Чи можна мамі, що годує пити молоко?

Молоко і грудне годування - це часта причина обговорень серед мам з приводу користі, шкоди і необхідності цього продукту. Є багато різних версій щодо того, що молоко збільшує лактацію, але це не зовсім так. Тому потрібно знати, які викликає проблеми, і які незамінні нутрієнти має молоко для новонародженої дитини.

Негативні реакції при вживанні молока годують мамами

Період годування дитини грудьми - це той момент, коли мама дає своєму малюкові все корисні речовини, які надходять до нього при годуванні. І звичайно кожна мама бажає, щоб з молоком дитині передавалися всі найкорисніші вітаміни, мінерали та мікроелементи. Тому раціон молодої мами в той час, коли вона годує дитину, повинен включати такі продукти, які є найкориснішими для малюка. Багатьох цікавить питання чи можна мамі, що годує незбиране молоко, і якщо так, то якому продукту краще віддати перевагу? Це питання обговорюється багатьма мамами, і судячи з їх досвіду всі випадки дуже індивідуальні.

Молоко - це продукт, який в своєму складі має білки, а також вуглеводи у вигляді лактози і багато мінеральних речовин - кальцій, фосфор, залізо, марганець. Користь такого продукту безперечна для будь-якої людини. Але в разі, якщо жінка годує дитину грудьми, такий склад може не тільки приносити користь, але може бути і небезпечний. Чи можна пити молоко годуючим мамам? Однозначну відповідь на це питання складно дати, оскільки підхід вельми індивідуальний. Але в будь-якому випадку, молоко годуючим мамам можна, якщо немає доведеного його негативного впливу на дитину. Також важливим є питання помірної кількості молока, щоб негативні ефекти не виявлялися.

З якими ж проблемами може зіткнутися мама в разі наявності в її раціоні молока? Перш за все - це алергічні реакції і непереносимість лактози дитиною.

Проблема алергії у дитини до білка молока насправді зустрічається не часто. Тому, якщо в сім'ї немає ніяких реакцій на молоко, то мама ні в якому разі не повинна відмовлятися від молока заздалегідь. Фактично, уникнення коров'ячого молока годує грудьми матір'ю може навіть збільшити шанс немовляти розвивати алергії на коров'яче молоко. Матері, які п'ють коров'яче молоко, мають більш високий рівень секреторного IgA в грудному молоці. Грудне молоко з високим IgA блокує поглинання неперетравленого білка коров'ячого молока клітинами кишечника. Тому ризик розвитку такої алергії в деякій мірі знижується. Таким чином, матері-годувальниці, які не страждають на алергію на молоко, повинні пити коров'яче молоко.

Алергія на молоко у немовлят зустрічається набагато рідше, ніж думають багато, а непереносимість молока ще рідше. Ще більш плутають питання про те, що багато людей не знають різниці між алергією та непереносимістю молока.

Алергія на молоко: при наявності такої алергії у немовлят імунна система дитини реагує негативно на білки, що містяться в молоці. Якщо дитина харчується тільки грудьми, він реагує на молоко, яке його мати з'їла. У будь-якому випадку імунна система розглядає білки молока як чужорідні речовини, а в своїх зусиллях по боротьбі з загарбниками організм виділяє гістамін і інші хімічні речовини, які викликають алергічні симптоми в організмі.

Непереносимість молока не має нічого спільного з білками коров'ячого молока або з імунною системою. Це відбувається, коли дитина не може перетравлювати цукор в молоці (лактозу). Ось чому непереносимість молока також називають непереносимістю лактози. Лактоза - це цукор в молоці. Кількість лактози в грудному молоці не залежить від споживання мамою лактози і практично не змінюється. Молоко, яке отримує дитина, коли він вперше починає їсти груди, містить стільки ж лактози, скільки і молоко в кінці грудного вигодовування.

Лактаза - це фермент, який необхідний для перетравлення лактози. Непереносимість лактози виникає, коли людина не виробляє цей фермент або не виробляє достатньої кількості його, і тому не здатний перетравлювати лактозу. Якщо він не перетравлюється і не руйнується, він не може бути поглинений. Якщо це станеться, лактоза триває в травному тракті, поки не потрапить в товсту кишку. Саме тут бактерії руйнують його, утворюючи кислоти і гази.

Симптоми непереносимості лактози - це рідкі, іноді зелені, пінисті виділення і дратівливий дитина, у якого виникають коліки через газів. Вроджена непереносимість лактози (непереносимість молока у немовлят з народження) є надзвичайно рідкісним метаболічним станом. Непереносимість лактози частіше розвивається у дітей старшого віку і дорослих. Єдиним джерелом кальцію, в такому випадку, може бути для мами, що годує безлактозную молоко. Чи можна мамі, що годує коров'яче молоко в такому випадку? Якщо у вашої дитини така чутливість, то так - якщо ви п'єте чи вживаєте молочні продукти, це може викликати різні порушення у вашої дитини. Тяжкість харчової реакції, як правило, пов'язана зі ступенем чутливості дитини і кількістю проблемної їжі, яку мама їла - чим більше споживаної їжі, тим сильніше реакція. Харчові реакції можуть виникати протягом кількох хвилин, але симптоми у грудних дітей частіше з'являються через 4-24 години після прийому молока мамою. Якщо у дитини є підозрілі симптоми, пов'язані з алергією, наприклад: здуття і коліки, пронос, запор, сверблячка шкіри і червоний висип, опухлі очі, лице або губи, проблеми з набором ваги, то прийом коров'ячого молока потрібно припинити зовсім до подальших обстежень. Яка можливість використання козячого молока мамі, що годує в такому випадку? Якщо є підтверджений діагноз алергії до білка коров'ячого молока, то може бути перехресна реакція і на козяче молоко, тому приймати його також не можна.

