Кава під час вагітності

Чи можна пити каву під час вагітності? Цим питанням задавалося не одне покоління працівників наукової та медичної сфери. Більше того, виробництво кави вийшло на інший рівень і тепер вона може містити не тільки органічні елементи, але й різні хімічні домішки.

Вагітність – це найкращий стан жінки, попри всі неприємні відчуття та дискомфорт. Вагітність оновлює жіночий організм. Однак вагітність – це час подумати не лише про себе як про особистість, як про незалежну людину, як про самодостатню жінку, яка чогось досягла в житті, але найголовніше – це час усвідомити, що ви даруєте життя маленькій людині, новій людині, яку ви будете любити найбільше.

Також під час вагітності необхідно усвідомлювати, що здоров'я вашої майбутньої дитини залежить від вашого вибору, вашого стилю та ритму життя. Тому необхідно регулювати якість, кількість та частоту споживання їжі, а також рідину, яку ви п'єте. Всім відомо, що під час вагітності, а також протягом усього грудного вигодовування, жінці не слід вживати алкоголь і, бажано, нікотин, оскільки ці фактори можуть негативно вплинути на розвиток органів вашої дитини, що згодом призведе до частих, можливо, хронічних, захворювань, а в гіршому випадку – до смерті.

Однак нас цікавило питання вживання гарячих напоїв, і зокрема, як кава впливає на вагітність. Багато людей не уявляють свого дня без кави. Але питання її вживання під час вагітності слід розглянути більш ретельно.

[ 1 ], [ 2 ]

Кава та вагітність – які ризики?

Лікарі стверджують, що вживання кави під час вагітності може негативно позначитися на житті та здоров'ї вашої дитини. Цю інформацію підтверджують численні дослідження. Результати вивчення цього питання загалом однозначні, але відрізняються за своїм характером. З одного боку, вживання кави може спричинити передчасні пологи, а кава на ранніх термінах вагітності навіть може спровокувати викидень. З іншого боку, існує ризик відшарування плаценти. І майже у всіх випадках кава під час вагітності обіцяє підвищення артеріального тиску. І це далеко не повний перелік негативних наслідків, пов'язаних з вживанням чудового бадьорого напою – кави. Однак ці наслідки хвилюють не тих, хто іноді балує себе кавовими напоями, а радше любителів міцної та насиченої справжньої кави, причому у великих кількостях.

Який вплив кави на вагітність? Чому люди так люблять каву? Окрім чудового аромату та насиченого смаку, кава є генератором енергії. Кофеїн, який є головною метою кавоманів, має збуджуючий та бадьорий вплив на весь організм в цілому, і на нервову систему зокрема.

То чому ж кава не можна пити під час вагітності та які ризики пов'язані з її частим вживанням?

Важливо зазначити, що кофеїн – це вид легкої наркотичної речовини, яка не тільки викликає залежність, але й може бути смертельною при надмірному вживанні.

Кава має благотворний вплив на організм вже через 20-40 хвилин після її вживання – покращує настрій, підвищує працездатність, наповнює тіло теплом і комфортом. Крім того, вона підвищує артеріальний тиск, що може зашкодити вагітній жінці та її дитині. Вживання невеликих доз кави під час вагітності може бути корисним лише для матерів з гіпотензією (низьким артеріальним тиском). Однак кофеїн міститься не тільки в каві! Він також може міститися в продуктах, що містять какао (какао, шоколад тощо), чаї, колі, енергетичних напоях та інших продуктах.

Окрім кофеїну, з його здатністю підвищувати артеріальний тиск, кава також має певний сечогінний ефект. Оскільки у вагітних жінок і так часте сечовипускання, кава змусить жінку ще частіше відвідувати туалет, що спричинить значний дискомфорт. У випадку, коли жінка не отримує достатнього об'єму рідини для хорошого метаболізму, вживання кави може завдати непоправної шкоди здоров'ю, оскільки з організму вимиваються мікроелементи та вітаміни, необхідні для повноцінного функціонування.

Кава також руйнівно впливає на слизову оболонку шлунка та травного тракту, що проявляється, наприклад, печією. Окрім кофеїну, цей напій також містить N-метилпіридин (міститься переважно в темній каві) та N-алк-5-гідрокситриптамід, які, поєднуючись, завдають нищівного удару по організму.

Кава без кофеїну під час вагітності

Каву без кофеїну також шкідливо пити під час вагітності. Загалом варто зазначити, що поняття «кава без кофеїну» є очевидно хибним. Навіть у цьому вигляді кави все ж є кофеїн, лише в невеликих кількостях. Також серед лікарів існує думка, що кава без кофеїну може сприяти розвитку атеросклерозу.

Декофеїнована кава, до того ж, проходить низку обробок, які не можуть мати корисного впливу на організм людини. Тому не тільки вагітним жінкам, але й усім без винятку любителям декофеїнової кави рекомендується пити не більше 2 чашок на день, причому слабо завареною та якомога рідше.

