові маси стають значно сухіше, ніж зазвичай. Третя причина - зростаюча матка здавлює не тільки сечовий міхур, а й кишечник, сприяючи запору. Четверта причина - порушення емоційної сфери. Це пов'язано з тим, що роботу кишечника контролює вегетативна нервова система, яка починає страждати, коли порушується діяльність центральної нервової системи. І остання, п'ята причина - тріщини заднього проходу. Тріщини виникають при запорах. При наступних актах дефекації область ануса стає дуже болючою, можуть з'являтися кров'янисті виділення з тріщин. Це призводить до того, що жінка, інстинктивно боячись болю, "відкладає" відвідування туалету на потім, коли терпіти вже буде неможливо, тим самим створюючи умови для посилення запору.

Якщо кишечник довго не спорожняється, калові маси застоюються, починають гнити. Токсичні продукти, серед яких найбільш небезпечними є індол і скатол, починають всмоктуватися в кров, погіршуючи самопочуття. У вагітної з'являється або посилюється нудота, блювота, головний біль. Крім цього переповнення кишечника призводить до хворобливих відчуттів в животі.

Як боротися з запором? По-перше, потрібно спробувати заспокоїтися, щоб зняти напругу вегетативної нервової системи; по-друге, змінити дієту. У раціон потрібно ввести побільше продуктів, що містять клітковину. Вона розбухає в кишечнику і як мітлою "вимітає" весь його вміст, оскільки стілець стає м'якше. Клітковина міститься в буряку, моркви, редьки, редисці, огірках, помідорах, гарбузі. Крім овочів в раціон потрібно також включати і фрукти: абрикоси, персики, банани, сливи, які також містять волокна клітковини. Для нормалізації мікрофлори кишечника в раціон слід ввести кисломолочні продукти: йогурти, кефір, ацидофільне молоко. Нормалізація мікрофлори кишечника призведе до зникнення з нього гнильних бактерій, що в якійсь мірі допоможе усунути запори.

Обов'язковою для вагітних є вживання в їжу сухофруктів. У них міститься багато калію, який необхідний для скорочення гладкої мускулатури кишечника.

Якщо всі ці "дієтичні" заходи не допомагають, то потрібно спробувати альтернативні проносні засоби. Почати слід з рослинного масла. Одну-дві столові ложки потрібно прийняти вранці натщесерце. Деяким допомагає велика кількість з'їденого чорносливу. А кому-то досить вранці випити склянку води з медом або без нього.

Якщо ж і ці заходи не привели до "полегшення", то тоді потрібно звернутися до лікаря. Самостійно приймати проносні не можна! Сподіваюся, ви ще пам'ятаєте, що перистальтика кишечника і маткові скорочення пов'язані між собою. Якщо кишечник почне посилено перістальтіровать, то у вас може виникнути загроза зриву вагітності, оскільки слідом за кишечником почне скорочуватися матка.

[3], [4]

Варикоз і вагітність

Дуже часто саме під час вагітності у жінок починаються проблеми з венами на ногах. Варикозне розширення вен, в общем-то, є генетично схильним захворюванням. Якщо у вашої матері є варикоз, то, швидше за все, ця ж проблема з'явиться і у вас. Але, незважаючи на це, з ним можна і потрібно боротися.

Механізм його виникнення полягає в тому, що вагітна матка здавлює великі вени в черевній порожнині і виникає застій крові в нижніх відділах тіла, тобто в ногах. Це призводить до того, що клапани, що знаходяться в венах нижніх кінцівок (їх немає в інших венах), перестають утримувати кров і вени розширюються ще більше, що веде до застою крові і підвищеного тромбоцитопенія утворенню.

Як же боротися з варикозом? Перш за все потрібно зробити все можливе для його запобігання. Відмовтеся від носіння панчіх, здавлюють ногу у верхній частині стегна, гольфів, різних підв'язок і всього того, що погіршує відтік крові з ніг. Після тривалої ходьби і особливо після тривалого стояння потрібно лягти на спину поперек ліжка ногами до стіни і сперти на неї ноги, підняті вгору. Кров оттечет від ніг, і ви відразу відчуєте полегшення. Після цього потрібно прийняти теплу ванну з наступним обливанням ніг холодною водою (контрастні ванни).

