Прикорм дітей з 4-х місяців

Прикорм дітей з 4 місяців – це актуальне питання, яке дуже цікавить мам малюків, які досягли чотиримісячного віку. Саме в цей період дитині потрібні додаткові речовини та мікроелементи, яких немає в материнському молоці. Такі нововведення в раціоні малюка повинні бути ретельно підготовлені та продумані; краще, якщо прикорм дітей буде з 4 місяців – його меню, режим і дозування підбирає лікуючий педіатр, а не всезнаюча сусідка чи турботлива бабуся. Класичними варіантами прикорму вважаються протерті каші та пюровані варені овочі. Окрім доповнення раціону корисними вітамінами та калоріями, такі добавки допомагають розвинути у дитини навичку жування, яка незабаром повинна витіснити смоктальний рефлекс.

Початок прикорму, як правило, припадає на період між четвертим і шостим місяцем життя дитини. Ранній прикорм небажаний, оскільки до 4 місяців внутрішні органи та системи малюка ще не сформовані для прийняття такої їжі, пізніший період – після шести місяців також не виправданий, оскільки материнське молоко не може замінити весь спектр поживної цінності прикорму. Також введення пізнього прикорму загрожує відмовою від незвично щільної їжі, оскільки дитина вже за шість місяців звикає до рідкої речовини молока і важко адаптується до нової їжі. Прикорм дітей з 4 місяців не є суворою рекомендацією, прикорм можна вводити з 4,5 місяців і з 5 місяців, все залежить від індивідуальних особливостей розвитку та здоров'я малюка. Оптимальні терміни такі:

• Штучне вигодовування – введення прикорму з 4 або 4,5 місяців;
• Грудне вигодовування – введення прикорму з 5 або 5,5 місяців життя.

Норма прикорму, який вводиться з четвертого місяця

Вважається нормальним, якщо малюк з'їдає кількість їжі, яка становить приблизно 1/6 від його ваги тіла, тобто приблизно один кілограм на день. Звичайно, цю кількість їжі слід рівномірно розподілити на 5-6 порцій, тоді вийде цілком «комфортна» цифра 150-200 грамів на порцію. Педіатри радять починати прикорм дітей з 4 місяців з невеликої порції яєчного жовтка, який дають малюкові спочатку спробувати, а потім поступово збільшувати його кількість. Варений жовток, буквально на кінчику чайної ложки, слід давати перед годуванням грудьми, приблизно через тиждень порцію прикорму слід збільшити до половини жовтка на день. Так само можна починати давати протертий сир, який є основним джерелом кальцію та білка. Сир дають на кінчику чайної ложки, поступово збільшуючи порцію до чотирьох чайних ложок на день. Слід бути уважним не стільки до реакції малюка на незвичайний смак їжі, скільки до травної реакції, тобто на стілець. Якщо починається розлад шлунка або запор, меню слід скоригувати або зменшити порцію прикорму. Існує також негласне правило: прикорм дітей з 4 місяців слід проводити чайною ложкою, його не можна замінювати пляшечкою з соскою, якою б рідкою не була добавка, наприклад, сік або пюре. Годування ложкою просто зручніше, оскільки можна регулювати порцію, крім того, малюк повинен поступово відучуватися від звички смоктати. Важливо також пам'ятати, що нові страви слід вводити поступово, спочатку привчаючи дитину до одного продукту, а потім додаючи наступний. Вся їжа, що входить до прикорму дітей з 4 місяців, повинна бути ретельно термічно оброблена, особливо це стосується яєць та сиру, а також їжа повинна бути подрібнена або в блендері, або іншим зручним способом (перемолоти на спеціальній тертці). Погано подрібнену їжу малюк може проковтнути, але її перетравлення буде явно утруднене і може спровокувати метеоризм, запор або розлад стільця, аж до кишкових кольок або блювоти. Всі нові страви краще давати для ознайомлення перед основним годуванням, оскільки після насичення грудним або штучним молоком дитина навряд чи захоче спробувати незнайому їй їжу. Після того, як малюк адаптується до прикорму, докорм можна давати як «десерт». Часто трапляються випадки, коли малюк починає вередувати та вимагати молока, відмовляючись від прикорму, у таких ситуаціях потрібен компроміс: спочатку невелика порція молока, потім трохи прикорму і знову молоко.

