Соки при вагітності

Соки при вагітності - це поживні і смачні напої, які повинна вживати кожна майбутня мама. Розглянемо користь свіжих соків і найкорисніші натуральні напої.

Соки з фруктів і овочів - це обов'язкова складова раціону кожної жінки в період виношування. Вони вгамовують спрагу, насичують організм корисними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Цінність натуральних напоїв в їх багатому складі і корисні властивості. Деякі з них використовуються для лікування і профілактики різних захворювань і підвищення захисних властивостей імунної системи.

Соки з фруктів і овочів рекомендується готувати самостійно. На упаковках покупних соків можна зустріти напис - 100% натуральний продукт, але варто пам'ятати, що такі напої виготовляють з консервованого продукту. Тобто, цінності в такому продукті немає, залишився тільки цукор.

Вживати соки можна в тому випадку, якщо у жінок немає протипоказань і алергічних реакцій, в інших випадках рекомендується консультація з лікарем.

[1]

Який сік пити при вагітності?

Актуальне питання для кожної майбутньої мами. І це не дивно, так як кожна жінка прагне вести здоровий спосіб життя в період очікування малюка і вживати тільки корисні, насичені вітамінами продукти і напої. Свіжовичавлені соки потрібно правильно підбирати, перед їх вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем, для того щоб виключити можливі алергічні реакції і протипоказання.

Соки при вагітності дуже важливі, тому що вони втамовують спрагу і збагачують організм корисними для матері і плоду мікроелементами, вітамінами і мінералами. Їх готують з різних фруктів, овочів і навіть рослин. Натуральні напої дозволяють урізноманітнити раціон і приносять організму максимум користі. У період вагітності рекомендується пити: яблучний, морквяний, буряковий, цитрусовий і інші соки.

Корисні соки при вагітності

Корисними є натуральні і свіжовичавлені, як овочеві, так і фруктові. На полицях магазинів можна знайти вже готовий продукт - соки з овочів і фруктів. Але від таких напоїв користі не багато, так як в їх склад входить цукор і консерванти. Деякі виробники випускають адаптовані для вагітних і годуючих матерів соки. Не дивлячись на це, пити необхідно тільки соки власного виробництва. Фахівці стверджують, що напій необхідно випивати в перші 20 хвилин після приготування, так як через 20 хвилин він втрачає 60% своїх макро і мікроелементів.

Соки протипоказано вживати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту або алергічних реакціях на який-небудь фрукт або овоч. Розглянемо найкорисніші соки при вагітності:

• Корисними властивостями і приємним кисло-солодким смаком володіє гранатовий сік. Він звільняє організм від шкідливого холестерину і вільних радикалів, сприяє підвищенню гемоглобіну. Він може використовуватися для профілактики анемії, яка часто виникає в період вагітності. Фрукт нормалізує роботу органів травної системи, має сечогінну і антисептичним ефектом.
• Не менш корисним соком при вагітності є морквяний. До складу напою входять тільки корисні компоненти, які незамінні як в період вагітності, так і в післяпологовий період (покращує процес лактації). Рекомендується пити соки з м'якоттю, так як в них міститься клітковина.
• Високою поживною цінністю володіє буряковий сік. Напій знижує тиск, попереджає запори, що вельми актуально в період вагітності і очищає кров. На відміну від інших, які необхідно випивати відразу, буряковий краще пити через кілька годин після приготування. Його необхідно розводити водою, для розведення можна використовувати гранатовий сік.
• Гарбузовий сік також корисний при вагітності. Гарбуз зменшує набряки, усуває запори, покращує функціонування нирок, печінки і серця. Регулярне застосування гарбузового соку полегшує симптоми токсикозу, покращує сон і упорядковує нерви.
• Сік з томатів перешкоджає збільшенню ваги вагітної і вважається самим низькокалорійним напоєм. Він очищає організм і перешкоджає утворенню ракових клітин.

Всі вищеописані соки є корисними при вагітності. Натуральні напої додадуть енергії, освіжать, покращує як внутрішнє, так і зовнішнє стан.