Якщо ви вважаєте, що ваша дитина може бути чутливим до молочних продуктів у вашому раціоні, пам'ятайте, що для усунення білка коров'ячого молока з вашого організму може знадобитися від 10 днів до 3 тижнів, а до повного видалення білка - потрібно 2-3 тижні. Якщо ваша дитина чутливий до молочних білків, ви можете позбавити дитину від симптомів, виключивши тільки очевидні джерела молочних продуктів. До них відноситься молоко, вершки, йогурт, масло, сир, сметана, морозиво, сир.

Якщо у вашої дитини сильна алергія, необхідно усунути всі джерела молочних білків, що вимагає ретельного прочитання етикетки з харчовими продуктами. У певних випадках пити мамі, що годує домашнє молоко і магазинне не можна в гострий період. Також соєве молоко мамі, що годує не рекомендується вживати, адже бувають перехресні реакції. Особливу уважність потрібно проявляти в разі прийому в раціон печива, солодощів, пластівців, адже вони можуть мати в своєму складі сліди сухого молока, а мамі, що годує сухе і пряжене молоко приймати також не можна при підтвердженої алергії. Якщо ви видалили з раціону молочні продукти, тому що ваша дитина з грудним вигодовуванням чутливий до білків коров'ячого молока, ви можете знову його поетапно ввести через кілька місяців. Багато молочно-чутливі діти переростають свою чутливість в 6-18 місяців, і більшість з них переростають повністю в 3 роки. Для початку, щоб розширити дієту, можна почати мамі, яка годує грудьми, пити чай, кава, какао або несквик з молоком. Якщо через два дні немає ніякої реакції у дитини, то можна переходити на більш часте вживання молока. Надалі рекомендується пити мамі, що годує магазинне кип'ячене молоко з поступовим введенням концентрованого молока.

Які молочні продукти можна приймати годуючим мамам?

Найголовніше питання - це можна мамі, що годує пити магазинне пастеризоване молоко або віддавати перевагу домашньому? Відповідь однозначна - якщо у дитини немає небажаних реакцій, які розглядалися вище, то приймати молоко можна будь - або домашнє або магазинне. Уподобання індивідуальні, а користь і вміст мікроелементів в різних видах молока практично ідентична.

Якщо є слабкі реакції з боку малюка, то можна виключити незбиране молоко, але залишити деякі молочні продукти. Наприклад, можна використовувати сир, кефір, або готувати млинці або омлет з молоком. Така концентрація молока не дозволить розвинутися небажаним реакціям у новонародженого. Чи можна мамі, що годує манку на молоці або гречку з молоком? Однозначно, що можна, адже кип'ячене молоко вважається менш алергенів, ніж незбиране. Чи можна пластівці з молоком мами, яка годує грудьми, якщо немає ніяких реакцій у дитини? Таке поєднання може бути небезпечним через те, що алергічна реакція потенційно може розвиватися і на глютен, тому іноді складно визначити на що саме дитина реагує. У таких випадках можна приймати продукти окремо, щоб визначити це. А якщо ви їсте пластівці з молоком, і дитина відмінно себе почуває, то можна і продовжувати так далі.

Багато дискусій ведеться про те, чи можна їсти згущене молоко мамі, яка годує дитину. Деякі кажуть, що воно збільшує лактацію і кількість молока у жінки, чого немає ніяких наукових доказів. Згущене молоко має в своєму складі багато насичених жирів, які шкідливі для організму мами, і можуть призводити до синтезу жиру. Це дуже небажаний ефект для жінки. Тому мамі, що годує згущене молоко дозволено приймати в помірних кількостях, але користі від нього мало.

Чи можна мамі, що годує пташине молоко? Якщо у немовляти є сильні прояви алергії на молоко, то ніяких продуктів зі слідами молочної суміші не можна вживати, в тому числі сухе. Що стосується кокосового молока, то це рослинний екстракт, який не викликає подібних реакцій, тому його дозволяється приймати. Також часто цікавляться, чи дозволений мамі, що годує мед з молоком? Мед є сильним алергеном, і у діток першого півріччя життя може викликати сильні реакції. Тому якщо в родині є випадки алергії на мед, то однозначно не варто ризикувати.

Говорячи про наявність в раціоні молодої мами молока під час годування грудьми потрібно чітко розуміти, що молочні продукти обов'язково повинні бути в раціоні щодня. Незбиране молоко потенційно може викликати непереносимість, в такому випадку його використання обмежене. Але з часом його можна використовувати в раціоні в певній кількості, замінивши інші потреби в кальції іншими молочними продуктами.