Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні

Сьогодні немає єдиної думки щодо місяця та послідовності введення прикорму новонародженому. Але ми все ж будемо спиратися на запропоновані рекомендації, дані Всесвітньою організацією охорони здоров'я. Прикорм по місяцях під час грудного вигодовування представлений вченими, педіатрами та дієтологами в таблиці, зручній для використання молодими батьками.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Таблиця прикорму по місяцях

Таблиця прикорму, розроблена науково-дослідними інститутами та запропонована молодим батькам, дає відповіді майже на всі питання, які можуть виникнути під час переведення дитини на ширший асортимент продуктів харчування. Ми пропонуємо детальний опис введення нових продуктів харчування в раціон дитини, що охоплює дев'яносто днів.

День	Представлений продукт	Грами	Кількість чайних ложок	Раніше представлений продукт	Грами	Кількість чайних ложок
Новий продукт вводять під час першого ранкового годування (кабачок або патисони). Після цього малюка годують звичною їжею: материнським молоком або сумішшю.
1	Пюре з овочів (гарбуз)	3	1/2
2	Пюре з овочів (гарбуз)	8	1
3	Пюре з овочів (гарбуз)	20	3
4	Пюре з овочів (гарбуз)	40	7
5	Пюре з овочів (гарбуз)	70	12
6	Пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії (олію можна вводити лише в тому випадку, якщо прикорм становить не менше 100 г)	120	20
7	Пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії.	170	28
Ранкове годування повністю замінюється прикормом. Спочатку дають нове пюре, потім звичний кабачок. Наступне годування – це звичне для дитини мамине молоко (або суміш, якщо він на грудному вигодовуванні).
8	Овочеве пюре (брюссельська капуста)	3	1/2	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	167	27,5
9	Овочеве пюре (брюссельська капуста)	8	1	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	162	26,7
10	Овочеве пюре (брюссельська капуста)	20	3	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	150	24.7
11	Овочеве пюре (брюссельська капуста)	40	7	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	130	21.3
12	Овочеве пюре (брюссельська капуста)	70	12	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	100	16.3
13	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	120	20	Патисон пюре	50	8
14	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	170	28
Додайте ще один продукт з капусти. Наприклад, броколі, цвітну капусту, савойську капусту. Для ранкового годування дитина спочатку отримує пюре з броколі, а потім одне з попередніх пюре. Наступне годування – це звичайне для дитини мамине молоко (або суміш, якщо він перебуває на грудному вигодовуванні).
15	Овочеве пюре (савойське)	3	1/2	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	167	27,5
16	Овочеве пюре (савойське)	8	1	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	162	26,7
17 років	Овочеве пюре (савойське)	20	3	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	150	24.7
18 років	Овочеве пюре (савойське)	40	7	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	130	21.3
19 років	Овочеве пюре (савойське)	70	12	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	100	16.3
20	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	120	20	Патисон пюре	50	8
21 рік	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	170	28
Наступний прикорм, який ми обираємо, – це гречана каша. Її ми готуємо на сніданок, завершуючи трапезу грудним молоком (або сумішшю у разі штучного вигодовування). На обід даємо малюкові вже введені овочі. Кількість повинна дати дитині відчуття ситості. Рекомендована кількість – 170 г. Також слід пам’ятати, що з олій у прикорм першою вводиться рослинна олія, а вже потім вершкове масло.
22	Гречана каша	3	1/2
23	Гречана каша	8	1
24	Гречана каша	20	3
25	Гречана каша	40	7
26	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	70	12
27	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	120	20
28	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
Додаємо до раціону дитини ще один вид каші – рисову. При першому ранковому годуванні пропонуємо малюкові спочатку нову кашу, а потім гречану, до якої він уже звик. Вже введені овочі даємо малюкові на обід. Кількість повинна дати дитині відчуття ситості. Рекомендована кількість – 170 г.
29	Рисова каша	3	1/2	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	167	27,5
30	Рисова каша	8	1	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	162	26,7
31	Рисова каша	20	3	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	150	24.7
32	Рисова каша	40	7	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	130	21.3
33	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	70	12	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	100	16.3
34	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	120	20	Гречана каша	50	8
35	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
Вводимо в раціон малюка ще один вид каші – кукурудзяну. На перше ранкове годування пропонуємо малюкові спочатку нову кашу, а потім вже звичну йому гречану або рисову. На обід даємо малюкові овочі, які вже введені. Кількість повинна дати дитині відчуття ситості. Рекомендована кількість – 170 г.
36	Кукурудзяна каша	3	1/2	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	167	27,5
37	Кукурудзяна каша	8	1	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	162	26,7
38	Кукурудзяна каша	20	3	Гречана каша + ч. л. вершкового масла	150	24.7
39	Кукурудзяна каша	40	7	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	130	21.3
40	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	70	12	Гречана каша + ч. л. вершкового масла	100	16.3
41	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	120	20	Рисова каша	50	8
42	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
На сніданок продовжуємо давати дитині кашу в кількості 170 г. На обід вводимо новий прикорм у вигляді гарбуза.
43	Гарбузове пюре, пюре	3	1/2	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	167	27,5
44	Гарбузове пюре, пюре	8	1	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	162	26,7
45	Гарбузове пюре, пюре	20	3	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	150	24.7
46	Гарбузове пюре, пюре	40	7	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	130	21.3