Свіжовичавлені соки при вагітності

Це не тільки смачні, але і корисні напої, що дозволяють урізноманітнити раціон і поліпшити функціонування організму. Свіжовичавлений сік вважається поживним напоєм, який забезпечує організм вагітної вітамінами і мінералами, необхідними для повноцінного розвитку дитини. Якщо у вагітної низький гемоглобін, рекомендується пити буряковий, морквяний або буряково-морквяний сік. Свіжовичавлені напої можна вживати тільки в тому випадку, якщо у жінки немає алергії на фрукти та овочі.

Пити сік краще відразу після приготування, так як в цей момент напій насичений корисними мікроелементами. Через 20 хвилин він втрачає свою користь. Зверніть увагу, що консервовані та заморожені соки не мають ті властивості, якими володіють свіжовичавлені. Соки і фреші з овочів, фруктів, стебел і паростків рослин дають енергію, покращують настрій, допомагають справлятися із захворюваннями і нормалізують загальний стан організму. Свіжовичавлені соки допомагають легше перенести вагітність, виводять з організму токсини і шлаки, полегшують симптоми токсикозу.

Натуральні соки при вагітності

Це корисні напої, в яких містяться тканини плодів овочів і фруктів. Його можна приготувати в домашніх умовах або замовити в якомусь кафе. Особливість натуральних соків в тому, що в них збережені всі корисні речовини, які так незамінні в період вагітності. Він покращує захисні властивості імунної системи, захищає від авітамінозу і покращує функціонування всіх органів і систем.

Натуральні соки необхідно регулярно приймати, незалежно від стану здоров'я. Крім соку, вагітна жінка повинна вживати свіжі овочі, фрукти і ягоди. Це дозволить забезпечити організм повним набором корисних речовин. Натуральний сік містить велику кількість пектину, який сприятливо впливає на роботу шлунка і кишечника, знижує рівень шкідливого холестерину. Вагітним необхідно пити фруктові, овочеві, концентровані напої, а також нектари (сік, розведений водою).

Вживати сік найкраще вранці, це дозволить зарядити організм енергією на весь день.

Для поліпшення настрою підійде натуральний сік з яблук, селери і банана. Напій прекрасно тонізує і покращує захисні властивості імунної системи вагітної. Але ними не можна зловживати, особливо в період вагітності, так як соки можуть стати причиною гастриту. Це пояснюється тим, що у фруктах міститься велика кількість кислоти. Якщо у майбутньої мами є захворювання шлунково-кишкового тракту, то натуральні соки краще розбавляти з водою.

Апельсиновий сік

Це найпопулярніший цитрусовий напій. Вживаючи апельсиновий сік, вагітна насичує організм вітамінами К, В6, В2, В1, Е, а також фолієвою кислотою, амінокислотами, магнієм і цинком. Велике його кількість може стати причиною алергічних реакцій, виведення кальцію з організму і підвищеної кислотності. У апельсиновому соку містяться пектинові речовини, що поліпшують роботу кишечника і травлення. Він зміцнює капіляри, підтримує нормальне функціонування легенів і серця, виступає відмінною профілактикою простудних захворювань.

• Напій рекомендується пити жінкам з поганим зором, так як він насичує організм кальцієм, калієм і вітаміном С. Він допомагає боротися з втомою, стресами, анемією. Корисний при болях в суглобах і захворюваннях печінки. Цитрус зміцнюємо імунну систему і сприятливо діє на серцево-судинну систему.
• Якщо у вагітної гастрит або захворювання кишечника, то сік найкраще розбавляти з водою. Напій містить багато цукру, який може привести до діабету. Вагітним рекомендується пити апельсиновий фреш за 20-30 хвилин до прийому їжі, це дозволить уникнути здуття і метеоризму.