Якщо ж варикоз вже є, то необхідно купити спеціальні еластичні панчохи або еластичні бинти і надягати (або бинтувати) їх ще лежачи в ліжку, не встаючи. Тільки потім можна встати і почати займатися домашньою роботою або виробничою діяльністю. Панчохи або бинти в цьому випадку будуть в якійсь мірі замінювати втратили свої функції венозні клапани.

Білі і свербіж під час вагітності

У одних жінок білі бувають вже в дитинстві, у інших вони з'являються до моменту статевого дозрівання. Белями називають підвищені виділення з матки і піхви. У нормі вони незначні. Зазвичай вони безбарвні, склоподібні, рідко - білі. При білях виділення стають біло-жовтими, липкими, густими, а іноді пластівчастими і кулькоподібних.

Під час вагітності виділення збільшуються, так як таз вагітної жінки переповнений кров'ю, а надмірно наповнена кров'ю тканину пропускає більшу кількість секретів тіла. Причини виникнення Белей різні. Найчастіше це неправильне положення матки, загальна слабкість, анемія, запори.

Кожній жінці, у якої з'являються білі, потрібно якомога швидше порадитися з лікарем, адже в деяких випадках білі обумовлені венеричною хворобою - гонореєю. І чим раніше почати лікування, тим швидше і з більшою ймовірністю можна вилікуватися. Але і білі, викликані іншими причинами, необхідно лікувати, так як вони виснажують жінку, та й взагалі малоприємні.

Під час вагітності не можна робити спринцювання, які в деяких випадках бувають методом лікування при болях. Спринцювання може стимулювати скорочення матки і, отже, призвести до зриву вагітності або щонайменше сприяти проникненню інфекції.

Для боротьби з белями досить щодня, а то й двічі на день приймати сидячі ванни або тільки підмиватися водою з милом або з відваром ромашки. Якщо білі дуже рясні і роз'їдають шкіру, рекомендується носити гігієнічну прокладку і частіше її міняти.

Посилення Белей викликає, крім інших неприємних відчуттів, ще і свербіння. Іноді він дуже болісний і навіть хворобливий. Сверблячка в зовнішніх статевих органах можна відчувати і без Белей, просто тому, що ці органи переповнені кров'ю. В обох випадках достатньо прийняти сидячу ванну або просто підміни. Підмиватися слід чистими руками або мочалкою, яка призначена тільки для цих цілей. Її треба часто кип'ятити, а після кожного підмивання перуть і висушувати. Крім мила і відвару ромашки можна підмиватися відваром кори дуба. Якщо ж свербіж особливо болісний, слід звернутися до лікаря.

[5]

Судоми в литкових м'язах

Судоми в м'язах виникають при нестачі кальцію в організмі. Під час вагітності кальцій з крові вагітної інтенсивно витрачається для побудови скелета майбутньої дитини. Найчастіше судоми "хапають" литкові м'язи, і вночі частіше, ніж днем. Це обумовлено тим, що вдень кровообіг набагато інтенсивніше, ніж вночі, і навіть в умовах недостатнього вмісту кальцію в крові його надходження до м'язів підтримується на мінімально допустимому рівні. А вночі, коли кров тече повільніше, до м'язів надходить набагато менше кальцію і виникають судоми.

Якщо ви відчули, що литковий м'яз стягує судорога, швидко візьміться руками за пальці стопи і сильно тягніть її на себе (особливо за великий палець). Тим самим ви розтягує литковий м'яз, не даючи їй скоротитися.

Запобігти появі судом можна, вживаючи в їжу продукти, багаті кальцієм - сир, сир, молоко.

[6], [7], [8]

Печія при вагітності

Дуже часто у вагітних з'являється печія. Звичайні при цьому заходи - випивання води, прийом соди або окису магнію або малоефективні, або не допомагають зовсім.

Печія при вагітності обумовлена тим, що тиск матки на шлунок збільшується (особливо в положенні лежачи) і призводить до занедбаності кислого шлункового вмісту в стравохід.

Щоб печія не мучила, потрібно прийняти таке положення тіла, щоб матка менше тиснула на шлунок. Треба їсти невеликими порціями, частіше і не переїдати. Особливо шкідливо наїдатися на ніч.