Правила режиму та меню, щоб правильно вводити прикорм дітям з 4 місяців, досить прості, ось приблизний графік і варіант дієти:

• Ранок, 6.00. Грудне вигодовування або годування сумішшю.
• Ранок, 9.00 – 9.30. Перед годуванням трохи яєчного жовтка, грудне вигодовування/суміша та 15-20 мілілітрів фруктового соку.
• День. 12.30-13.00. Грудне вигодовування/суміша та 20-25 мілілітрів пюре, бажано фруктового.
• День. 16.00-16.30. Грудне вигодовування/суміша та 20-25 мілілітрів соку, бажано з м’якоттю.
• Вечір. 19.30-20.00. Грудне молоко/суміша та 15-20 грамів вареного овочевого пюре (можна замінити фруктовим пюре).

Прикорм дітей з 4 місяців слід проводити з дотриманням наступних правил та рекомендацій:

• Раннє введення прикорму (до 4 місяців) може спровокувати алергію та подальші проблеми, пов'язані з непереносимістю певного продукту.
• Прикорм не повинен бути рясним, жирним чи солодким, а також перевищувати вікові норми, незалежно від того, наскільки дитині подобається нова їжа. Надмірна кількість вуглеводів, жирів і цукру може призвести до порушення обміну речовин і, згодом, до ожиріння.
• Прикорм дітей з 4 місяців має бути досить різноманітним, монодієта може спровокувати гіповітаміноз у малюка, аж до рахіту.
• Пізній прикорм (після 7-8 місяців) також неприйнятний, скільки б не було материнського молока, воно не може замінити калорійність і вміст білка в прикормі.
• Які «атрибути» та посуд можуть знадобитися для введення прикорму.
• Маленька, яскрава, барвиста тарілка, щоб мамі було приємніше, а дитині веселіше.
• Дві-три маленькі чайні ложки, спеціальні також підійдуть.
• Для зручності пиття чаю та соку використовуються спеціальні чашки або контейнери, які називаються поїлками.

Що має входити до прикорму дітей з 4 місяців, крім молока?

• Фрукти, овочі у вигляді соків та пюре. Це інгредієнти раціону, які постачають дитячий організм вітамінами групи В, вітаміном С, залізом та рослинною клітковиною. Спочатку слід давати сік, вичавлений з овочів або фруктів, як «освітнє» та комфортне за консистенцією харчування. Потім, через півтора-два тижні, з тих самих продуктів слід готувати пюре. Існує рекомендація щодо кількості та обсягу овочевого та фруктового прикорму: обсяг має дорівнювати віку малюка, який слід помножити на 10, наприклад, 4 місяці X 10 = 40 грамів.
• Злакові каші, що містять крохмаль, рослинні білки, вітаміни та мікроелементи (магній, селен, залізо). Каші додають з 4-місячного віку, не більше 5 грамів на порцію, поступово порцію збільшують до 150 грамів на день. У віці одного року дитина повинна отримувати не менше 200 грамів каші на день.
• М’ясні продукти, які є ресурсом і постачальником білка, заліза та вітамінів групи В, необхідних для росту. М’ясо вводять у шестимісячному віці у вигляді добре розім’ятого пюре.
• Риба, бажано морська. Джерело незамінних поліненасичених жирів, вітаміну D, вітаміну A та йоду. Риба також доповнює раціон дитини, починаючи з шестимісячного віку.

Годування дітей з 4 місяців – це, звичайно ж, важлива подія в житті малюка, адже таким чином він починає звикати до справжньої «дорослої» їжі. Вибір продуктів і спосіб їх приготування залежить від уподобань батьків: можна приготувати прикорм для дітей з 4 місяців вдома самостійно, якщо є бажання, сили та час, або ж купити готові дитячі продукти (каші, пюре та соки) у спеціалізованих магазинах чи аптеках. Головне, щоб малюкові подобалася нова їжа і приносила йому задоволення.