Яблучний сік

Це смачний і корисний напій. Він захищає організм жінки від зневоднення і захищає від токсикозу. Стакан яблучного соку містить вуглеводи, калій, кальцій, холін та інші поживні речовини. Єдиний його недолік в тому, що непастеризований напій може містити шкідливі мікроорганізми і бактерії, а при вагітності це загрожує отруєнням. Надмірне вживання яблучного соку може викликати проблеми з шлунково-кишковим трактом, привести до загострень виразкової хвороби або гастриту.

Яблучний сік відмінно поєднується з іншими фруктами і овочами. Свіжий напій з яблук прекрасно заряджає енергією і тонізує на весь день. До складу натурального соку входять вітаміни: В, С, А, Е, а також пектин, кальцій, марганець і калій, які допомагають боротися з анемією (зустрічається у багатьох жінок в період очікування малюка).

Картопляний сік

Використовується як засіб народної медицини, що володіє загоюючими і протизапальними властивостями. Зовнішнє його застосування ефективно при загоюються, фурункулах, прищах і опіках. Це дуже ефективно, так як в період вагітності не рекомендується використовувати медикаментозні лікарські засоби.

• Якщо його приймають всередину, то це діє на слизові оболонки шлунка і стравоходу, знімає неприємні відчуття при печії, прискорює загоєння виразок і покращує стан при гастриті і підвищеній кислотності.
• Сік картоплі володіє очисними властивостями. При цьому очищення відбувається природним шляхом, завдяки стимуляції кишечника і сечогінного ефекту. Сік картоплі розвантажує печінку і знімає набряклість, які дуже часто з'являється в період вагітності.
• На пізніх термінах вагітності картопляний сік бореться з ознаками токсикозу і позбавляє від печії. Його можна використовувати і в косметичних цілях, як маски для вирівнювання кольору шкіри обличчя.
• Картопляний сік протипоказано вживати при цукровому діабеті і зниженій кислотності. Надмірне його вживання негативно позначається на підшлунковій залозі, тому перед прийомом напою рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Виноградний сік

Виноградний сік при вагітності може призвести до здуття, запорів і метеоризму, тому вживати його найкраще після консультації з лікарем. Натуральний виноградний сік має мінімум заборон, максимальна денна норма напою - один стакан. На пізніх термінах вагітності його краще не вживати. Напій не рекомендується змішувати з жирною їжею, іншими фруктами, молоком і газованими напоями. Таке поєднання призводить до тяжкості в шлунку і бродінню в кишечнику.

Виноградний сік має високу калорійність і вмістом фруктози і глюкози. Тому, надмірне його вживання в період вагітності призводить до стрімкого набору ваги, як мамою, так і малюком. Великий плід може привести до серйозних ускладнень при родовому процесі. Проходження великого плоду через родові шляхи - це ризик для жінки. Тому на останніх місяцях вагітності виноградний сік краще не вживати.

• Виноградний сік, який складається з шкірки ягід, позитивно позначається на функціях шлунково-кишкового тракту і виводить токсини з організму жінки. Але він призводить до підвищеного газоутворення через бродіння в кишечнику. В останньому триместрі це може стати причиною передчасного переривання вагітності, так як кишечник починає тиснути на матку.
• Напій з винограду містить безліч мінералів і вітамінів, найкорисніші з них: вітаміни групи В, РР і С. Він багатий на селен, залізо, магній. Виноград містить органічні кислоти, які нейтралізують бактерії в ротовій порожнині.
• Вживання виноградного нектару в період вагітності захищає від серцево-судинних захворювань і попереджає розвиток гіпертонії. Він покращує кровообіг у мозку і зменшує дію шкідливого холестерину.

Сік ноні

Сік ноні при вагітності можна приймати тільки після дозволу лікаря. Це обумовлено тим, що він протипоказаний для багатьох жінок, а особливо в період лактації. У деяких жінок, які до вагітності не приймали його, виникають алергічні реакції, шкірний висип, розлади шлунка та інші побічні ефекти. Ноні - це плоди морінди цітрцсолістой, вічнозеленого чагарнику, який цілий рік плодоносить і дає фрукти різного ступеня зрілості. Сік плодів Ноні використовується для нормалізації менструального циклу і лікування захворювань сечостатевої системи.