47	Гарбузове пюре, пюре	70	12	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	100	16.3
48	Гарбузове пюре, розім'яте + 1 ч. л. соняшникової олії	120	20	Пюре з брюссельської капусти	50	8
49	Гарбузове пюре, розім'яте + 1 ч. л. соняшникової олії	170	28
Для першого ранкового годування додаємо до раціону малюка фрукти. Наприклад, яблуко. На обід дитина продовжує отримувати звичайну кашу.
50	Терте яблуко	3	1/2	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
51	Терте яблуко	8	1	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
52	Терте яблуко	16	3	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
53	Терте яблуко	25	4	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
54	Терте яблуко	35	6	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
55	Терте яблуко	48	8	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
56	Терте яблуко	60	10	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
Страву на сніданок змінюємо на кашу з пшона. На обід дитина продовжує отримувати вже звичну кашу.
57	Каша з проса	3	1/2	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	167	27,5
58	Каша з проса	8	1	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	162	26,7
59	Каша з проса	20	3	Кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	150	24.7
60	Каша з проса	40	7	Гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	130	21.3
61	Каша з проса	70	12	Рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	100	16.3
62	Каша з пшона + 1 ч. л. вершкового масла	120	20	Кукурудзяна каша	50	8
63	Каша з пшона + 1 ч. л. вершкового масла	170	28
На сніданок їдять каші (стандартна порція – 170 г), які слід чергувати. До них додають м’ясо. Наприклад, кролятину. А ось на обід їдять овочі в аналогічній порції 170 г та 60 г яблучного пюре.
64	Пюре з кролика + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	167	27,5
65	Пюре з кролика + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	162	26,7
66	Пюре з кролика + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	150	24.7
67	Пюре з кролика + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	22 + 170	4 + 28	Пюре з овочів (савойський соус) + 1 ч. л. соняшникової олії	130	21.3
68	Пюре з кролика + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	30 + 170	5 + 28	Пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	100	16.3
69	Пюре з кролика + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	40 + 170	7 + 8	Пюре з брюссельської капусти	50	8
70	Пюре з кролика + каша з пшона + 1 ч. л. вершкового масла	50 + 170	8 + 28
Для ранкового прийому їжі залишається чергування каш, але до них додається пюре з чорносливу. На обід подаємо підростаючому малюкові 170 г тертих овочів з додаванням 50 г пюре з м’яса.
71	Пюрований чорнослив + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Пюре з кролика + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
72	Пюрований чорнослив + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Пюре з кролика + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
73	Пюрований чорнослив + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
74	Пюрований чорнослив + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	25 + 170	4 + 28	Пюре з кролика + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
75	Пюрований чорнослив + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	35 + 170	6 + 28	Пюре з кролика + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
76	Пюрований чорнослив + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	48 + 170	8 + 8	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
77	Пюрований чорнослив + каша з проса + 1 ч. л. вершкового масла	60 + 170	10 + 28	Пюре з кролика + пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
Для ранкового прийому їжі залишається чергування каш (стандартна порція – 170 г), але вводимо нове м’ясо. Це може бути курка або індичка. А ось на обід залишаються овочі в аналогічній порції 170 г та 50 г пюре з кролячого м’яса.
78	Куряче пюре + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Пюре з кролика + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
79	Куряче пюре + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Пюре з кролика + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
80	Куряче пюре + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
81	Куряче пюре + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	22 + 170	4 + 28	Пюре з кролика + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
82	Куряче пюре + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	30 + 170	5 + 28	Пюре з кролика + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
83	Куряче пюре + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	40 + 170	7 + 8	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
84	Куряче пюре + каша з пшона + 1 ч. л. вершкового масла	50 + 170	8 + 28	Пюре з кролика + пюре з гарбуза + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
Для першого ранкового годування додаємо до раціону малюка більше фруктів. Наприклад, грушу. Це буде доповненням до вже прийнятих каш. На обід дитина продовжує отримувати вже звичні овочі (170 г) та м'ясне пюре (50 г).
85	Пюре з груші + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	3 + 170	½ + 28	Пюре з кролика + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
86	Пюре з груші + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	8 + 170	1 + 28	Пюре з курки + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
87	Пюре з груші + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	16 + 170	3 + 28	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
88	Пюре з груші + гречана каша + 1 ч. л. вершкового масла	25 + 170	4 + 28	Куряче пюре + овочеве пюре (савойське) + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
89	Пюре з груші + рисова каша + 1 ч. л. вершкового масла	35 + 170	6 + 28	Пюре з кролика + пюре з кабачків + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
90	Пюре з груші + кукурудзяна каша + 1 ч. л. вершкового масла	48 + 170	8 + 8	Пюре з кролика + пюре з брюссельської капусти + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28
91	Пюре з груші + каша з проса + 1 ч. л. вершкового масла	60 + 170	10 + 28	Куряче пюре + гарбузове пюре + 1 ч. л. соняшникової олії	50 + 170	8 + 28

