Що таке базальна температура і як її вимірювати?
Останній перегляд: 19.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Базальна температура вимірюється у прямій кишці. З її допомогою можна більш точно визначити, коли настає овуляція. Для цього ви щодня (вранці і ввечері) вимірюєте температуру в прямій кишці. При цьому не потрібно вводити градусник занадто глибоко в анус. Досить ввести його на 2-3 см. Результати вимірювань заносите в зошит так, щоб у вас вийшов графік, де по осі ординат (та, що йде вгору) ви відкладаєте температуру в прямій кишці, а по осі абсцис (та, яка розташована горизонтально ) - дні менструального циклу від першого до 28-го дня (якщо у вас коротший або довший цикл, то до останнього дня вашого циклу).
При цьому під час овуляції (приблизно на 14-й день) базальна температура підвищується на 0,5 ° С. Крім того, за допомогою цього методу іноді можна визначити, що овуляція взагалі не настає. Це буває при безплідді. Тоді на графіку вимальовується майже пряма лінія без підвищення температури в період передбачуваної овуляції.