Фрукти Ноні мають специфічний смак і запах, тому його рекомендується розбавляти екстрактом чорниці і винограду. Як правило, в його склад входить 89% фруктів морінди, 11% винограду і чорниці. До його складу може входити нектар агави, яблучна, винна чи лимонна кислота. Напій багатий на вітаміни групи В, А, С, Е. Завдяки такому складу організм пручається інфекційних захворювань, підвищується працездатність. Ноні люблять спортсмени, так як він підвищує тонус організму і заряджає енергією.

Сік ноні можна вживати в тому випадку, якщо до зачаття жінка приймала даний напій. Він зміцнює захисні властивості імунної системи, усуває запальні процеси і інфекції. Напій вважається антігельмінтним засобом. Перед застосуванням Ноні необхідно проконсультуватися з лікарем.

Сік каланхое

Сік каланхое при вагітності використовують для лікування повільно гояться дефектів шкіри, опіків, тріщин сосків у годуючих матерів, запалень слизової оболонки порожнини рота, запалень ясен. Він має протизапальну дію, очищає рани від відмерлих тканин і прискорює процеси регенерації.

Ранки змочують каланхое за допомогою шприца або накладають вологу пов'язку, рясно змочену соком. Курс лікування триває 2-3 тижні. Якщо каланхое використовується для лікування уражень слизових оболонок, то напій застосовують у вигляді аплікацій. Для лікування тріщин сосків, каланхое необхідно наносити на уражені ділянки шкіри кілька разів на день.

Як правило, каланхое не викликає побічних ефектів і не має протипоказань. Його можна приготувати самостійно або купити в аптеці. Каланхое рекомендується розбавляти 1-2% розчином новокаїну, це позбавить від печії в рані і свербіння.

Журавлиновий сік

Це смачний і корисний кисло-солодкий напій, який чудово втамовує голод і спрагу, насичує організм корисними мікро і макроелементами. Стакан журавлинного соку, це справжній вітамінний коктейль, в його склад входять: вітаміни групи В, Н, РР, С. А також мінеральні солі: залізо, фосфор і магній. У період вагітності він особливо корисний, так як виступає відмінною профілактикою багатьох захворювань і замінює деякі лікарські препарати.

• Він надає сечогінний ефект і сприяє одужанню при патологічних захворюваннях, які загострюються в період вагітності. Журавлина має жарознижувальними, бактерицидними і протизапальними властивостями.
• Напій ефективний в лікуванні головного болю, карієсу, пародонтиту, токсикозу, запорів, простудних захворювань, ревматизму. Журавлина поліпшує еластичність капілярів і стимулює працездатність мозку.
• Регулярне застосування журавлинного соку підвищує імунну систему, збагачує організм вітамінами, усуває нудоту і набряклість. Він допомагає знижувати високу температуру тіла без побічних ефектів для організму малюка.

Журавлинний сік може використовуватися як профілактичний засіб або тонізуючий напій для поліпшення загального стану організму. Багато акушерів і гінекологів настійно рекомендують щодня випивати по 1-1,5 літра журавлинного соку. Але і зловживати журавлиною теж не рекомендується. У його склад входить велика кількість вітаміну С. На ранніх термінах вагітності, великі кількості аскорбінової кислоти небезпечні для жінки. Але при правильному дозуванні, він підтримує матку в тонусі і запобігає загрозу викидня.

[2], [3], [4], [5]

Грейпфрутовий сік

Грейпфрутовий сік при вагітності дуже корисний і містить в Сові складі вітаміни групи В, С, К, РР, бета-каротин, пектини, мінеральні солі і лимонну кислоту. За своїм складом і смаком, сік грейпфрута схожий на лимонний. Фрукт має заспокійливі властивості, усуває аритмію, знижує високу температуру, втамовує спрагу і покращує апетит. Гіркуватий смак пояснюється наявністю глікозиду нарінгина, який захищає організм від вірусу гепатиту С.

