Скільки потрібно гуляти з дитиною і чим займатися на прогулянці?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Якщо ви поєднуєте прогулянку зі сном, то тут ніяких відмінностей від вже описаного раніше не буде. Ви одягаєте дитину відповідно до погоди, пам'ятаючи про те, що в холодну пору року на ньому має бути стільки шарів одягу, скільки на вас плюс один. Саджаєте дитину в коляску і їдете з ним туди, де йому не заважатиме спати гул машин і їх вихлопні гази. При цьому вам залишається тільки контролювати ніс дитини: якщо він теплий - все в порядку, якщо холодний - дитині холодно - терміново додому!
Якщо ж ви гуляєте з дитиною без коляски, тобто під час прогулянки він не спить, то краще робити це перед другим сном (при режимі з подвійним денним сном) і після нього або до денного сну і після нього (при режимі з одним денним сном ). Влітку, коли на вулиці тепло, дитина повинна бути одягнений так, щоб йому не було жарко, головка повинна бути покрита панамкою (профілактика сонячного удару). З іншого боку, якщо погода хоч і сонячна, але вітряна, дитина повинна бути одягнений так, щоб він не замерз. Справа в тому, що у маленьких дітей система терморегуляції (підтримання постійної температури тіла) ще недосконала. Тому вони легко перегріваються (небезпека теплового удару) і так само легко переохолоджується. Взимку, ранньою весною і пізньою осінню (тобто в холодну пору року) дитина повинна бути одягнений по погоді. Зазвичай це маєчка, колготки, сорочка, светр, одні або навіть двоє теплих штанів (залежно від погоди), тепле пальто, шуба або комбінезон, тепла шапка і шарф. На руки повинні бути надіті рукавички, а на ноги - теплі шкарпетки (краще вовняні). Із взуття бажані чобітки (зимові - на хутрі), а коли багато снігу, краще надягати валянки. Халяву валянок не повинно доходити до підколінної ямки, інакше воно буде "різати" дитині ніжки. Купуючи маляті взуття, спробуйте її на вагу. Дуже часто небажання дітей виходити на вулицю пов'язано з тим, що їх взуття надто важка. А оскільки в півтора року ще не всі діти добре ходять, то важка взуття робить це процедуру ще складніше. Ось і починається: як тільки одягатися, так дитина в сльози. Але і "вмілим ходокам" в такий амуніції (мається на увазі зимовий одяг) довго ходити буває важко. Тому не лінуйтеся брати з собою коляску або саночки. Нехай дитина трохи "посувається", а коли втомиться, його можна покатати в індивідуальному транспорті.
Гуляючи з дитиною не намагайтеся весь час тримати його за руку. Дитині це незручно, і він висмикує руку, бажаючи йти самостійно. Якщо ви чомусь не бажаєте відпускати від себе малюка, то краще водите дитини на спеціальних вожжах, непомітно спрямовуючи його пересування і в той же час не обмежуючи рухів. Але ні в якому разі не притримуйте дитину за кінці шарфика!
Влітку діти із задоволенням подовгу вовтузяться в піску: пересипають його з формочки в формочку, копають лопаткою або совочком. Потрібно тільки стежити за тим, щоб дитина не наївся піску.
Влітку потрібно надавати можливість дитині поплескати в воді. Для цього можна виносити і ставити на сонце тазик або басейн з водою. У них можна пустити кілька плаваючих іграшок - рибок, качечок, човники та ін. Не страшно, якщо під час цієї гри дитина злегка окропити - на вулиці адже тепло.
Гуляючи з дитиною, потрібно звертати його увагу на нові предмети, рослини і тварин. Особливо це стосується міських жителів. Іноді потрібно спеціально водити дитину туди, де він може побачити щось нове для себе: корів, кіз, домашню птицю, що ростуть на грядці овочі. Це буде розширювати її кругозір і сприяти пізнання навколишнього світу.
Під час прогулянки в погану погоду потрібно показувати дитині утворюються під час дощу калюжі і намагатися пояснити йому, звідки береться ця вода. Якщо йде сніг, то показати йому окремі сніжинки, - наприклад, як вони тануть на долоні.
Гуляючи з дитиною, потрібно звертати його увагу на навколишній тваринний світ: "Он полетіла пташка. Вона махає крилами і тому може літати". "А ось по землі повзе мураха. Він тягне паличку, щоб побудувати собі будинок". При цьому потрібно формувати дбайливе ставлення дитини до різних жучкам, павучків, пояснюючи, що всі вони живі і позбавляти їх життя не можна.
Знайомлячи малюка з рослинами, потрібно розповідати йому про те, якого кольору той чи інший квітка, навіщо рослинам листочки, чому колір листя восени змінюється з зеленого на жовтий (природно, не заглиблюючись в біологічні нетрі, розмірковуючи про хлорофілі і Хромофілли).
[