Чи можна мамі-годувальниці соки і які?

Чи можна пити соки мамі, яка годує грудьми, і які соки найкраще допомагають дитині вирости здоровою? Це дуже важливе питання, оскільки не всі діти здорові, і не всі мами можуть їсти одні й ті ж продукти під час годування грудьми своїх малюків. Тому кожна мама повинна знати, які соки їй можна пити, і чим їх можна замінити, якщо дитина їх не переносить.

Користь фруктового соку під час лактації

Чи можна мамі, що годує, пити соки? Відповідь може бути однозначною – так, але лише певні види соків і в певних випадках.

Більше половини людського тіла за вагою складається з рідини, що робить воду важливим елементом життя. Достатнє споживання рідини особливо важливе під час грудного вигодовування. Ви можете отримувати рідину, необхідну вашому організму, з різних джерел, але розумно вибирати напої, які забезпечують поживні речовини, необхідні вашому організму для підтримки здоров'я вас та вашої дитини, що росте. Помірна кількість правильного соку може додати додаткові вітаміни та мінерали до вашого раціону.

Ви можете їсти та пити все, що забажаєте, під час грудного вигодовування, але в помірних кількостях. Але намагайтеся харчуватися здоровою, збалансованою їжею, яка включає багато рідини, такої як вода, молоко або несолодкі фруктові соки. Соки – це природні рідини у фруктах та овочах, які отримують шляхом механічного вичавлювання або розморожування без використання тепла чи розчинників. Вони доступні у свіжовичавленому вигляді, у концентрованому вигляді або замороженому вигляді, що вимагає додавання води для повернення їх до рідкого стану.

Чи може мати, що годує, пити магазинні соки? Так, якщо це якісний сік, і ви впевнені в інгредієнтах. Чи може мати, що годує, пити свіжовичавлений натуральний сік? Це ще більш рекомендовано, оскільки ви будете впевнені, з яких фруктів він міститься. Ви можете готувати свіжовичавлений сік щодня, залежно від того, які овочі та фрукти вам подобаються, і що доступно в сезон. Незалежно від того, який смак соку ви віддаєте перевагу, переконайтеся, що це 100-відсотковий сік. Сокові коктейлі та ароматизовані сокові напої містять багато доданого цукру, який додає зайвих калорій без будь-якої харчової цінності. Вживання цих солодких напоїв може сприяти непотрібному збільшенню ваги під час вагітності. Деякі з цих сокових напоїв можуть виглядати корисними, але перевірте етикетку перед покупкою сокового продукту, щоб точно знати, що ви отримуєте.

Який сік можна пити годуючій мамі? Деякі соки можна вживати помірно під час грудного вигодовування. Дотримуйтесь свіжовичавлених соків та уникайте соків зі шкідливими інгредієнтами, такими як консерванти, твердий цукор та барвники. Усі соки слід вживати пастеризованим продуктом. Якщо сік не пастеризований, наприклад, якщо ви купуєте його свіжоприготованим, це означає, що він не був достатньо нагрітий, щоб знищити бактерії в соку. Це може призвести до харчового отруєння, яке може завдати шкоди дитині або матері.

Які соки кращі? Кожен сік має свої переваги. Яблучний сік містить невелику кількість заліза, яке необхідне під час лактації. Апельсиновий сік не слід вживати у дуже великих кількостях, навіть якщо він містить клітковину, необхідну для дитини. Це пояснюється тим, що молоді матері більш схильні до карієсу, а сильні кислоти в апельсиновому соку сприяють пошкодженню зубів. Занадто багато апельсинового соку також призводить до шлунково-кишкового дискомфорту через велику кількість вітаміну С.

Сік чорносливу поживний і може полегшити запори, які часто трапляються під час лактації одразу після пологів. Шпинатний сік може бути не таким солодким і містити нітрати, але його можна вживати в невеликих кількостях під час годування, оскільки він містить багато вітамінів і заліза. Він також містить велику кількість фолієвої кислоти, яка може захистити вашу дитину.

Інші фруктові соки, які можуть забезпечити вас фолатом та вітамінами, такими як вітамін С, – це мандариновий та лимонний сік. Овочеві соки, корисні для матері, що годує грудьми, та дитини, – це огірковий сік, сік бок-чой, сік кермесу, сік броколі, сік салату та морквяний сік.

