Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні

Сьогодні єдиної думки про те, з якого місяця і в якій послідовності вводити немовляті прикорм, немає. Але будемо все ж грунтуватися на запропонованих рекомендаціях, даних Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні представлений вченими, педіатрами та дієтологами в зручній для користування молодими батьками таблиці.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Таблиця прикорму по місяцях

Розроблена науково - дослідними інститутами таблиця прикорму, пропонована молодим батькам, дає відповіді практично на всі питання, які можуть виникнути при перекладі малюка на більш розширений асортимент продуктів харчування. Пропонуємо докладний опис введення нових продуктів харчування в раціон малюка, що перекриває дев'яносто днів.

День	Введений продукт	Грами	Кол. Чайних ложок	Введений раніше продукт	Грами	Кол. Чайних ложок
Новий продукт вводиться при першому ранковому годуванні (кабачок або патисон). Після цього малюк догодовувати звичної для нього їжею: материнським молоком або сумішшю.
1	Протерті овочі (патисон)	3	1/2
2	Протерті овочі (патисон)	8	1
3	Протерті овочі (патисон)	20	3
4	Протерті овочі (патисон)	40	7
5	Протерті овочі (патисон)	70	12
6	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії (олія можна вводити тільки, якщо прикорм становить не менше 100 г)	120	20
7	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії.	170	28
Ранкове годування повністю замінено прикормом. Першим дають нове пюре, потім вже звичне з кабачка. Наступне годування - це звичне для малюка материнське молоко (йди суміш, якщо він на грудному вигодовуванні).
8	Протерті овочі (капуста брюссельська)	3	1/2	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	167	27,5
9	Протерті овочі (капуста брюссельська)	8	1	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	162	26,7
10	Протерті овочі (капуста брюссельська)	20	3	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	150	24,7
11	Протерті овочі (капуста брюссельська)	40	7	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	130	21,3
12	Протерті овочі (капуста брюссельська)	70	12	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	100	16,3
13	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	120	20	Патисон протертий	50	8
14	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	170	28
Додаємо інший капустяний продукт. Наприклад, броколі, цвітна капуста, савойська. На ранковий прикорм немовля отримує первинно пюре з брокколі, а потім одне з попередніх пюре. Наступне годування - це звичне для малюка материнське молоко (йди суміш, якщо він на грудному вигодовуванні).
15	Протерті овочі (савойська)	3	1/2	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	167	27,5
16	Протерті овочі (савойська)	8	1	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	162	26,7
17	Протерті овочі (савойська)	20	3	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	150	24,7
18	Протерті овочі (савойська)	40	7	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	130	21,3
19	Протерті овочі (савойська)	70	12	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	100	16,3
20	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	120	20	Патисон протертий	50	8
21	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	170	28
Наступним прикормом обираємо гречану кашу. Готуємо її на сніданок, завершуючи трапезу грудним молоком (або сумішшю при штучному годуванні). Вже введені овочі даємо малюкові на обід. Кількість повинна давати дитині відчуття насичення. Рекомендована кількість - 170 г. Слід так само пам'ятати, що з масел першим в прикорм вводиться рослинне і тільки потім вершкове масло.
22	Гречана каша	3	1/2
23	Гречана каша	8	1
24	Гречана каша	20	3
25	Гречана каша	40	7
26	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	70	12
27	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	120	20
28	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
У раціон дитини додаємо інший вид каш - рис. Спочатку ранкове годування пропонуємо малюкові спочатку нову кашку, а потім, вже звичну йому, гречану кашу. Вже введені овочі даємо малюкові на обід. Кількість повинна давати дитині відчуття насичення. Рекомендована кількість - 170 м
29	Рисова каша	3	1/2	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	167	27,5
30	Рисова каша	8	1	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	162	26,7
31	Рисова каша	20	3	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	150	24,7
32	Рисова каша	40	7	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	130	21,3
33	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	70	12	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	100	16,3
34	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	120	20	Гречана каша	50	8
35	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
У раціон малюка вводимо інший вид каш - кукурудзяну. Спочатку ранкове годування пропонуємо малюкові спочатку нову кашку, а потім, вже звичну йому, гречану або рисову кашу. Вже введені овочі даємо малюкові на обід. Кількість повинна давати дитині відчуття насичення. Рекомендована кількість - 170 м
36	Заголовок лисого	3	1/2	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	167	27,5
37	Заголовок лисого	8	1	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	162	26,7
38	Заголовок лисого	20	3	Гречана каша + ч.л. Вершкового масла	150	24,7
39	Заголовок лисого	40	7	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	130	21,3
40	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	70	12	Гречана каша + ч.л. Вершкового масла	100	16,3
41	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	120	20	Рисова каша	50	8
42	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	170	28
На сніданок продовжуємо давати дитині каші в обсязі 170 м на обід вводимо новий прикорм у вигляді гарбуза.
43	Гарбуз-пюре протерта	3	1/2	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	167	27,5
44	Гарбуз-пюре протерта	8	1	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	162	26,7
45	Гарбуз-пюре протерта	20	3	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	150	24,7
46	Гарбуз-пюре протерта	40	7	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникова олії	130	21,3
47	Гарбуз-пюре протерта	70	12	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	100	16,3
48	Гарбуз-пюре протерта + 1 ч.л. Соняшникової олії	120	20	Брюссельська капуста протерта пюре	50	8
49	Гарбуз-пюре протерта + 1 ч.л. Соняшникової олії	170	28