Надалі, маючи перед собою цю таблицю, ви можете поступово, по одному продукту, вводити інші прикорми подібним чином. Головне після додавання нового продукту харчування в раціон малюка – уважно стежити за його реакцією. Якщо з’являються симптоми алергії або інші неприємні симптоми, цей продукт слід виключити з меню дитини, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем – педіатром. Протягом наступних кількох днів не вводьте нові продукти. Дайте організму дитини заспокоїтися.

Через деякий час слід спробувати додати до раціону інший, новий, прикорм. А до спірного продукту харчування можна спробувати повернутися, з дозволу лікаря, трохи пізніше.

Прикорм новонародженого по місяцях під час грудного вигодовування

Як показує практика та багаторічні дослідження в цій галузі, прикорм новонародженого по місяцях грудним вигодовуванням слід починати приблизно з шести місяців. Але цей показник суворо індивідуальний. Щоб оцінити, наскільки дитина готова до розширення свого раціону, варто проаналізувати ряд факторів:

• Малюк вміє сидіти самостійно.
• Добре тримає предмети в руках.
• Його вага подвоїлася порівняно з тією, з якою він народився.
• Дитина починає цікавитися тим, що їдять дорослі. Вона намагається взяти щось з батьківської тарілки.
• Малюк здатний відмовитися, відвернувшись, від харчового продукту, який йому не подобається.
• Зупиняє виштовхування їжі з рота язиком.
• Час годування подовжується. Це пояснюється тим, що груди матері вже порожні, а дитина ще не наситилася.
• Він частіше вимагає грудей.
• Малюк здоровий.

До шести місяців педіатри не рекомендують вводити прикорм без очевидної потреби. Адже в цьому випадку кількість молока, що виробляється грудьми матері, зменшується, і новонароджений, як наслідок, перестає отримувати достатню кількість спеціальних речовин, які забезпечують його організм поживними речовинами та допомагають захиститися від зовнішніх патологічних вторгнень.

Перш ніж починати розширювати асортимент продуктів харчування для новонародженого, досвідчені мами та педіатри рекомендують молодим батькам завести «Щоденник введення прикорму», в якому буде записуватися: час введення продукту, його назва, кількість, вид термічної обробки та реакція малюка на продукт. У разі алергічної реакції щоденник допоможе відстежити продукт-винуватця. Саме тому новий продукт вводять у ранкове годування. У цьому випадку залишають світловий день для спостереження за дитиною.

У шість місяців, якщо малюк готовий змінити свій раціон, лікарі рекомендують починати з овочевого пюре. Через кілька днів до овочів можна додавати одну чайну ложку рослинної олії. Вона може бути будь-якою, але в нашій країні переважно соняшниковою. Також слід пам’ятати, що спочатку в прикорм вводять рослинну олію, а вже потім вершкове масло.

Поступово, з 6,5 до 7 місяців, можна вводити каші, спочатку варені на воді. У раціон малюка поступово додають різні крупи. Спочатку можна почати з гречки, потім додавати рис і так далі.

З 7-8 місяців дитині вже можна пропонувати фруктові пюре. Спочатку вибирайте фрукти з тьмяним кольором (червоні фрукти вводяться останніми). Спочатку – монопюре, з поступовим переходом до асорті фруктових пюре.