Хоча сік, безумовно, може бути здоровою частиною вашого раціону під час грудного вигодовування і навіть може допомогти вам отримати необхідні поживні речовини, не варто з ним перестаратися. Цілісні фрукти забезпечують вас вітамінами та мінералами, а також містять менше цукру та більше клітковини, ніж сік. Тому важливо розуміти переваги певних соків для різних станів, як для мами, так і для дитини.

Які соки можна вживати під час лактації?

Чи можна пити яблучний сік мамі, що годує грудьми? Яблучний сік або нектар є гарним джерелом кальцію, заліза, фолієвої кислоти та вітамінів А і С. Як мамі, що годує грудьми, вам потрібне гарне постачання всіх цих поживних речовин. Під час вагітності рівень заліза знижується. Під час лактації вам потрібно зміцнювати свій організм продуктами, багатими на залізо. Нестача кальцію призводить до слабких кісток і низького вироблення молока, оскільки він є основним компонентом грудного молока. Яблучний сік також є гарним джерелом клітковини, калію та фосфору. Середнє яблуко містить 80 калорій, що є чудовим продуктом, якщо ви хочете харчуватися здорово.

Коли ви п'єте сік, найкраще обмежити його споживання до 150 мл. Переконайтеся, що сік свіжий і несолодкий. Зайвий цукор не принесе користі організму, і жінки, що годують грудьми, повинні знати, що вони їдять, як для власного здоров'я, так і для здоров'я своєї дитини.

Як мати, що годує грудьми, ви можете сміливо регулярно пити яблучний сік. Це сік, виготовлений з фруктів, що ростуть у нашому регіоні, тому він менш алергенний порівняно з іншими видами соків.

Яблучний сік, безумовно, кращий варіант, ніж цитрусові соки, які можуть зробити грудне молоко кислим і неприємним на смак. Кислотність молока може подразнювати ніжні травні органи немовлят. Надлишок вітаміну С у грудному молоці також може викликати висип у немовлят. Продовжуйте пити яблучний сік, якщо він не викликає дискомфорту у вашої дитини. Якщо ваша дитина вередує або нудить після годування, перевірте свій раціон, щоб побачити, чи не можуть яблука спричиняти цю проблему. Хоча яблука є безпечним продуктом для вживання під час вагітності та грудного вигодовування, у деяких дітей може бути на них побічна реакція. Шлунок і травний тракт дитини ще розвиваються, тому вона не завжди добре реагує на продукти, безпечні для вживання жінками під час грудного вигодовування.

Почніть з мінімальної кількості яблучного соку, і якщо не буде побічних реакцій, то можна збільшити кількість. Найкращий спосіб пити яблучний сік під час грудного вигодовування – це приготувати його свіжим вдома, не додавати до нього штучні підсолоджувачі та не вживати його кімнатної температури.

Чи можна пити морквяний сік мамі, що годує? Користь морквяного соку незаперечна.

Морква, безсумнівно, є найпопулярнішим овочем у світі. Хоча її вирощують не в усіх частинах світу, вона дуже легкодоступна по всьому світу. Популярність моркви, ймовірно, можна простежити до відкриття високого вмісту вітаміну А, і невдовзі після цього морква отримала статус знаменитості серед овочів. Окрім того, що морква є одним із найкращих джерел вітаміну А, вона також має численні переваги для здоров'я. Оскільки вживання моркви іноді може бути викликом для матері, що годує грудьми, сік – чудовий варіант. Одна склянка морквяного соку містить понад 250 відсотків вашої добової норми вітаміну А, який відіграє певну роль у загоєнні м'язів, здоров'ї кісток та рості м'язів. Каротиноїди в морквяному соку, в першу чергу альфа- та бета-каротин, є антиоксидантами, які ваш організм також може перетворювати на форму вітаміну А, необхідну для розвитку очей, шкіри та імунної системи вашої дитини.

Окрім вітаміну А, морквяний сік також є гарним джерелом кальцію та магнію, які сприяють здоров'ю кісток. Вміст заліза в моркві корисний для вироблення крові та гемоглобіну. Вітамін С покращує імунну систему та допомагає боротися з інфекціями. Вітамін С у морквяному соку допомагає регулювати рівень цукру в крові та має дію, подібну до вітаміну А. Чашка морквяного соку також є чудовим джерелом вітамінів B1, B2 та B6. Ці вітаміни необхідні для розщеплення глюкози, жирів та білка, тим самим регулюючи метаболізм вашої дитини.