На перший ранковий прикорм додаємо в харчування малюка фрукти. Наприклад, яблуко. На обід дитина продовжує отримувати вже звичні кашки.
50	Перетерте яблучко	3	1/2	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
51	Перетерте яблучко	8	1	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
52	Перетерте яблучко	16	3	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	170	28
53	Перетерте яблучко	25	4	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
54	Перетерте яблучко	35	6	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
55	Перетерте яблучко	48	8	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	170	28
56	Перетерте яблучко	60	10	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
Міняємо блюдо сніданку на кашу, приготовану з пшона. На обід дитина продовжує отримувати вже звичні кашки.
57	Каша, приготовлена з пшона	3	1/2	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	167	27,5
58	Каша, приготовлена з пшона	8	1	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	162	26,7
59	Каша, приготовлена з пшона	20	3	Кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	150	24,7
60	Каша, приготовлена з пшона	40	7	Гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	130	21,3
61	Каша, приготовлена з пшона	70	12	Рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	100	16,3
62	Каша, приготовлена з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	120	20	Кукурудзяна каша	50	8
63	Каша, приготовлена з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	170	28
На сніданок залишаються кашки (стандартна порція - 170 г), які слід чергувати. До них додається м'ясо. Наприклад, кролятина. Але обід залишаються овочі аналогічної порцією в 170 г і 60 г протертого яблучка.
64	Протерта кролятина + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	167	27,5
65	Протерта кролятина + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	162	26,7
66	Протерта кролятина + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	150	24,7
67	Протерта кролятина + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	22 + 170	4 + 28	Протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	130	21,3
68	Протерта кролятина + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	30 + 170	5 + 28	Патисон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	100	16,3
69	Протерта кролятина + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	40 + 170	7 + 8	Брюссельська капуста протерта пюре	50	8
70	Протерта кролятина + каша, приготована з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	50 + 170	8 + 28
На ранковий прийом залишається чергування каш, але до них додається протертий чорнослив. На обід зростаючому маляті подаємо терті овочі в кількості 170 г з додаванням 50 г протертого м'яса.
71	Протертий чорнослив + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Протерта кролятина + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
72	Протертий чорнослив + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Протерта кролятина + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
73	Протертий чорнослив + кукурудзяна каша + 1 ч.л. Вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
74	Протертий чорнослив + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	25 + 170	4 + 28	Протерта кролятина + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
75	Протертий чорнослив + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	35 + 170	6 + 28	Протерта кролятина + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
76	Протертий чорнослив + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	48 + 170	8 + 8	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
77	Протертий чорнослив + каша, приготована з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	60 + 170	10 + 28	Протерта кролятина + гарбуз-пюре протерта + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
На ранковий прийом залишається чергування каш (стандартна порція - 170 г), але вводимо нове м'ясо. Це може бути курка або індичка. Але обід залишаються овочі аналогічної порцією в 170 г і 50 г протертої кролятини.
78	Протерта курка + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Протерта кролятина + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
79	Протерта курка + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Протерта кролятина + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
80	Протерта курка + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
81	Протерта курка + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	22 + 170	4 + 28	Протерта кролятина + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
82	Протерта курка + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	30 + 170	5 + 28	Протерта кролятина + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
83	Протерта курка + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	40 + 170	7 + 8	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
84	Протерта курка + каша, приготована з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	50 + 170	8 + 28	Протерта кролятина + гарбуз-пюре протерта + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
На перший ранковий прикорм додаємо в харчування малюка чергові фрукти. Наприклад, грушу. Вона буде добавкою до вже прийнятих кашка. На обід дитина продовжує отримувати вже звичні овочі (170 г) і протерті м'ясо (50 г).
85	Протерта грушка + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Протерта кролятина + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникова олії	50 + 170	8 + 28
86	Протерта грушка + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Протерта курка + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
87	Протерта грушка + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
88	Протерта грушка + гречана каша + 1 ч.л. Вершкового масла	25 + 170	4 + 28	Протерта курка + протерті овочі (савойська) + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
89	Протерта грушка + рисова каша + 1 ч.л. Вершкового масла	35 + 170	6 + 28	Протерта кролятина + патиссон протертий + 1 ч.л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
90	Протерта грушка + кукурудзяна каша + 1ч.л. Вершкового масла	48 + 170	8 + 8	Протерта кролятина + брюссельська капуста протерта пюре + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
91	Протерта грушка + каша, приготована з пшона + 1 ч.л. Вершкового масла	60 + 170	10 + 28	Протерта курка + гарбуз-пюре протерта + 1 ч. Л. Соняшникової олії	50 + 170	8 + 28