У 8 місяців організм дитини готовий приймати м'ясну їжу. Першим продуктом у цій категорії має бути дієтичне м'ясо. Це може бути кролик, курка, індичка. Водночас можна дати яйце. Але спочатку почніть з білка.

У період з 8 до 9 місяців малюкові можна пропонувати ті ж каші, до яких він уже звик, але приготовані на основі молока, з додаванням чайної ложки вершкового масла.

Коли малюкові виповнюється 9-10 місяців, його організм готовий сприймати хлібобулочні вироби. Це може бути печиво, наприклад, зоологічне, «Марія». До року дозволяється не більше 5 штук на день.

Якщо малюк досяг дев'ятимісячного віку, в його раціоні можуть з'явитися кисломолочні продукти, зокрема кефір і сир. Спочатку це знежирені продукти, без будь-яких добавок: йогурт, кефір, біокефір. З десяти місяців дозволено додавати до них фруктові начинки або інші продукти.

У цей же період допустимо пропонувати малюкові м'ясні субпродукти (печінка, язик, серце). Спочатку в меню вводять однорідне пюре, один-два прийоми їжі на тиждень, а починаючи з року до року і двох місяців, можна вводити страви поштучно.

У десятимісячному віці можна розширити меню, включивши рибу, але не більше двох разів на тиждень.

Донедавна вважалося, що першим прикормом мають бути фруктові соки, але сьогодні медицина має іншу думку. Фруктові соки, обов'язково розведені водою у співвідношенні 1:2 або 1:3, слід давати малюкові лише з 10 до 12 місяців. Спочатку вводяться розведені соки, виготовлені зі світлих і зеленуватих фруктів, лише поступово можна додавати інтенсивність кольору, переходячи до червоних фруктів.

Коли малюкові виповниться один рік, його раціон можна урізноманітнити глютеновими кашами (кашями на молоці): манною, ячною, пшоняною, перловою. Спочатку пропонують міцно розварену однокомпонентну кашу. Поступово переходять до більш розсипчастих варіантів.

І лише у віці одного року дитина може отримувати на своєму столі ягідне пюре.

При переході на наступний прикорм молодим батькам слід дотримуватися ряду правил:

1. Спочатку кашу слід зварити на воді, можна додати до неї трохи зцідженого грудного молока.
2. Через півтора місяці після введення монокаш дозволено переходити на асорті каш. Тобто, суміші злаків і зерен.
3. Спочатку використання приправ, включаючи цукор і сіль, не допускається.
4. Не вводьте новий продукт, поки дитина хвора або у неї ріжуться зубки.
5. Не слід одразу давати дитині велику кількість нової їжі. Дитина може взагалі відмовитися від прикорму, і вам доведеться починати процес з нуля.
6. Якщо дитина відмовляється їсти новий продукт. Можна схитрувати, додавши до страви краплю зцідженого грудного молока або підсолодивши його, наприклад, фруктовим пюре. Вирішення проблеми залежить від конкретного продукту, що вводиться на цьому етапі.
7. Якщо вакцинація планується, то за два дні до та чотири-п'ять днів після неї не можна вводити в меню малюка жодного нового продукту.
8. Не варто змінювати свій раціон, коли на вулиці виснажлива спека. Адже система терморегуляції маленької людини ще не досконала, вона сильно страждає від спеки, і в організму немає часу експериментувати з їжею.
9. Не варто поспішати з введенням нових продуктів прикорму, якщо ви плануєте тривалу подорож або переїзд на нове місце проживання. Особливо це актуально при зміні кліматичних зон. Тільки після двох-трьох тижнів адаптації можна відновити графік прикорму.
10. Між годуваннями слід непомітно пропонувати дитині трохи води.

Якщо батьки дотримуватимуться всіх рекомендацій та графіка введення прикорму, вони зможуть уникнути багатьох проблем зі здоров'ям маленької людини, виростивши його здоровим, міцним та розвиненим.

Народження дитини – це період підвищеної радості та хвилювання для молодих батьків. Перший рік малюка особливо складний і відповідальний. Саме в цей період йому потрібно багато чого навчитися та пізнати, зокрема їсти різноманітну їжу. Щоб введені продукти не зашкодили ще незміцнілому організму, батьки повинні знати графік і правильно вводити прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій педіатра, адаптація до нової їжі пройде спокійно, без будь-яких ускладнень. І нехай ваш малюк росте здоровим і щасливим!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]