Морквяний сік – це натуральний проносний засіб. Оскільки у немовлят існує ймовірність запорів, у них можуть виникнути труднощі з функціонуванням кишечника. Харчові волокна, що містяться в моркві, можуть допомогти запобігти запорам. Клітковина в морквяному соку поглинає воду та робить стілець м’яким і легким для проходження по кишечнику. Це корисно як для матері, так і для дитини.

Чи можна пити гранатовий сік мамі, що годує? Гранат – це фрукт з великою кількістю поживних речовин. Гранатовий сік містить високий рівень антиоксидантів, які містять фітонутрієнти, такі як поліфенольні таніни та антоціани. Чи безпечно пити гранатовий сік під час грудного вигодовування? Так, пити сік під час грудного вигодовування дитини цілком безпечно. Гранатовий сік допомагає покращити кровообіг в організмі. Високий вміст заліза в гранаті допомагає запобігти анемії у дитини.

Вживання гранатового соку є чудовим джерелом калію, який запобігає проблемам з нирками та різним інфекціям під час годування новонароджених. Вітамін К також запобігає геморагічним проявам у новонароджених.

Гранатовий сік є багатим джерелом вітаміну С та клітковини. Гранатовий сік також є гарним джерелом вітаміну С, який допомагає зміцнити імунітет новонародженого, оскільки він схильний до інфекцій після народження. Вітамін С є потужним антиоксидантом, який запобігає впливу вільних радикалів на організм. Крім того, сік багатий на вітамін Е, який також є потужним антиоксидантом для зниження рівня холестерину та зменшення ризику утворення ракових клітин.

Високий вміст клітковини у фрукті регулює кров'яний тиск і втамовує голод. Гранатовий сік дуже ефективний у лікуванні розладів шлунка. Під час лактації, коли ви споживаєте більше поживних речовин, у вас можуть виникнути проблеми з травленням. Вживаючи свіжовичавлений сік, ви можете регулювати проблеми з травленням під час годування груддю вашої дитини. Це також допомагає нормалізувати травлення у дитини. Однак, бачачи користь гранатового соку, слід пити його помірно один раз на два дні. Велике споживання може спричинити запор у годуючої матері. Тим, хто має проблеми з алергією, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням соку.

Гранатовий сік – це корисний напій, який містить кілька поживних речовин, що допоможуть вам зміцнити імунну систему, забезпечуючи організм вітамінами, які, у свою чергу, передають антиоксиданти вашій дитині та допомагають покращити імунітет.

Чи можна пити ананасовий сік мамі, що годує? Ананасовий сік містить вітамін С, який так важливий для вас і вашої дитини в перші місяці життя. Кожна склянка ананасового соку дасть вам 42% добової норми вітаміну С, необхідного для утворення колагену. Вітамін С також допомагає засвоювати залізо з рослинної їжі та добавок і діє як антиоксидант, обмежуючи пошкодження клітин шкідливими вільними радикалами.

Ананасовий сік збільшує споживання вітаміну B-6. Вам і вашій дитині потрібен вітамін B-6 для сприяння здоровому метаболізму, підтримки належної імунної функції, формування гемоглобіну в еритроцитах, створення нейромедіаторів та регулювання рівня гомоцистеїну, високий рівень якого може збільшити ризик серцевих захворювань.

Ще однією поживною речовиною, що міститься в ананасовому соку, є фолат. Фолат допомагає формувати ДНК, регулювати рівень гомоцистеїну та знижувати ризик вроджених дефектів нервової трубки, що робить його особливо важливим для жінок, що годують груддю.

Основним мінералом, що міститься в ананасовому соку, є марганець. Цей важливий мінерал потрібен вам для загоєння ран, формування міцних кісток та здорового метаболізму. Марганець також має антиоксидантні функції, допомагаючи запобігти пошкодженню мітохондрій вільними радикалами, які є частинами клітин, що відповідають за дихання та вироблення енергії.

Але, незважаючи на велику користь ананасового соку та його приємний смак, необхідно враховувати, що цей продукт екзотичний, тому потрібно намагатися вводити його в раціон поступово. При цьому потрібно стежити за реакцією дитини, якщо все добре, то можна пити такий корисний сік у помірних кількостях.

Чи можна вживати абрикосовий сік матерям, що годують грудьми? Вживання абрикосового соку може бути багатим джерелом для підтримки внутрішнього здоров'я. Коли ваш організм отримує поживні компоненти, це почне проявлятися на вашому обличчі у вигляді яскравої та сяючої шкіри.

