Чи можна мамі-годувальниці алкоголь?

Майже все, що п'є або їсть годуюча мати, потрапляє в грудне молоко, а потім в організм дитини. Тому жінці дуже важливо ретельно стежити за своїм раціоном і наповнювати його лише корисною їжею та напоями. Мабуть, немає жодної мами, яка б не здогадувалася про шкоду алкогольних напоїв – як під час вагітності, так і під час грудного вигодовування. Однак багато хто задається питанням: чи варто повністю виключати алкоголь, чи можна лише обмежити його споживання? Чи сумісні алкоголь і грудне вигодовування в невеликих дозах?

Вчені вже провели чимало досліджень, завдяки яким довели, що алкоголь і грудне вигодовування – це дуже небезпечне поєднання, оскільки воно ставить під загрозу крихке здоров'я дитини. Небезпека алкоголю під час грудного вигодовування визначається віком дитини, вагою матері-годувальниці, кількістю випитого алкоголю та його міцністю, а також тим, чи вживала жінка їжу з алкогольним напоєм.

• Печінка дитини дуже вразлива: до 3-місячного віку печінка нейтралізує алкоголь на 50% повільніше, ніж у дорослої людини, а до 6-місячного віку – на 25% повільніше.
• Чим вища маса тіла годуючої матері, тим швидше нейтралізується алкоголь у її організмі.
• Чим більше алкоголю мати випиває під час грудного вигодовування, тим довше він виводиться з кровотоку. Відповідно, чим міцніший випитий алкогольний напій, тим довше він виводиться з організму.
• Якщо жінка вживала їжу під час вживання алкоголю, то всмоктування алкоголю в кишечнику дещо зменшиться.

Алкоголь вільно потрапляє в материнське молоко під час грудного вигодовування. Максимальна концентрація алкоголю в крові спостерігається через півгодини або годину після вживання алкоголю натщесерце, або через годину чи півтори години після вживання алкоголю під час їжі.

Алкоголь нейтралізується після потрапляння в печінку. Як швидко це відбувається, залежить від вищезазначених факторів. Маса тіла годуючої матері має велике значення: наприклад, якщо вона важить 54 кг, то алкоголь, що міститься в 150 мл вина або 330 мл пива, покине кровотік в середньому через 2,5 години. При вживанні віскі або коньяку період виведення та нейтралізації значно затягнеться – 45 мл горілки, наприклад, можуть «виходити» до 13 годин.

Що відбувається з дитиною, якщо мати вживає алкоголь під час грудного вигодовування?

При одноразовому вживанні алкоголю (мова йде про 45 мл горілки, або 330 мл пива, або 150 мл вина) у дитини проявляються такі симптоми, як апатія, слабкість, порушення сну.

Якщо мати регулярно вживає алкоголь і годує грудьми, діти починають мати проблеми з набором ваги та часто відстають у психомоторному розвитку.

Багато годуючих мам впевнені, що якщо зціджувати молоко після вживання алкоголю, можна спокійно годувати дитину грудьми. Справа в тому, що спирти легко проникають як з крові в молоко, так і назад, тому вміст спирту в молоці еквівалентний його вмісту в кров'яному руслі.

Всупереч поширеній думці, ви не можете прискорити виведення алкоголю з крові, вживаючи велику кількість води, чаю чи кави.

Середній період виведення 130 мл алкоголю з організму матері залежно від її маси тіла:

	Вага 50 кг	Вага 60 кг	Вага 70 кг
Алкогольне пиво	Близько 45 хвилин	Близько 40 хвилин	Менше 40 хвилин
Слабоалкогольний газований напій 9%	1 година 45 хвилин	1 година 35 хвилин	1 година 30 хвилин
Напівсолодке шампанське	2 год.	1 година 55 хвилин	1 година 50 хвилин
Напівсолодке вино	2 години 25 хвилин	2 години 20 хвилин	2 години 10 хвилин
Десертне вино	3 години 15 хвилин	3 години 10 хвилин	3 години та 5 хвилин
Алкогольні напої	З 5 годин 25 хвилин	З 5 годин 15 хвилин	З 5 годин 10 хвилин
Коньяк, горілка	З 7 годин і 5 хвилин	З 7 год.	З 6 годин 55 хвилин

Чи можна мамі, що годує грудьми, пити пиво?