• Він очищає організм і зміцнює імунну систему, що дуже корисно для майбутньої мами, так як їй не можна хворіти. Регулярне вживання напою виводить токсини і зайву рідину з організму, усуває набряклість.
• Грейпфрут знижує рівень цукру і холестерину в крові, містить природні антиоксиданти. Якщо вагітна страждає від підвищеного тиску, то він швидко і безпечно знижує його, допомагає боротися з депресією і безсонням.
• Напій допомагає вилікувати підвищену чутливість ясен, що дуже часто виникає в період виношування. Фруктовий сік рятує від печії і ранніх ознак токсикозу, допомагає при запорах.
• Сік грейпфрута є менш алергенним цитрусовим напоєм. Його протипоказано вживати жінкам із захворюваннями шлунка, хронічними захворюваннями нирок, при циститі і ураженнях печінки.
• Його протипоказано пити при застосуванні лікарських препаратів, так як грейпфрут може нейтралізувати їх дію. Грейпфрут підвищує кислотність шлунка, тому його не можна пити на голодний шлунок. Напій є природним антидепресантом, який незамінний для вагітних.

Ананасовий сік

Ананасовий сік при вагітності - це вітамінний екзотичний напій. Ананас містить вітаміни групи В, С, магній, натрій, фосфор, калій і кальцій. Фрукт позитивно діє на імунну та нервову системи вагітної, захищає клітини і запобігає їх руйнування. Ананас виступає прекрасним сечогінним засобом, який виводить зайву рідину з організму і усуває набряклість.

• Ананасовий сік покращує настрій, підсилює увагу, підвищує працездатність. Напій корисний при тромбофлебіті і ефективно розріджує кров. Регулярне його застосування зберігає молодість шкіри і нейтралізує шкідливі бактерії в кишечнику, які можуть бути небезпечними для організму майбутньої мами.
• Сік ананаса протипоказано пити при алергічних реакціях на цитрусові. Напій не рекомендується приймати в останні місяці вагітності, так як це може стати причиною алергічних реакцій у майбутньої дитини.
• Гінекологи не рекомендують пити ананасовий сік в першому триместрі вагітності, так як фрукт може підвищити тонус матки. Ідеальний період для його вживання - другий і початок третього триместру. Через надмірне вживання напою, може виникати печія і погіршуватися процес травлення.
• Якщо вагітна готує його самостійно, то для цього необхідно брати тільки зрілі плоди ананаса. Незрілий фрукт володіє абортивними властивостями. Не рекомендується вживати консервовані ананаси і консервований сік.

Сік селери

Сік селери при вагітності використовується як в лікувальних цілях, так і для зміцнення організму. Для його приготування можна використовувати як коріння, так і стебла, які містять поживні і біологічно активні речовини. Селера містить безліч вітамінів і мінералів: бета-каротин, вітаміни групи В, С, Е, РР, К, калій, цинк, мідь, залізо, марганець, селен, а також вуглеводи, білки, жири і амінокислоти. У народній медицині сік селери використовується як лікарський і профілактичний засіб від раку. Напій має цілющі властивості і допомагає позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям.

• При вагітності свіжовичавлений сік селери покращує апетит і процес травлення. Поживний напій має сечогінну і послаблюючу дію, допомагає боротися з запорами.
• Селера ефективний при неврозах і порушеннях сну. Стаканчик соку допомагає заспокоїти нервову систему, зняти напругу, поліпшити самопочуття, працездатність і фізичну активність. Селера багатий ефірними маслами і живильними волокнами, які діють краще будь-яких заспокійливих препаратів.
• Майбутнім мамам він необхідний і для зміцнення капілярів. Амінокислоти, що містяться в тонізуючий напій, очищають кров, омолоджують тканини, нормалізують обмін речовин.
• Селеровий сік вважається найдієвішим загальнозміцнюючим засобом. При вживанні його можна розбавити кип'яченою водою або морквяним соком. Це поліпшить смакові характеристики.