Користь абрикосового соку для здоров'я під час грудного вигодовування включає запобігання проблемам із зором, зміцнення кісток, стимуляцію травлення, покращення здоров'я шкіри, підтримку серцево-судинної системи, запобігання анемії, боротьбу з раковими клітинами, покращення психологічного здоров'я, боротьбу з вільними радикалами та запобігання нападам астми. Збагачений такими компонентами, як каротиноїди, лютеїн та зеаксантин, абрикосовий сік є надійним джерелом для боротьби з різними проблемами із зором. Дослідження стверджують, що щоденне вживання абрикосового соку може покращити зір вашої дитини. Крім того, свіжий сік, отриманий з органічних абрикосів, також, як кажуть, покращує травлення.

Абрикосовий сік може покращити здоров'я кісток вашої дитини завдяки наявності різних мінералів, таких як марганець, мідь та фосфор. Включення абрикосового соку до вашого звичайного раціону може запобігти проблемам з кістками у вашої дитини, таким як рахіт. Однак вам все одно потрібно буде вживати продукти, збагачені кальцієм, оскільки абрикосовий сік не містить цього мінералу.

Ви також можете отримати багато харчових волокон із соку. Ця поживна речовина необхідна для підтримки травної системи. Її недостатній рівень може сприяти розладу шлунка через недостатнє вироблення жовчі. Вживання свіжого абрикосового соку сприяє роботі жовчі, що допомагає правильному травленню у дитини через незрілість її систем. Крім того, абрикосовий сік сприяє росту корисних бактерій, що знищує шкідливі.

Сік також містить велику кількість калію, який розширює звужені кровоносні судини. Тому вживання абрикосового соку також може запобігти згортанню крові. У немовлят калій також допомагає нормально функціонувати серце та покращує ритм. Збагачений залізом та міддю, сік може ефективно підвищити рівень гемоглобіну в організмі. Крім того, дієтологи рекомендують заповнювати дефіцит, вживаючи природне джерело, оскільки воно не шкодить вашому здоров'ю.

Враховуючи, що абрикос не є екзотичним фруктом, його сік можна пити мамі під час лактації, особливо в сезон.

Чи можна пити персиковий сік мамі, що годує? Персик – це гібридний продукт абрикоса. В Україні вирощуються різні сорти персика, тому його можна вважати ендемічним. Персиковий сік є джерелом каротиноїдів та антиоксидантів, які необхідні для боротьби з різними захворюваннями. Поживні речовини необхідно вживати, оскільки вони зменшують наявність вільних радикалів у вашому організмі.

Дієтологи радять включати продукти, багаті на фосфор і магній, для підтримки психологічного здоров'я матері під час грудного вигодовування. Свіжовичавлений персиковий сік допоможе вам витягти багато мінералів. Цей сік впливає на ваш настрій, вивільняючи гормони щастя. Персиковий сік також добре впливає на дитину, оскільки покращує її сон. Щоденне вживання свіжоприготованого персикового соку зміцнює імунну систему та допомагає покращити загальний стан здоров'я матері та плода.

Чи можна пити грушевий сік мамі, що годує? Грушевий сік містить багато клітковини та танінів, тому під час лактації цей сік можна пити матерям лише в тому випадку, якщо у їхніх дітей немає запорів, оскільки грушевий сік може їх посилити. Груші містять близько 14 мікрограмів фолієвої кислоти на один шматочок великого фрукта. Небагато продуктів містять фолієву кислоту. Фолієва кислота особливо важлива в першому триместрі вагітності, але не менш важлива вона для розвитку мозку та для новонародженої дитини.

Грушевий сік є чудовим джерелом вітаміну С. Вітамін С допомагає організму боротися з інфекцією, що особливо важливо в стресові часи після народження дитини. Вітамін С нейтралізує вільні радикали, що утворюються як побічні продукти метаболізму, що запобігає пошкодженню здорових клітин. Білі кров'яні тільця вашої імунної системи виробляють вільні радикали, які вони використовують для знищення бактерій. Ці вільні радикали потім повинні бути нейтралізовані вітаміном С, перш ніж вони зможуть пошкодити білі кров'яні тільця, які їх виробляють. Вітамін С також допомагає зміцнити імунну систему, стимулюючи вироблення лейкоцитів.