Надалі, маючи перед очима цю таблицю можна поступово, по одному продукту, аналогічно вводити і інші прикорм. Головне після додавання в раціон малюка нового продукту харчування уважно стежити за його реакцією. Якщо з'явилися симптоми алергії або інша неприємна симптоматика, даний продукт слід прибрати з меню дитини, обов'язково проконсультуватися з лікарем - педіатром. Протягом найближчих кількох днів не варто вводити нові продукти. Нехай організм дитини заспокоїться.

Через час слід спробувати додати в харчування інший, новий, прикорм. А до спірного продукту харчування, з дозволу лікаря, можна спробувати повернутися трохи пізніше.

Прикорм новонародженого по місяцях при грудному вигодовуванні

Як показує практика і багаторічні дослідження в даній області, прикорм новонародженого по місяцях при грудному вигодовуванні слід починати приблизно з шестимісячного віку дитини. Але цей показник суто індивідуальний. Щоб оцінити наскільки малюк готовий до розширення його раціону, варто проаналізувати ряд факторів:

• Малюк здатний самостійно сидіти.
• Непогано тримає предмети в ручках.
• Його вага зросла вдвічі в порівнянні з тим, з яким він народився.
• Дитині стає цікаво, що їдять дорослі. Він робить спроби що - то взяти з тарілки батька.
• Малюк в змозі відмовитися, відвертаючись, від продукту харчування, який йому не до смаку.
• Припиняє виштовхувати язичком продукти з рота.
• Час годування подовжується. Це пояснюється тим, що груди матері вже порожня, а малюк ще не наївся.
• Він чаші вимагає груди.
• Малюк здоровий.

Раніше півроку педіатри не рекомендують без явної необхідності вводити прикорм. Адже в цьому випадку знижується кількість вироблюваного материнської грудьми молока, а новонароджений в зв'язку з цим перестає отримувати достатню кількість спеціальних речовин, які забезпечують його організм поживними речовинами і сприяють захисту від зовнішніх патологічних інвазій.

Перед початком розширення асортименту продуктів харчування новонародженого, досвідчені матусі і педіатри рекомендують молодим батькам завести «Щоденник введення прикорму», в якому будуть записані: час введення препарату, його назва, кількість, вид термічної обробки і реакцію малюка на продукт. У разі появи алергічної реакції щоденник допоможе відстежити продукт - винуватець. Саме через це новий продукт вводиться в ранкове годування. В такому випадку залишається світлий час доби на спостереження за дитиною.

У шість місяців, якщо малюк готовий до зміни свого раціону, медики рекомендують починати з овочевих пюре. Через кілька днів в овочі можна додати одну чайну ложку рослинної олії. Може бути будь-який, але в нашій країні - це, переважно, соняшникова. Слід так само пам'ятати, що з масел першим в прикорм вводиться рослинне і тільки потім вершкове масло.

Поступово з 6,5 - 7 місяців можуть бути введені каші, приготовані первинно на воді. Поступово додаються в раціон малюка різні крупи. Первинно можна почати з гречку, потім додати рис і так далі.

З 7 - 8 місячного віку дитині вже можна запропонувати фруктові пюре. Первинно вибирати плоди з неяскравим забарвленням (червоні плоди вводяться в останню чергу). Першими - монопюре, з поступовим переходом до фруктових пюре - асорті.