Особлива користь селери при вагітності в тому, що в його склад входить органічний натрій, який розчиняє і виводить з організму шлаки. Натрій покращує гнучкість суглобів і нормалізує фізіологічні процеси організму: попереджає тромбоз, згущення лімфи і нормалізує роботу серцево-судинної системи.

Ожинний сік

Володіє найбільш необхідними поживними речовинами. Ягода містить більше 20% від рекомендованої дози корисних волокон, які покращують процес травлення і усувають запори. Ожина містить 10% добової дози фолату, який дуже важливий при виношуванні дитини. Речовина запобігає розвитку патологій і дефектів у плода, знижує ризик викиднів. Ожинний сік багатий вітаміном С, К і калієм. Напій покращує самопочуття, тонізує, додає енергії і бадьорості.

• Випиваючи щодня склянку ожинового соку, майбутня мама сприяє кращому розвитку мозку плода. Ожина благотворно діє на нервову систему, знижує збудливість, покращує якість сну.
• Якщо при вживанні соку ожини виникають ознаки індивідуальної непереносимості, рекомендується відмовитися від напою. В інших випадках, сік ожини в раціоні сприятливо позначається не тільки на самопочутті вагітної, а й її дитини.
• При вагітності необхідно вживати не тільки його, а й свіжі ягоди ожини. Якщо немає можливості їсти свіжі, то підійдуть і заморожені, які можна придбати в будь-якому супермаркеті. Такі ягоди зберігають більшість поживних речовин, які незамінні для майбутньої мами.

Обліпиховий сік

Це засіб, який ефективно в лікуванні багатьох захворювань і проблем зі здоров'ям. Обліпиха багата вітамінами, мінералами, цінними рослинними і органічними кислотами та іншими активними компонентами. Ягоди обліпихи мають терпкий кислуватий смак. Оскільки в ягоді міститься кісточка, то склянку соку дозволяє максимально насолодитися смаком і ароматом обліпихи.

• Обліпиховий сік по праву вважається мультивітамінним напоєм, регулярне вживання якого забезпечує організм жінки всіма необхідними компонентами. Обліпиха містить багато жирів і цінних ненасичених жирних кислот.
• Напій містить вітаміни групи В, Е, С, РР, Р, F. Він багатий на каротин, катехіни, залізо, цинк, бор, стерини та інші мікроелементи. 100 мл містить 52 ккал.
• Він містить урсулова кислоту, яка діє як гормон надниркових залоз. Речовина має протизапальні і ранозагоювальні властивості. У його склад входить рідкісна бурштинова кислота, яка знижує шкідливу дію лікарських препаратів. Речовина використовують для лікування атеросклеротичних порушень судин і захворювань печінки.
• Обліпиховий сік нормалізує роботу травної системи і обміну речовин. Він заповнює дефіцит вітамінів і може використовуватися для зовнішнього застосування при захворюваннях шкіри.

Вишневий сік

Вишневий сік при вагітності містить активні речовини, які зміцнюють стінки судин і запобігають ризик крововиливів. Напій містить антиоксиданти, що нейтралізують дію вільних радикалів. Вишня багата кумарином, що володіє сечогінними, заспокійливими і спазмолітичні властивості. Регулярне його застосування нормалізує згортання крові і запобігає тромбоз.

Майбутня мама повинна з обережністю вживати вишневий сік, так як у деяких на ягоду алергічні реакції. Натуральний напій протипоказано пити при гастриті, захворюваннях легенів, при підвищеній кислотності і виразкової хвороби. Вишневий фреш ефективний для профілактики цукрового діабету, однак його не можна вживати діабетикам.