Груші містять два простих вуглеводи, фруктозу та глюкозу, які легко засвоюються та забезпечують здоровий заряд енергії. Вони містять більше клітковини, ніж багато інших поширених фруктів, таких як яблука, апельсини та персики. Тож грушевий сік забезпечить вас ситістю, а грудне молоко забезпечить дитину корисними для кишечника властивостями. Вітамін К допомагає виробляти білки, необхідні новонародженим для згущення крові та регулювання щільності кісток.

Чи можна пити томатний сік мамі, що годує? Томатний сік – один з овочевих соків, який люблять багато людей. Незважаючи на природний вміст солі в соку, він містить багато корисних елементів, які добре впливають на травлення як матері, так і дитини.

Які переваги для здоров'я від вживання томатного соку під час лактації? Окрім гарного смаку, помідори пропонують низку переваг для жінок, що годують груддю. Помідори не тільки живлять організм життєво важливими поживними речовинами, але й підтримують здоров'я майбутньої матері та її дитини завдяки високому вмісту вітаміну А та заліза. Вживання томатного соку під час лактації допомагає зменшити слабкість організму та підвищити рівень енергії. Томатний сік також покращує зір та ріст волосся у новонароджених. Помідори очищають кров і допомагають покращити кровообіг, а томатний сік допомагає знизити кров'яний тиск. Вагітні жінки мають щоденну потребу в залізі, а помідори – це простий спосіб запобігти анемії під час лактації як у матері, так і у дитини.

Вітамін С, що міститься в томатному соку, допомагає будувати здорові зуби, ясна та кістки. Він також сприяє засвоєнню заліза. Вітамін К допомагає запобігти геморагічній хворобі у новонароджених та зменшує ризик кровотечі. Наявність альфа-ліпоєвої кислоти в томатному соку допомагає перетворювати глюкозу на енергію.

Фолієва кислота, яка дуже важлива для розвитку дитини, також міститься в помідорах. Цей елемент захищає новонароджених від дефектів нервової трубки. Нікотинова кислота допомагає знизити рівень холестерину в крові та запобігти серцевим захворюванням.

Аскорбінова кислота, більш відома як вітамін С, – це водорозчинний вітамін, який відіграє важливу роль у мінеральному обміні та клітинній функції. Вітамін С діє як антиоксидант і запобігає окисленню клітин. Він також важливий для належної роботи легень та імунітету. Одна склянка томатного соку містить 20 міліграмів вітаміну С, що становить 27 відсотків від добової норми для жінки, яка годує груддю.

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, життєво важливий для зору та розвитку клітин дитини. Вітамін А – це сукупність трьох готових сполук, що містяться в продуктах тваринного походження, які називаються ретиноїдами. Рослини містять каротиноїди – групу сполук, які організм може перетворювати на ретиноїди. Середній помідор містить приблизно 1025 міжнародних одиниць вітаміну А, що становить щонайменше третину від рекомендованої добової норми для дорослих.

Калій – це електроліт і мінерал, необхідний для належного функціонування організму. Він допомагає у рості клітин і тканин, зв'язку між нервами та м'язами, а також у підтримці водного балансу. Калій також відіграє певну роль у переміщенні поживних речовин і відходів у клітини та з них. Томатний сік вважається дуже хорошим джерелом калію. Півсклянки томатного соку містить 405 міліграмів калію, що становить менше 10 відсотків від добової норми споживання для дорослої людини.

Томатний сік є гарним джерелом багатьох інших поживних речовин, зокрема марганцю. Марганець є мікроелементом і необхідний у невеликих кількостях для метаболізму, формування тканин та розмноження.

Томатний сік містить велику кількість лікопіну, антиоксиданту, який може захищати клітини від пошкодження.

Враховуючи всі переваги цього соку, його можна рекомендувати годуючим мамам у помірних кількостях.

Чи можна мамі, що годує, пити гарбузовий сік? Гарбузовий сік – незвичайний продукт, який не щодня використовується в раціоні. Навіть сам гарбуз не часто використовують у приготуванні їжі. Але це може бути великою помилкою, адже гарбуз містить багато вітамінів у будь-яку пору року. Для мами, що годує, гарбуз – менш алергенний продукт, ніж інші, тому його можна вживати без особливих запобіжних заходів.