У 8 місяців організм дитини готовий приймати і м'ясну їжу. Першим продуктом даної категорії повинно стати дієтичне м'ясо. Це може бути кролик, курка, індичка. В цей же час можна давати яйце. Але первинно почати з білка.

У період з 8 до 9 місяців малюкові можна запропонувати вже звичні йому кашки, але приготовані на основі молока, з додаванням чайної ложечки вершкового масла.

При досягненні малюком 9 - 10 місячного віку його організм готовий приймати хлібобулочні вироби. Це може бути галетное печиво, наприклад, таке як зоологічне, «Марія». До однорічного віку дозволяється не більше 5 штук в день.

Якщо малюк досяг віку дев'яти місяців, в його раціоні можуть з'явитися кисломолочні продукти, в тому числі кефір і сир. Спочатку - це продукти зниженої жирності, без будь - яких добавок: йогурт, кефір, біокефір. З десяти місяців в них дозволено додавати фруктові заливки або інші продукти.

В цей же період допускається пропонувати малюкові м'ясні субпродукти (печінка, язик, серце). Первинно в меню вводиться гомогенне пюре, один - два прийоми в тиждень, а починаючи з року - року і двох місяців можна вводити страви шматочками.

У віці десяти місяців розширити меню вже можна рибою, але не частіше двох прийомів протягом тижня.

Ще до недавнього вважалося, що першим прикормом слід брати фруктові соки, але на сьогоднішній день медицина дотримується іншої думки. Фруктові соки, обов'язково розбавлення водою в співвідношення 1: 2 або 1: 3 слід починати давати малюкові тільки з 10 - 12 місячного віку. Первинно вводяться розбавлені соки, приготовані зі світлих і зеленуватих фруктів, тільки поступово інтенсивність кольору можна додавати, переходячи до червоних плодах.

При досягнення малюком року, його раціон харчування може бути різноманітний глютенові крупами (кашами на молоці): манка, ячка, пшоно, перловка. Первинно пропонується сильно розварена монокомпонентних каша. Поступово переходячи до більш розсипчастим варіантів.

І тільки в річному віці дитина може отримати на свій стіл пюре з ягід.

При переході на черговий прикорм, молоді батьки повинні дотримуватися ряду правил:

1. Спочатку кашки слід готувати варити на воді, можна в них додавати німого сцеженного грудного молока.
2. Через півтора місяці після введення монокаш, допускається перехід до круп - асорті. Тобто сумішей круп і злаків.
3. Спочатку не допускається застосування приправ, включаючи і цукор з сіллю.
4. Чи не вводять новий продукт під час хвороби малюка або активного прорізування зубів.
5. Не варто відразу давати дитині великі обсяги нової їжі. Малюк взагалі може відмовитися від прикорму, і даний процес доведеться починати з нуля.
6. Якщо дитина відмовляється їсти новий продукт. Можна схитрувати, додавши в блюдо крапельку сцеженного грудного молока або підсолодити, наприклад, фруктовим пюре. Варіант вирішення проблеми залежить від конкретно вводиться на даному етапі продукту.
7. Якщо планується вакцинація, то за дві доби до неї і четверо - п'ятеро після, в меню малюка не можна вводити новий продукт.
8. Не варто міняти раціон, коли на вулиці стоїть виснажлива спека. Адже система терморегуляції маленької людини ще не досконала, від спеки він дуже страждає і організму не до експериментів з їжею.
9. Не слід поспішати з введенням нового прикорму, якщо планується тривала поїздка, переїзд на нове місце проживання. Особливо це актуально при зміні кліматичних зон. Тільки через два - три тижні адаптації можна відновити графік введення прикорму.
10. Між годуваннями варто ненав'язливо пропонувати малюкові водичку.

Якщо батьки будуть витримувати всі рекомендації і графік введення прикорму, їм вдасться уникнути багатьох проблем зі здоров'ям маленького чоловічка, виростивши його здоровим, міцним і розвиненим.

Народження дитини - це період підвищеної радості і хвилювання для молодих батьків. Особливо складний і відповідальний перший рік малюка. Саме в цей період йому необхідно дізнатися і навчитися багатьом речам, в тому числі і їсти різноманітну їжу. Щоб вводяться продукти не завдали шкоди ще незміцнілий організм, батьки повинні знати графік і правильно вводити прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні. Якщо будуть виконані всі рекомендації педіатра, адаптація до нової їжі пройде спокійно, без яких би то не було складнощів. І нехай ваш малюк виросте здоровим і щасливим!

[7], [8], [9],