• Регулярне вживання вишневого соку підвищує захисні властивості імунної системи. Антоціан, який міститься в стиглих плодах вишні, заспокоює болі в суглобах, бореться із запальними процесами і пухлинами в період вагітності.
• Напій з вишні підтримує нормальний рівень глюкози в крові і захищає від розвитку гестаційного діабету. Захворювання може розвиватися у вагітних в період виношування, а у 4% жінок, з'являється після пологів.
• Сік з стиглої вишні містить багато води, тому прекрасно вгамовує спрагу, усуває втому і додає енергії майбутнім мамам. Оскільки він насичений калієм, то допомагає регулювати водно-сольовий баланс і кров'яний тиск. Вишня містить мелатонін, який бореться з безсонням в період вагітності.
• Вишня містить вітамін С, що зміцнює кровоносні судини, які відчувають подвійне навантаження в період вагітності, так як доставляють кров матері до плоду. Антиоксиданти, що містяться в ньому, захищають нервові клітини майбутньої дитини і позитивно впливають на розвиток всіх органів і систем.

Сік шипшини

Це рослинний відвар, яким можна замінити більшість лікарських препаратів. Ягоди шипшини містять в 50 разів більше вітаміну С ніж лимон. Шипшина дозріває в той період, коли організм піддається простудним захворюванням, тобто пізньою осінню. Оскільки імунітет вагітної жінки ослаблений, то сік шипшини виступає відмінною профілактикою простудних захворювань. Напій зміцнює імунну систему жінки, знижує рівень холестерину в крові, покращує стан печінки та ендокринної системи. Він виводить з організму шкідливі токсини і захищає від алергенів.

• Він має кислий смак, що дозволяє впоратися з симптомами токсикозу при вагітності. Ягоди містять безліч корисних речовин, тому рекомендується їх подрібнювати і додавати в напій.
• А ось кип'ятити шипшина не можна, так як висока температура губить більшу частину вітамінів і корисних речовин ягоди. Для його приготування краще всього використовувати окріп, залити ягоди і настояти 6-7 годин. Отриманий відвар необхідно процідити від вусиків ягоди, так як вони можуть спровокувати свербіж в горлі.
• Крім соку шипшини при вагітності корисно масло з ягід рослини. І сік, і масло володіють тонізуючими, що регенерують, балансують і метаболічними властивостями. Це допомагає переносити вагітність без побічних ефектів. Оскільки він має сечогінну дію, його не рекомендується пити жінкам з проблемами сечовивідної системи.
• Напій шипшини протипоказано вживати при захворюваннях нирок, порушеннях струму крові, ураженнях шлунка та печінки. Знижений і підвищений тиск - це ще одне протипоказання до вживання соку шипшини.

Перед тим як застосовувати рослинний напій, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Це пояснюється тим, що у багатьох жінок вітамінізовані рослинні соки викликають алергічні реакції і погіршують самопочуття.

Сік калини

Це унікальний напій, що володіє цілющими властивостями. Калина ефективно усуває набряклість, гастрит, запори, виразкову хворобу, пухлини, бронхіальну астму та інші захворювання. Ягоди використовуються для лікування гінекологічних захворювань: кісти яєчників, раку молочної залози, фіброміоми та іншого. Багато фахівців стверджують, що сік калини при вагітності вживати протипоказано. Ягоди підвищують скоротливу активність матки, що не дуже добре в період виношування. А ось в період пологів, стакан калинового соку пом'якшує болючі перейми і розслабляє м'язи, так як ягода володіє антиспазматическими властивостями.

Протипоказання стосуються не дозованого, надмірного вживання соку калини. Розведений напій не тільки дозволений, але і необхідний. Стакан калинового фрешу раз в пару днів, зміцнить імунну систему, відновить недолік гемоглобіну, позбавить від недокрів'я і допоможе при токсикозі. Калиновий напій при вагітності використовується як безпечне протизапальну і вітамінний засіб. Калина позбавляє від хрипоти і відновлює голосові зв'язки після перенесеної ангіни. Вживати калиновий напій можна тільки після консультації з лікарем.

Лимонний сік

Цей цитрусовий фрукт володіє унікальними властивостями, які надають протизаплідний ефект і прискорюють метаболізм. Склад лимона руйнує не тільки сперму, але і вірус імунодефіциту людини. Висока кислотність лимонного нектару ефективно знищує сперматозоїди і запобігає небажаній вагітності. Чайна ложка лимонного соку протягом однієї хвилини повністю змінює властивості еякуляту, робить сперматозоїди неактивними і нерухомими. Лимонний сік від вагітності вважається народним методом. Для досягнення бажаного ефекту рекомендується використовувати спринцювання. Але не варто забувати, що він може пошкодити слизову оболонку піхви.