Деякі мами вважають, що вживання пива збільшує вироблення молока – це неправда. Спочатку дійсно здається, що груди «наповнилися» і молока стало більше. Такі відчуття пов’язані з кількома факторами:

• - алкоголь затримує рідину в тканинах – це призводить до набряку кровоносних судин і лімфатичних вузлів у молочних залозах;
• - алкоголь під час годування пригнічує виділення гормону окситоцину, що призводить до наступного ефекту: груди повні молока, але дитина висмоктує менший об'єм молока, ніж раніше – через звуження молочних проток.

Тому краще не поєднувати пиво та грудне вигодовування.

[ 1 ], [ 2 ]

Чи можна мамі, що годує, пити безалкогольне пиво?

Існує кілька експертних думок щодо безалкогольного пива та грудного вигодовування. З одного боку, процес виготовлення безалкогольного пива досить безпечний, тому напій дуже схожий на свій алкогольний аналог, але практично не містить алкоголю.

Але й тут жінки можуть зіткнутися з підступом. По-перше, не все безалкогольне пиво, яке продається в магазинах, однакової якості. Недобросовісні виробники можуть додавати до безалкогольного напою шкідливі речовини, барвники, фітогормони тощо. Тому, перш за все, необхідно переконатися в якості продукту.

По-друге, смак солоду та хмелю, присутній у пиві, може не сподобатися дитині – аж до відмови від грудного вигодовування. Тому, чи варто пити безалкогольне пиво під час грудного вигодовування, – питання спірне.

Чи можна мамі, що годує грудьми, пити вино?

Існує думка, що вино позитивно впливає на якість дитячого сну. Багато мам вважають, що, випивши трохи вина перед годуванням, вони можуть заспокоїти малюка та забезпечити йому глибокий і тривалий сон. Американські експерти перевірили це припущення та повністю спростували його. Вони довели, що вживання вина матір'ю, що годує, призводить до порушень у нервовій системі дитини: з перших хвилин малюк відчуває ейфорію, що нагадує звичайний стан сп'яніння. Потім функція нейронів пригнічується, і малюк засинає: однак такий сон важкий, з частими пробудженнями і навіть нічними кошмарами – він поверхневий, оскільки в ньому відсутня фаза спокійного сну. Наступного ранку дитина стане дратівливою та примхливою, або лабільною та загальмованою – через відсутність належного відпочинку.

Тому експерти радять утриматися від вживання вина під час грудного вигодовування – заради здоров'я та благополуччя дитини.

Чи можна мамі, що годує грудьми, пити шампанське?

Доки дитині не виповниться шість місяців, краще не думати про алкоголь, і, зокрема, про шампанське – навіть незначна, на перший погляд, кількість алкоголю може завдати непоправної шкоди малюкові. Більшість експертів вважають, що будь-який алкоголь слід виключити під час грудного вигодовування до шести місяців.

Але навіть якщо дитині вже виповнилося шість місяців, споживання шампанського слід обмежити: кількох ковтків має бути достатньо. Причому починати годування після вживання шампанського краще не раніше ніж через 2,5-3 години.

Що робити, якщо мама не втрималася і випила трохи алкоголю?

По-перше: не можна пропонувати груди дитині, якщо є навіть найменші ознаки сп'яніння.

Друге: якщо жінка планує вживати алкоголь під час грудного вигодовування, їй потрібно заздалегідь зцідити достатню кількість «чистого» молока – його можна деякий час зберігати в холодильнику або морозильній камері.

Третє: беручи участь у застіллі, жінка ні в якому разі не повинна забувати, що вона мати – вона несе величезну відповідальність не лише за власне життя та здоров’я, а й за здоров’я маленької – ще зовсім беззахисної – дитини.

Краще взагалі не поєднувати алкоголь і грудне вигодовування – незважаючи на те, що деякі фахівці вказують на «прийнятну» дозу алкоголю для жінок, що годують грудьми. «Прийнятна» не означає «безпечна». Будь-який батько повинен усвідомлювати, що здоров'я маленької людини завжди цінніше за будь-яке задоволення.