Медичний експерт статті
Нові публікації
Переїдання при вагітності
Останній перегляд: 18.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Питання материнства - це серйозна тема, до якої слід підходити з усією відповідальністю. Ще до зачаття завдання жінки підготувати організм до виношування здорової дитини. В першу чергу, для цього необхідно правильно харчуватися і уникати переїдання.
Питання правильного харчування під час виношування дитини хвилюють всіх майбутніх мам. І це не дивно, так як проблема переїдання при вагітності досить актуальна. Жінки в положенні нерідко захоплюються поїданням заборонених продуктів, посилаючись на особливості гормонального фону. На перший погляд це викликає розчулення, але загрожує серйозними проблемами як для малюка, так і для майбутньої мами.
[Наслідки
Харчові розлади при вагітності призводять до того, що всі органи відчувають на собі підвищене навантаження. Це негативно відображається на загальному самопочутті. До основних наслідків зловживання їжею відносяться:
- Стрімке набір ваги.
- Підвищене навантаження серцево-судинну систему.
- Скачки тиску.
- Проблеми з травленням.
- Варикозне розширення вен.
- Болі у спині.
- Пізній гестоз.
- Прееклампсія.
- Проблеми з опорно-руховим апаратом.
- Підвищена стомлюваність.
Поглинання надлишкової кількості їжі негативно позначається і на стані плода. Оскільки у вагітної виникають обмінні порушення, то це викликає збої в харчуванні дитини. Підвищення тиску, ниркові захворювання і інші ускладнення з боку материнського організму негативно відбиваються на розвитку малюка. В особливо важких випадках розвивається кисневе голодування, що може призвести до викидня.
Що робити і як запобігти переїдання у вагітних?
На ранніх термінах вагітності не зайвою буде розробка спеціального раціону для нормального розвитку плода і здорової роботи організму жінки. Необхідно забезпечити надходження в організм максимальної кількості вітамінів і мінералів. Збалансоване харчування дозволить уникнути набору зайвої ваги під час вагітності, і не викличе пов'язаних з цим ускладнень.
Для того щоб звести до мінімуму харчові розлади під час вагітності, жінці слід організувати режим дня. При виборі продуктів перевагу потрібно віддавати натуральним і легкозасвоюваним. Різні напівфабрикати, занадто гострі, солоні, жирні або смажені страви потрапляють під заборону. Завдання майбутньої мами забезпечити збалансоване харчування, щоб перебуваючи в утробі, дитина отримувала весь комплекс корисних речовин і мінералів.