Гарбузовий сік містить білок, жир, вуглеводи, вітаміни, залізо, кальцій, ніацин та фосфор. Гарбуз може допомогти знизити рівень цукру в крові, оскільки він не містить цукру. Гарбузовий сік особливо корисний для жінок під час лактації, оскільки він містить багато білка. Гарбуз також багатий на клітковину, яка запобігає запорам у новонароджених. Гарбузовий сік має високий вміст цинку. Це допомагає зміцнити імунну систему як матері, так і дитини, сприяє кращому сну, а також допомагає контролювати перепади настрою, які є поширеними під час грудного вигодовування. Гарбузовий сік містить триптофан, амінокислоту, яку ваш організм перетворює на мелатонін, гормон сну. Труднощі із засинанням та підтримкою сну є поширеною проблемою, коли ви прокидаєтеся вночі, щоб погодувати дитину кілька разів на ніч. Для цього пийте гарбузовий сік за кілька годин до сну, щоб краще спати.

Чи можна пити березовий сік мамі, що годує? Березовий сік містить гетерозиди (бетулозид і монотротитозид), 17 амінокислот, включаючи глутамінову кислоту, а також мінерали, ферменти, білки, бетулінову кислоту та бетулін, антиоксиданти. Також сік містить фруктозу, глюкозу та невелику кількість сахарози та вітаміни (групи С та В). Такий склад соку не тільки допомагає втамувати спрагу, але й несе енергетичний потенціал, забезпечує організм матері, що годує, антиоксидантами. Такий сік може мати легкий сечогінний ефект на дитину. Загалом, такий сік безпечний для матері та її дитини, тому його можна вживати під час лактації.

Чи можна пити виноградний сік мамі, що годує? Багато людей люблять виноградний сік через його насичений кисло-солодкий смак. Але цей сік не завжди дозволений матерям, що годують грудьми, незважаючи на багатий вміст вітамінів. Виноградний сік – це дуже поживний продукт, який не має жодних відомих побічних ефектів під час грудного вигодовування. Однак у деяких випадках дослідження показують, що матері, які пили виноградний сік під час грудного вигодовування, відзначали, що у їхніх дітей виникали проблеми зі шлунком. У деяких випадках у дітей, які страждають на кольки, може спостерігатися посилена реакція, коли мати, що годує грудьми, вживає виноградний сік. Важливо мати здорове та збалансоване харчування під час грудного вигодовування.

Як і все, що ви їсте чи п'єте під час грудного вигодовування, це може бути корисним або шкідливим. Якщо у вас був кесарів розтин, краще уникати винограду протягом кількох місяців після пологів. Це пояснюється тим, що виноградний сік має кислу природу і може уповільнити процес загоєння. У деяких випадках це також може призвести до інфекції навколо швів.

Вживання виноградного соку під час грудного вигодовування іноді може спричинити розлад шлунка у вашої дитини. Якщо у вашої дитини виникне діарея або біль, і якщо ви не їли жодних інших фруктів чи нової їжі, окрім виноградного соку, ви точно знатимете, що це викликає.

Високий вміст води у винограді допомагає підтримувати водний баланс і запобігати запорам, які є поширеним явищем під час і після вагітності, а також у деяких новонароджених.

Вживання виноградного соку насправді може мати багато переваг для здоров'я, тому пийте його помірно під час грудного вигодовування, як тільки ваша дитина добре на нього реагує.

Чи можна пити вишневий сік годуючій мамі? Хоча вишневий сік є одним з фруктових соків, що вирощуються в нашому регіоні, його слід вживати з обережністю. Вишня іноді може викликати проблеми з підвищеним газоутворенням у вашого малюка. Це пов'язано з тим, що вишня може мати сильну зв'язуючу дію на кишечник, тому їжа затримується в ньому та збільшує газоутворення. Тому краще уникати вишневого соку протягом перших шести місяців годування.

Чи можна пити сік Фрукто Няня мамі, що годує? Цей сік розроблений спеціально для годуючих мам, тому він не містить штучних барвників, консервантів та ароматизаторів. Цей сік, як і дитяче харчування, можна вважати безпечним для дитини, тому якщо мама, що годує, боїться вводити соки у свій раціон, або якщо у дитини алергія, то рекомендується починати саме з цього соку. Його також можна вибрати за смаком – банановий, яблучний, абрикосовий.

Годувальниця може і навіть повинна урізноманітнити свій раціон, вводячи фруктові соки. Будь-який сік містить багато корисних вітамінів і мінералів, але потрібно враховувати, який сік можна використовувати і в яких випадках. Дуже важливо знати переваги та недоліки конкретного соку, щоб вибрати той, який підійде і мамі, і її дитині.