[ 3 ]

Кава з молоком (з вершками) під час вагітності

Кава з молоком (з вершками) під час вагітності також не найкращий варіант. Особливо варто відмовитися від неї, якщо доводиться пити її натщесерце. Кава з вершками або молоком – досить ситний напій, але він не містить поживних речовин і тому негативно впливає на травний тракт – наповнюючи шлунок цим вершковим молочним напоєм, ви на деякий час забуваєте про апетит і не отримуєте необхідної дози вітамінів, а також подразнюєте слизову оболонку та викликаєте печію.

Якщо ви не можете встояти перед улюбленим смаком кави з молоком (з вершками), обов'язково пийте її слабо завареною і лише після їжі.

[ 4 ]

Розчинна кава під час вагітності

Категорично не рекомендується пити розчинну каву під час вагітності. Цей вид обробленого продукту містить мінімальний відсоток натуральної кави (у більшості випадків це або найбільш відбраковані зерна, або просто лушпиння, що залишається при обсмажуванні кавових зерен) та максимальний концентрат усіляких хімічних елементів. Таким чином, розчинна кава під час вагітності завдає дуже серйозної шкоди організму жінки та ще більше організму майбутньої дитини, якій через кров передається все, що їсть і п'є мати. В результаті вживання цього продукту можуть розвинутися різні захворювання кровоносної та судинної систем, а також інших систем організму.

Натуральна кава під час вагітності

Натуральну каву під час вагітності слід вживати в невеликих кількостях і лише за необхідності через низький артеріальний тиск у молодої мами. Одна невелика чашка натуральної кави не надто міцної заварки під час вагітності не зашкодить дитині, але може допомогти жінці почуватися краще, зосередженіше та бадьоріше. Однак не варто робити вживання цього напою постійною звичкою, оскільки вживання кави також є різновидом вживання наркотиків, який, як і будь-яка залежність, найімовірніше може передатися вашій дитині.

Кава та чай під час вагітності

Все ж, під час вагітності іноді хочеться випити чогось теплого та зігріваючого. Однак чи однаково протипоказані кава та чай під час вагітності?

У цій статті вже досить багато було описано про шкоду кави, а ось чай поки що залишився в тіні.

Чай також протипоказаний під час вагітності, як і кава. Чашка чаю, особливо міцно завареного, містить не менше кофеїну, ніж чашка кави. Тому, якщо дуже хочеться чаю, пити його слід дуже розбавленим.

Крім того, навмисно хибним є твердження, що зелений чай містить менше кофеїну, ніж чорний. Відсоток цього елемента приблизно однаковий як у чорному, так і в зеленому чаї. Однак зелений чай все ж кращий, оскільки містить як корисні мікроелементи, так і біологічно активні речовини. Тому перевагу між чорним і зеленим чаєм все ж слід віддавати зеленому.

Що стосується фруктових та трав'яних чаїв, то вони безпечніші для організму вагітної жінки та її плода. Але й тут потрібно бути обережним, оскільки є натуральні чаї та ті, що створені за допомогою смакових добавок. Обов'язково ознайомтеся зі складом фруктового чаю перед його покупкою та оберіть той, у якому найменше хімічних добавок. А найкращим напоєм для вас буде натуральний трав'яний збір, гарячий компот або узвар. І пам'ятайте, що навіть трав'яний або фруктовий чай під час вагітності найкраще розбавляти водою.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Що найкраще пити під час вагітності?

У цій статті ми дізналися, якої шкоди завдає кава під час вагітності. Не рекомендується пити каву під час вагітності як матері, так і дитині. Однак жінці все одно хочеться пити, особливо у другій половині вагітності, коли змінюється циклічність водно-сольового обміну та збільшується загальний об'єм рідини, що циркулює в організмі, тому потрібно знати, які альтернативи цим напоям існують.

• Спочатку пийте воду – якісну, очищену, бажано живу, наприклад, джерельну. Також підійде бутильована вода (без зайвих добавок) та кип'ячена. Вагітній жінці слід завжди носити з собою трохи води, щоб запобігти настанню зневоднення. Пам'ятайте, що вода в цей період повинна складати переважну частку всіх рідин, що надходять в організм.
• По-друге, обов’язково рекомендується пити свіжовичавлені соки або (у холодну пору року) морси. Такі рідини допоможуть отримати додаткову кількість вітамінів і не принесуть в організм небажаних елементів. Морси можна готувати з готових фруктів, кренделів, варення або джему.
• По-третє, пийте трав'яні чаї власного приготування. Це не означає, що потрібно прочісувати поля та ліси в пошуках потрібних трав. Сушені трави можна придбати як в аптеках, так і в інших місцях. Однак не рекомендується змішувати багато видів рослин, а заварювати їх по черзі. Крім того, важливо використовувати як основу для чаю траву, яка росте у вашій місцевості (липа, калина, календула, малина, смородина, м'ята та інші).

Дорогі жінки! Вагітність повинна принести повне оновлення та всебічне оздоровлення організму. Багато в чому це оновлення залежить від вас, адже, як відомо, «ми є те, що ми їмо» та п'ємо.

Кава під час вагітності, незалежно від способу приготування, може завдати шкоди як вам, так і вашій дитині. Тому краще відмовитися від її вживання під час вагітності. Це захистить вас від різних неприємностей, спричинених цим продуктом.

Будьте здорові, не пийте каву під час вагітності та народжуйте здорових, щасливих дітей.