Крім абортивних властивостей, лимон це натуральні природні ліки від багатьох захворювань. Фрукт допомагає впоратися з карієсом і печією в період вагітності. Він зменшує підвищену кислотність, позбавляє від закрепів, усуває нудоту і симптоми токсикозу. Цитрус протипоказаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, так як може спровокувати загострення багатьох захворювань, в тому числі гастриту. Тому перед застосуванням соку лимона необхідно проконсультуватися з лікарем.

• Лимонний сік містить багато вітаміну С, який на ранніх термінах вагітності захищає від простудних захворювань. Так як при вагітності жінкам не рекомендується використовувати медикаментозні лікарські препарати, лимон виступає відмінним профілактичним засобом.
• Напій зі свіжих лимонів протипоказано вживати при алергії на цитрусові і при індивідуальній непереносимості фрукта. Оскільки у вагітних положення шлунка постійно змінюється через що збільшується матки, лимонний сік може не тільки усувати, а й викликати печію.
• У період вагітності у жінок особливо вразлива зубна емаль, тому після вживання лимонного соку рекомендується полоскати ротову порожнину або чистити зуби. У деяких випадках при більш в горлі, лимонний сік підсилює больові відчуття і викликає роздратування.

Брусничний сік

Смачний напій, що поліпшує самопочуття майбутньої мами. Він має сечогінні властивості і ефективно усуває набряклість, що вельми актуально в період виношування. Брусничний напій зміцнює імунну систему, заповнює брак вітамінів і мікроелементів в організмі. Брусниця містить каротин і вітамін С, є прекрасним антиоксидантом і виводить токсини з організму.

• У період вагітності брусничний сік допомагає впоратися із залізодефіцитною анемією і гіпертонією. Напій ефективний при зниженому гемоглобіні, має заспокійливу і загальнозміцнюючу дію. Брусниця допомагає в лікуванні кашлю та застудних захворювань. Його можна використовувати як засіб для полоскання горла і для підвищення захисних властивостей організму.
• Брусниця має протизапальну, діуретичну та антимікробну дію. Він позбавляє від закрепів, чудово заспокоює і сприятливо діє на нервову систему.
• Ягоди брусниці не викликають алергічних реакцій і допомагають впоратися з подразненнями шкіри. Але вживаючи його, необхідно пам'ятати про дозування. Через надмірне вживання напою можливий підвищений тонус матки, що може призвести до викидня або передчасних пологів. Зловживання брусницею викликає діарею і навантажує нирки.

[6], [7]

Яблучно-морквяний сік

Це подвійний вітамінний коктейль, який має неповторний смак і складом. Він підвищує апетит, покращує функції травної системи, легко засвоюється організмом. Такий напій можна пити протягом всієї вагітності, звичайно при відсутності протипоказань і алергічних реакцій. Яблучно-морквяний сік чудово тонізує, дає заряд бадьорості і енергії. Напій насичує організм майбутньої мами вітамінами, мінералами та мікроелементами, що дозволяє підтримувати гарне самопочуття і настрій протягом всієї вагітності.

Соки при вагітності вражають своїм асортиментом. Смачний, корисний і поживний напій можна приготувати з будь-яких овочів, фруктів і рослин. Головна перевага соків в тому, що вони містять тільки натуральний компоненти, що дуже важливо для майбутньої мами і її малюка. Свіжовичавлений фреш допомагає втамувати спрагу, добре тонізує і виступає безпечним профілактичним засобом при багатьох захворюваннях, які небажано лікувати лікарськими засобами. Склянка соку - дарує заряд бадьорості та енергії на весь день, а це найголовніше для вагітної і її майбутньої дитини.

[8], [9]